15 факта, които ще променят всичко, което мислите за посивяването

Научете защо и кога се случва сивото, но по-важното е как да приветствате този нов сребрист нюанс в живота си!

Колкото и притеснително да изглежда да видите кичур, или участък или повече от сиво, украсяващо кичурите ви, знайте това: Не е нужно да е лош знак.

Грей получава лоша репутация в свят, който се стреми да биохакне пътя ни завинаги, но репутацията е всичко, което е – и това може да бъде променено. Можете да разтърсите сивите си като рок звезда, да ги боядисате, за да изчакате, докато пристигнат още, или дори да разгледате по-отблизо диетата си за потенциални хранителни пропуски – защото истината е, че сивите не се случват за една нощ.

Преди да се втурнете да прегърнете сивото си, ето някои неща, които трябва да знаете.

1. Сивата коса всъщност е различна коса

Посивяването е обикновено се обяснява като загуба на пигмент (известен още като меланин) в косъма. Обикновено тази коса има различно усещане и текстура от нейните пигментирани колеги. Беше отбелязано, че сивата коса е по-груба, по-тънка и „по-малко управляема“ – но има продукти, които да помогнат за това! Помислете за сивото за нов етап от живота, който можете да се научите да прегръщате по свой собствен начин.

2. Погледнете към семейството си, за да видите кога се появява побеляване

Има много причини хората да изпитват побеляване, но много пъти това се свежда просто до естествено стареене и генетика. Това означава, че това се случва просто, защото е общо в гените на семейството ви. Проверете кога вашите роднини или родители са побелели и вижте дали съвпада с вашата времева линия.

3. Вашият начин на живот може да е причината за появата на сиви косми

Факторите на околната среда и хранителните фактори също могат да бъдат приписани за побеляването, особено преждевременното побеляване. „Стресът, тютюнопушенето и небалансираната диета са редица от причините, поради които може да започнем да изпитваме преждевременно побеляване“, обяснява експертът по хранене за Maple Holistics, Кейлъб Бек.

Но въпреки че стресът е най-посочената причина, вярно ли е?

Когато тялото ни реагира на стрес, то често уврежда здравите клетки. В едно изследване, изследователите открили, че при мишки реакцията на стреса уврежда ДНК, която се натрупва с течение на времето. Въпреки че друго проучване при мишки показва връзка, няма никакви научни доказателства за хората, които да илюстрират пряка връзка между стреса и сивата коса.

4. Пушенето играе огромна роля при побеляването

Тютюнопушенето, от друга страна, е установено, че има значителна връзка с развитието на сива коса преди 30-годишна възраст, според проучване от 2013 г. Това го прави една от най-важните причини за начина на живот.

Дори и да не пушите, има пасивно пушене, което трябва да имате предвид:Докато излагането на пасивно пушене е намаляло, много хора все още изпитват пасивно пушене. През 2012 г. CDC съобщи това 25 от 100 непушачи имали котинин в кръвта си. Когато тялото разгражда никотина, то създава котинин.

5. Неправилната диета също може да предизвика бързо побеляване

Установено е, че липсата на определени хранителни вещества играе основна роля при преждевременното побеляване. Според едно изследване, ниското съдържание на феритин, калций и витамин D-3 влияят на побеляването, докато друго проучване заключава, че ниското съдържание на мед, цинк и желязо допринасят за преждевременното побеляване.

6. Когато сте на 50, косата ви може да е 50 процента сива

Точно както причините за побеляването, кога човек започне да посивява зависи от този индивид. Например, кавказците са по-склонни да изпитат сива коса по-млада от африканците или азиатците. Като се има предвид това, а Проучване от 2006 г твърди, че до 50 години половината от хората имат до 50 процента сива коса.

7. Промяната на начина ви на живот може да обърне сивото

Първо, ако пушите, обсъдете с Вашия лекар най-добрите начини да спрете. Тази очевидна стъпка може сериозно да върне назад възрастта, в която започнете да посивявате. Ако смятате, че процесът на отказване е стресиращ, опитайте да замените пушенето с други дейности. (И въпреки че стресът не е пряко свързан с побеляването, включването на малко ежедневно облекчаване на стреса никога не е навредило на никого.)

8. Орехите, рибата и цинкът могат да помогнат със сивата коса

Backe препоръчва добавянето на определени храни към вашата диета, за да помогне за допълване на липсващите хранителни ползи. Първо, той предлага да добавите орехи към вашата диета. „Те са страхотен източник на мед, който помага за придаване на пигмент на космените фоликули.“ Той също така предлага добавяне на риба, семена и листни зеленчуци като къдраво зеле и броколи като източници на омега-3 мастни киселини и цинк, „които са наложителни за укрепване здравето на косата и дори за възстановяване на цвета“.

9. Ако диетата ви не помага, вземете добавки с витамин В

Пилешкото, когато се консумира в големи количества, може да осигури витамин B-12 и B-6, за които Backe обяснява, че е доказано, че намалява появата на сива коса. Но ако не сте много месоядни, добавките може да ви помогнат. „Добавките с витамин B помагат да се увеличи способността на тялото ви да предотвратява побеляването“, обяснява Backe. „Просто не забравяйте да балансирате останалата част от диетата си с много груба храна, листни зеленчуци и много вода.

10. Само защото посивяваш, не означава, че трябва да го боядисаш

„Толкова е разочароващо, когато внезапно се появят досадни сиви корени и нямате време да стигнете до салона“, казва основателят на TRUHAIR Челси Скот. Когато боята за коса не е опция или ако все още нямате достатъчно сиви, за да разтърсите външния вид, Скот предлага просто да разделите косата си по различен начин. „Ако разделите косата си от противоположната страна от ежедневната част, ще има по-малко повторно израстване от тази страна, така че няма да видите сивото.“

11. Гримът може да помогне за справяне с изненадващите сиви корени

Можете също да използвате временни техники за оцветяване у дома, за да прикриете корените. Минчо Пачеко, майстор фризьор и колорист в салона на Джеймс Джоузеф, препоръчва да използвате малко грим, за да прикриете сивината. „Ако трябва бързо да ги покриете, можете да поставите малко грунд за грим върху корените на сивата си коса и след това да поставите малко сенки за очи, за да покриете сивата коса временно.“ Скот също има TRUEHAIR Color & Lift с уплътняващи влакна, които се предлагат в пет различни нюанса. „Това ви позволява незабавно да премахнете сивото“, казва тя.

12. За жените френските плитки и къдрици също могат да направят чудеса

Скот препоръчва използването на голяма бъчва маша за създаване на вълни. „Сивите корени винаги са по-малко забележими на вълнообразната коса“, казва тя. Ако предпочитате косата си вдигната, Pacheco предлага кръстосани и френски плитки, които също ще ви помогнат да скриете сивината (или да подобрят външния вид с цветни преплитания).

13. Посивяването е красиво и естествено

Когато всичко е казано и направено, посивяването е естествена част от живота и няма причина да изпитвате нужда да го криете, ако не искате. „Сивата коса е красива“, казва Пачеко. „В крайна сметка е важно как сте се възползвали от изминалите години.“ Ако попадате в тази категория и просто искате да прегърнете напълно живота на сивата коса, посетете своя фризьор и го уведомете! Те ще могат да осигурят страхотни начини за пълно издигане на външния ви вид.

14. Поддържането на сивата коса не е същият процес като преди

„Имайте предвид, че е от ключово значение косата да изглежда ярка, лъскава и здрава“, казва Скот. „Сивата коса е склонна да придобие тъп жълтеникав цвят, което може да ви състари, така че се опитайте да я поддържате лъскава и ярка. Можете да направите това, като използвате тонизиращи шампоани с лилав цвят. Популярните опции включват Шампоан Blue Malva на Aveda, Серия Davines Alchemic Silver и Цветът на Joico Endure Violet.

15. Стигата за сива коса се нуждае от SPF

Меланинът помага за защита на косата от свободните радикали като UV лъчите. Тъй като на сивата коса липсва този протеин, който произвежда пигмент, това означава, че е много по-податлива на UV увреждане. А скорошно проучване посочва, че без тази защита UV светлината разтапя кортекса, което прави косата по-чуплива и увредена. Така че точно като кожата си, вие трябва да предпазвате сивата коса от слънцето. Един прост начин е да използвате защитен спрей като Защитен летен флуид Rene Furterer Solaire.

Инвестирайте в грижа за косата

Но когато се свежда до това, сивата коса все още има прилики с боядисаната коса. Една разфасовка може да направи или да разруши новото ви „направа“. Пачеко съветва да поддържате прическата чиста и свежа, за да ви помогне да покажете завиден сив стил. „Нещо наслоено, което дава живот на косата“, казва той. „Целта е сивата коса да не изглежда статична и ще добави години към външния ви вид.”

Познавате ли някой, който може да изпитва фаза на сива коса? Нека знаят, че има повече от един правилен начин за посивяване.

Емили Рекстис е базирана в Ню Йорк писателка за красота и начин на живот, която пише за много публикации, включително Greatist, Racked и Self. Ако тя не пише на компютъра си, вероятно можете да я намерите да гледа филм за мафията, да яде бургер или да чете книга по история на Ню Йорк. Вижте повече от нейната работа на нейния уебсайт или я последвайте Twitter.