7 причини да опитате акупунктура за лечение на депресия и тревожност

Омръзна ли ви да търпите странични ефекти от лекарства за депресия и тревожност? Търсите ли алтернативни методи за лечение на депресия и тревожност? Търсите ли начин да върнете баланса и енергията в тялото си?

Ако да, тогава трябва да опитате акупунктура.

Тревожността и депресията са двете най-често срещани разстройства на настроението и около една трета от пациентите не реагират на традиционни интервенции, като медикаменти и психотерапия. В резултат на това много хора търсят алтернативни методи за лечение на своите разстройства на настроението, включително практики от източната медицина.

В източния мироглед симптомите като депресия и тревожност са предупредителни камбани – индикатори, че в тялото се случва нещо по-голямо. Източникът на жизнена енергия (известен като ци в традиционната китайска медицина) е извън баланс, което води до заболяване и болестта може да се прояви в депресия и тревожност. Акупунктурата не е лек за всички, но когато се използва като част от интегриращ подход за оздравяване на цялото тяло, акупунктурата може да помогне за облекчаване на симптомите на депресия и тревожност.

Какво представлява акупунктурата?

Акупунктурата е древна източна лечебна практика, която съществува от около 3000 години. Лекар вкарва игли, подобни на конци, в определени нервни точки по цялото тяло (не се притеснявайте – тези игли са толкова малки, че не нараняват нито малко!). В традиционната китайска медицина тези нерви се наричат ​​„меридиани“ и се считат за важни точки по комуникационните пътища на тялото. Има специфични меридиани, които могат да бъдат насочени за лечение на депресия и тревожност. Тези пътища позволяват на ци, или енергия, да се придвижва по цялото тяло и да донесе баланс на нервната система и имунната система.

Ето един западен превод: Всяка игла залепва и стимулира сензорния нерв. Този нерв комуникира с мозъка. След това мозъкът предизвиква реакция от имунната система и освобождаването на ендорфини, естествените болкоуспокояващи средства в организма, за пътуване в тялото за лечение на заболявания и насърчаване на физическото и емоционалното благосъстояние.

Повечето сесии за акупунктура продължават около 30 минути. След като иглите бъдат поставени около тялото, лекарят ще ги движи на ръка или ще ги стимулира с електрически токове, за да стимулира неврохимичната активност в тялото.

7 причини да опитате акупунктура за лечение на депресия и тревожност

Има много ползи от този древен метод, включително потенциално облекчение от депресия и тревожност. Ето седем причини да опитате акупунктура, ако търсите начин за облекчаване на безпокойството и депресията.

1. Този метод е ефективен! Чрез метанализ на редица изследователски проучвания за акупунктура и депресия, акупунктурата може значително да намали тежестта на депресията, измерена чрез рейтинговата скала на Хамилтън за депресия или инвентаризацията на депресията на Бек.

2. Акупунктурата е алтернатива на токсичните лекарства. На практика няма отрицателни странични ефекти от акупунктурата. Когато се използва като част от холистичния подход за лечение на депресия, акупунктурата може да ви помогне да излекувате депресията по естествен път.

3. Акупунктурата освобождава ендорфини. Ендорфините предизвикват чувство на еуфория. Ендорфините са хормон, който действа като естествен болкоуспокояващ в организма. Когато иглите се вкарват в сензорните нерви точно под повърхността на кожата, тялото стимулира реакция в имунната система, което увеличава циркулацията в тази област на тялото и задейства освобождаването на ендорфини.

4. Акупунктурата е добър вариант за бременни жени. Ако сте бременна, може да искате да намалите или премахнете приема на лекарства, за да предотвратите нежелани странични ефекти за вашето бебе. Проучванията показват, че акупунктурата е ефективна опция за бременни жени, които не искат да приемат лекарства.

5. Акупунктурата може да намали възпалението. Тъй като иглите действат като малки ранички по цялото тяло, акупунктурата предизвиква противовъзпалителен отговор от имунната система, сякаш се бори с малките инвазии. Има все повече доказателства, че хроничното възпаление ви държи в депресия.

6. Акупунктурата ви помага да се отпуснете. Да имаш десетки малки игли, заседнали в тялото ти, всъщност е приятно изживяване! Повечето пациенти намират своите акупунктурни посещения за изключително терапевтични, а някои хора дори заспиват по време на акупунктурната сесия.

7. Акупунктурата ви дава много повече от повишаване на настроението. Тъй като акупунктурата има за цел да направи тялото добре, а не да лекува специфични симптоми, ще се възползвате от цялостното повишаване на здравето. Всъщност акупунктурата е ефективно лечение на мигрена и главоболие при напрежение и е доказано, че помага за лечение на алергии и безплодие.

Ако решите да опитате акупунктура, не забравяйте да намерите опитен, сертифициран акупунктурист, който знае конкретно как да лекува тревожност и депресия.

Имайте предвид, че акупунктурата е най-ефективна при депресия и тревожност в продължение на няколко седмици лечение. Не забравяйте да попитате Вашия лекар за това колко сесии препоръчват за оптимален резултат.