Триглицериди под 50: Какво означават ниските нива за вашето здраве

Ако кръвният ви анализ показва триглицериди под 50 милиграма на децилитър (mg/dL), вероятно се чудите дали това ниво е твърде ниско, дали трябва да промените диетата си или дали този резултат е признак за здравословен проблем.

За повечето възрастни ниво на триглицеридите под 150 mg/dL се счита за нормално. Резултат под 50 mg/dL е нисък в сравнение с типичните нива, но това не означава автоматично, че имате здравословен проблем. Общото ви здравословно състояние, диетата, лекарствата, които приемате, другите резултати за холестерола и евентуалните симптоми ще помогнат да се определи дали се нуждаете от допълнително изследване.

В много случаи ниските нива на триглицеридите са свързани с по-малък прием на калории или мазнини, или с други фактори, свързани с начина на живот. Понякога обаче ниското ниво на триглицеридите се свързва с хиперфункция на щитовидната жлеза, лошо усвояване на хранителни вещества или недохранване.

Какво представляват триглицеридите?

Триглицеридите са вид мазнини (липиди), които се съдържат в кръвта ни. Организмът ни използва триглицеридите, за да съхранява енергия и да ни осигурява гориво, когато имаме нужда от него.

Когато ядем, тялото ни превръща част от калориите, от които нямаме незабавна нужда, в триглицериди. Мастните клетки съхраняват триглицеридите и ги освобождават, когато тялото ни се нуждае от енергия между храненията или по време на физическа активност.

Нивото на триглицеридите в кръвта ни може да бъде повлияно от няколко фактора, включително:

• Количеството и вида на храната, която ядем.
• Общият калориен прием и телесното тегло.
• Нивото на физическа активност.
• Консумацията на алкохол.
• Здравето на щитовидната жлеза, черния дроб и метаболизма.
• Определени лекарства и наследствени заболявания.

Триглицеридите и холестеролът са кръвни липиди, но имат различни функции. Триглицеридите служат предимно за съхранение на енергия, докато холестеролът помага на тялото ни да изгражда клетъчни мембрани и да произвежда хормони и други вещества.

При изследването на липидите в кръвта обикновено се измерват триглицеридите, общият холестерол, холестеролът на липопротеините с ниска плътност (LDL холестерол) и холестеролът на липопротеините с висока плътност (HDL холестерол). Вашият лекар разглежда тези резултати в тяхната съвкупност, вместо да преценява състоянието на сърдечно-съдовата ви система само въз основа на нивото на триглицеридите.

Какво е нормалното ниво на триглицеридите?

Следните диапазони се използват обикновено за интерпретиране на резултатите за триглицеридите при възрастни.

Резултат под 50 mg/dL сам по себе си не представлява диагноза за заболяване. За разлика от високите нива на триглицериди, които имат установена връзка със сърдечно-съдовия риск, а при много високи нива – и с остър панкреатит, ниските нива на триглицериди обикновено не се разглеждат като здравословен проблем, който се нуждае от корекция, просто защото стойността е ниска.

Опасно ли е ниво на триглицеридите под 50?

За много възрастни ниво на триглицеридите под 50 mg/dL не е опасно, особено когато се чувствате добре, спазвате балансирана диета и нямате други тревожни резултати от кръвни изследвания.

Ниските нива на триглицеридите са по-малко тревожни от много високите. Въпреки това резултат под 50 mg/dL може да заслужава проучване, когато е неочакван, повтарящо се нисък или придружен от други признаци на заболяване.

Разгледайте следните ситуации.

• Вие сте здрави и нямате симптоми. Ниският резултат може да се дължи на вашата диета, навиците ви за физическа активност или нормални индивидуални колебания. Може да не се налага лечение.
• Наскоро сте отслабнали. Намаленият калориен прием или ограничителната диета могат да понижат нивото на триглицеридите ви. Нежеланата загуба на тегло изисква медицинска помощ.
• Имате проблеми с храносмилането. Устойчивата диария, мазните изпражнения или затрудненията при поддържане на теглото могат да сочат проблем с усвояването на хранителните вещества.
• Имате симптоми на хиперфункция на щитовидната жлеза. Учестено сърцебиене, прекомерно изпотяване, тремор, непоносимост към топлина или необяснима загуба на тегло могат да наложат изследване на щитовидната жлеза.
• Приемате лекарства за понижаване на липидите в кръвта. Лекарството може да допринесе за нисък резултат, затова Вашият лекар може да преразгледа лекарствената Ви терапия и останалата част от липидния Ви профил.

Ниските нива на триглицеридите могат да бъдат свързани с неадекватно хранене, хипертиреоидизъм и нарушения на усвояването, въпреки че този резултат сам по себе си не може да потвърди нито една от тези диагнози.

Какво причинява нивото на триглицеридите да бъде по-ниско от 50?

Няколко фактора могат да доведат до ниво на триглицеридите под 50 mg/dL.

1. Диета с ниско съдържание на мазнини или калории

Организмът ни получава част от триглицеридите от мазнините в храната и произвежда триглицериди от излишните калории. Ако консумирате по-малко калории или значително по-малко мазнини, нивото на триглицеридите в кръвта ви може да се понижи.

Например, резултатът може да е нисък, ако наскоро сте променили хранителните си навици, сте намалили приема на калорични храни или сте спазвали строга диета за отслабване.

Диетата с ниско съдържание на мазнини не е непременно нездравословна. Диета, която обаче осигурява твърде малко калории, незаменими мастни киселини, витамини или минерали, може да доведе до хранителни дефицити. Вашата цел трябва да бъде адекватното хранене, а не повишаването на триглицеридите до определена стойност.

2. Редовна физическа активност и здравословно телесно тегло

Редовните физически упражнения могат да помогнат за регулирането на липидите в кръвта и подобряването на метаболитното здраве. Поддържането на здравословно телесно тегло и избягването на прекомерния прием на калории също могат да ви помогнат да поддържате здравословно ниво на триглицеридите.

Ако тренирате редовно, ядете достатъчно, за да задоволите енергийните си нужди, и нямате симптоми, ниското ниво на триглицеридите може да не е признак за проблем. Въпреки това много интензивните тренировки, съчетани с недостатъчен прием на храна, могат да допринесат за ниско ниво на енергия и хранителни дефицити.

3. Хиперфункция на щитовидната жлеза

Хипертиреоидизмът означава, че щитовидната ви жлеза произвежда прекалено много тиреоидни хормони. Това състояние ускорява редица метаболитни процеси и може да понижи нивата на липидите в кръвта, включително триглицеридите.

Възможните симптоми включват:

• Необяснима загуба на тегло въпреки нормален или повишен апетит.
• Учестено или неравномерно сърцебиене.
• Треперене на ръцете или тремор.
• Повишено изпотяване и чувствителност към топлина.
• Често изхождане.
• Тревожност, неспокойствие или затруднения при заспиване.

Ниските нива на триглицериди не означават, че страдате от хипертиреоидизъм. Ако имате симптоми, Вашият лекар може да провери нивата на тиреоид-стимулиращия хормон (TSH) и свободния тироксин (свободен Т4).

4. Малабсорбция и храносмилателни нарушения

Тънкото ни черво абсорбира мазнините и другите хранителни вещества от храната. Когато някакво заболяване пречи на абсорбцията, тялото ни може да не получава достатъчно мазнини и енергия, за да задоволи нуждите си.

Възможните причини включват определени чревни заболявания, нарушения на панкреаса и други състояния, които пречат на храносмилането или усвояването на хранителни вещества.

Обръщайте внимание на симптоми като:

• Продължителна диария.
• Обилни, мазни или необичайно зловонни изпражнения.
• Подуване на корема или дискомфорт в коремната област.
• Нежелана загуба на тегло.
• Признаци на дефицит на витамини или минерали.

Резултат на триглицеридите под 50 mg/dL не е достатъчен за диагностициране на малабсорбция. Вашият лекар може да проведе допълнителни изследвания, ако симптомите ви, анамнезата или други лабораторни резултати сочат наличието на проблем с храносмилането.

5. Недохранване или недостатъчен прием на храна

Недохранването може да възникне, когато не приемате достатъчно енергия или основни хранителни вещества, или когато тялото ви не може да усвои правилно хранителните вещества, които приемате.

Възможните причини включват строго ограничителна диета, продължителен липса на апетит, хранително разстройство, хронично заболяване или затруднения при усвояването на хранителни вещества.

Може също да изпитвате умора, мускулна слабост, намалена мускулна маса, чести заболявания или нежелана загуба на тегло.

Ако ядете много малко или отслабвате, без да се опитвате, насрочете медицински преглед, вместо да се опитвате да повишите нивото на триглицеридите си чрез консумация на големи количества мазнини или захар.

6. Лекарства и съпътстващи заболявания

Някои лекарства, които понижават липидите в кръвта, могат да допринесат за нисък резултат на триглицеридите. Например, статините могат да понижат както триглицеридите, така и LDL холестерола, въпреки че основната им цел не е просто да намалят триглицеридите.

Други здравословни състояния могат да повлияят косвено на нивата на липидите в кръвта чрез промени в метаболизма, храненето или усвояването.

Вашият лекар може да прегледа списъка с лекарствата, които приемате, и медицинската ви история, за да прецени дали резултатът ви е очакван или изисква допълнително изследване. Никога не прекъсвайте приема на предписано лекарство и не променяйте дозата му без лекарско предписание.

7. Индивидуални различия и условия при кръвните изследвания

Нивото на триглицеридите ви може да варира във времето. Неотдавнашният прием на храна, промени в диетата, промени в теглото и нормални биологични колебания могат да повлияят на резултата ви.

Много хора могат да си направят кръвен тест за липиди без да са на гладно, но Вашият лекар може да поиска тест на гладно, когато е необходимо изясняване. Ако резултатът Ви е неочаквано нисък, Вашият лекар може да препоръча повторение на теста при подходящи условия, вместо да се приема, че еднократното измерване е показател за заболяване.

Какви симптоми могат да предизвикат ниските нива на триглицеридите?

Ниските нива на триглицеридите обикновено сами по себе си не предизвикват специфични симптоми. Възможно е резултатът ви да е под 50 mg/dL, а вие да се чувствате напълно здрави.

Когато ниското ниво се дължи на съпътстващо заболяване, може да изпитвате симптоми, свързани с това заболяване, а не със самото ниво на триглицеридите.

Тези симптоми имат много причини. Не трябва да приемате, че ниското ниво на триглицеридите е причината, без да се направи допълнителна оценка.

Дали ниските нива на триглицериди са полезни за сърцето?

По-ниските нива на триглицериди са за предпочитане пред повишените, при условие че задоволявате хранителните си нужди и нямате съпътстващо заболяване.

Високите нива на триглицериди се свързват с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Много високите нива, особено 500 mg/dL или повече, също увеличават риска от остър панкреатит.

Въпреки това нивото на триглицеридите под 50 mg/dL не означава автоматично, че сърдечно-съдовото ви здраве е по-добро от това на човек с ниво 70 или 100 mg/dL.

Вашият цялостен сърдечно-съдов риск зависи от няколко фактора, включително:

• Нивото на LDL холестерола ви.
• Нивото на HDL холестерола ви.
• Кръвното ви налягане.
• Нивото на кръвната ви глюкоза и дали страдате от диабет.
• Дали пушите, възрастта ви и семейната ви анамнеза.
• Дали вече страдате от сърдечно-съдово заболяване или не.

Например, може да имате ниво на триглицеридите от 45 mg/dL, но все пак да имате висок LDL холестерол. В такава ситуация трябва да обсъдите нивото на LDL и общия си сърдечно-съдов риск с лекаря си, вместо да приемате, че ниските ви триглицериди ви предпазват от сърдечни заболявания.