Може ли алкохолът да предизвика мигренозно главоболие?

Много хора са изпитали главоболие след пиене на алкохол – особено след като са пили твърде много. Докато главоболието обикновено се признава като страничен ефект на алкохола при много хора, репутацията му като тригер за мигренозно главоболие може да бъде надценена.

Алкохолът се идентифицира като случайно задействане при около една трета от хората, които изпитват мигренозно главоболие, но това е само постоянен задействащ фактор при около 10 процента от страдащите от мигрена.

Продължете да четете, за да научите как алкохолът предизвиква мигрена или друго главоболие и какво можете да направите по въпроса.

Връзка между алкохола и мигренозното главоболие

Има много неща, които могат да предизвикат мигренозно главоболие – стрес, светлина, миризми и дори определени храни и напитки. Някои примери за храни и напитки, които могат да предизвикат мигренозно главоболие, включват:

  • кофеин
  • шоколад
  • ферментирали храни
  • сушени меса
  • богати на тирамин храни и напитки
  • солени храни

Видове главоболие, свързани с алкохол

Когато проучвате какво предизвиква главоболието ви, важно е да знаете точно какъв вид главоболие изпитвате. Алкохолните напитки обикновено се свързват с определени видове главоболие като:

  • мигрена без аура
  • мигрена с аура
  • клъстерно главоболие
  • тензионно главоболие

Докато хората, които имат тези главоболия, съобщават за връзка с алкохола, няма реална последователност в това как алкохолът причинява развитието на тези главоболия, според проведените проучвания. Вместо това изследователите предполагат, че алкохолът като тригер е по-скоро лична реакция – често срещана при определени видове главоболие – отколкото общ ефект.

Броят на напитките, които пиете, какво пиете и какво се случва в живота ви може да са основните виновници, а не самият алкохол.

Противоречиви изследвания относно главоболието, свързано с алкохола

Хората, които консумират по-големи количества алкохол, съобщават за повече свързани с алкохола главоболия, според няколко проучвания. От друга страна, в някои групи алкохолът изглежда има защитни ефекти срещу главоболие.

Имаше някои изследвания в ефекта на алкохола за увеличаване на притока на кръв към определени части на мозъка, но дали това причинява или облекчава симптомите на главоболие зависи до голяма степен от вида на главоболието.

Друго нещо, което остава неясно, е дали видът алкохол, който пиете, определя дали ще получите или не мигренозно главоболие. Някои проучвания установиха това червено вино е основен тригер при мигрена с аура и мигрена от клъстерен тип, но те също така отбелязват, че всеки алкохол може да има същия ефект.

„Всички алкохолни напитки провокират главоболие и типът напитка, която се консумира най-често в дадена страна, вероятно ще бъде типът алкохолни напитки, за които най-често се съобщава, че предизвикват главоболие.

Алесандро Панконези, автор на статията, главоболие, предизвикано от алкохол: доказателства за централен механизъм?

Колко скоро след пиенето на алкохол ще се появи мигренозно главоболие?

Алкохолът има различни ефекти върху тялото в зависимост от това кога го пиете. Те се наричат ​​​​незабавни и забавени главоболия, причинени от алкохол.

Ранните ефекти на алкохола могат да притъпят усещанията и да имат аналгетичен ефект, но когато алкохолът напусне тялото, той може да има обратен ефект и всъщност да увеличи чувствителността към болка. Някои проучвания съобщават, че алкохолът може да предизвика мигренозно главоболие при хора, които са чувствителни към него само за 30 минути – или може да отнеме 3 часа.

Главоболие от алкохолна абстиненция – известно също като забавено главоболие, предизвикано от алкохол (DAIH) или махмурлук – обикновено се развива сутрин след като пиете алкохол, когато нивото на алкохола в кръвта ви пада почти до нищо.

Около две трети от хората, които пият алкохол, развиват това главоболие. Хората, които страдат от мигрена, са по-склонни към тези реакции – дори след като пият по-малко алкохол, отколкото хората, които не получават мигренозно главоболие.

Как можете да предотвратите появата на мигренозно главоболие от алкохол?

Избягването на алкохол не е единственият начин да избегнете свързано с алкохола мигренозно главоболие. Има някои ползи за здравето от умерената консумация на алкохол, но ключът е да знаете какви видове алкохол причиняват главоболие, в какви количества и какви други фактори могат да бъдат включени.

Тъй като употребата на алкохол често е свързана със стрес, важно е да водите дневник за:

  • какво пиеш
  • колко пиеш
  • какво друго се е случило този ден (като стрес, липса на сън)
  • колко често имате главоболие след употреба на този вид алкохол

Ако забележите постоянни модели, тогава има вероятност алкохолът да причинява главоболие при мигрена.

Без постоянна причинно-следствена ситуация обаче може да са редица фактори – не само алкохол – които предизвикват вашето мигренозно главоболие. Ако забележите закономерност, особено при определени видове алкохол пред други, може да изберете да избягвате вредните напитки.

Има също така стъпки, които можете да предприемете, за да избегнете развитието на отложено главоболие, причинено от алкохол. Те включват:

  • пиене в умерени количества
  • отпивайки бавно питието си
  • редуване на вашата алкохолна напитка с безалкохолни напитки
  • смесване на вашите напитки с плодови или зеленчукови сокове
  • ядене на 2 супени лъжици мед преди пиене
  • ядене на мазни храни преди да пиете, за да забавите усвояването на алкохола

Какъв е най-добрият начин за лечение на мигренозно главоболие от алкохол?

Ако сте определили алкохола като причина за вашето мигренозно главоболие, вероятно е най-добре да го избягвате напълно. Същото е вярно, ако установите, че някои видове алкохол предизвикват мигренозното ви главоболие повече от други. Избягването на причините за мигрена е един от единствените сигурни начини за избягване на симптомите на мигрена.

Ако развиете мигренозно главоболие, докато пиете алкохол или веднага след това, можете да опитате следните техники за облекчаване на симптомите:

  • използвайте лекарства, които може да ви бъдат предписани за лечение на мигренозно главоболие
  • опитайте за облекчаване на болката и главоболието без рецепта
  • отпуснете се или спете в затъмнена стая
  • студени компреси
  • акупунктура
  • масла като лавандула и мента могат да помогнат за намаляване на симптомите на мигрена
  • помислете за медитация, йога или масаж

За забавено главоболие или махмурлук можете да опитате:

  • пиене на доматен сок
  • пийте течности с минерали и соли
  • опитайте спортни напитки
  • пийте кафе веднага или друга напитка с кофеин
  • помислете за ибупрофен пред други лекарства без рецепта за облекчаване на болката

За вкъщи

Дали алкохолът е причина за мигренозното главоболие или не е спорно. Докато някои хора изпитват мигренозно главоболие след пиене на алкохол, не всеки го прави.

В много случаи изследователите казват, че това е по-скоро въпрос на индивидуални тригери или други фактори, които съвпадат с консумацията на алкохол, като стрес.

Ако изпитвате мигренозно главоболие след пиене на алкохол, може би е най-добре да избягвате алкохола. Говорете с лекар за начините да идентифицирате причините за мигрена и какво да направите, ако развиете тези главоболия.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss