Цикъл на сексуален отговор: какво е това, фази

Цикълът на сексуалната реакция е един модел на физически и емоционални промени, които се случват, когато участвате в сексуална активност. В този цикъл има четири фази. Оргазмът е най-кратката фаза.

Какъв е цикълът на сексуалната реакция?

Цикълът на сексуалната реакция се отнася до последователността от физически и емоционални промени, които настъпват, когато човек се възбуди и участва в сексуално стимулиращи дейности, включително полов акт и мастурбация. Познаването на това как тялото ви реагира по време на всяка фаза от цикъла може да подобри връзката ви и да ви помогне да определите точно причината за сексуалната дисфункция. Има няколко различни предложени модела на цикъл на сексуален отговор. Този, който е прегледан тук, е един от най-често цитираните.

Какви са фазите на цикъла на сексуалната реакция?

Цикълът на сексуалната реакция е описан като има четири фази:

Желание (либидо).
Възбуда (възбуда).
оргазъм.
Резолюция.

И мъжете, и жените могат да преживеят тези фази, въпреки че времето може да е различно. Например, много малко вероятно е и двамата партньори да постигнат оргазъм едновременно. В допълнение, интензивността на отговора и времето, прекарано във всяка фаза, варира от човек на човек. Много жени няма да преминат през сексуалните фази в този ред.

Някои от тези етапи може да липсват по време на някои сексуални контакти или да са извън последователността при други. Желанието за интимност може да бъде мотивация за сексуална активност при някои хора. Разбирането на тези различия може да помогне на партньорите да разберат по-добре телата и реакциите на другия и да подобри сексуалното преживяване.

Няколко физиологични промени могат да настъпят по време на различни етапи на сексуалната активност. Хората могат да изпитат някои, всички или нито една от тези промени.

Фаза 1: Желание

Общи характеристики на тази фаза, която може да продължи от няколко минути до няколко часа и може да включва някое от следните:

Мускулното напрежение се увеличава.
Сърдечната честота се ускорява и дишането се ускорява.
Кожата може да се зачерви (може да се появят петна от зачервяване по гърдите и гърба).
Зърната стават втвърдени или изправени.
Притокът на кръв към гениталиите се увеличава, което води до подуване на клитора и малките срамни устни (вътрешните устни) на жената и ерекция на пениса на мъжа.
Може да започне вагинално смазване.
Гърдите на жената стават по-пълни и вагиналните стени започват да набъбват.
Тестисите на мъжа се подуват, скротумът му се стяга и той започва да отделя смазваща течност.

Важно е да се отбележи, че всеки сексуален опит е различен. Някои може да не изпитват постоянно горните промени. Това не само може да варира между отделните лица, но може да варира и при индивида при различните сексуални срещи. Понякога фазата на желанието може да дойде след възбуда.

Фаза 2: Възбуда

Общите характеристики на тази фаза, която се простира до ръба на оргазма, включват следното:

Промените, започнали в първата фаза, стават по-интензивни.
Вагината продължава да набъбва от повишен кръвен поток, а стените на влагалището стават по-тъмен.
Клиторът на жената става силно чувствителен (може дори да е болезнен при докосване).
Тестисите на мъжа се изтеглят нагоре в скротума.
Дишането, сърдечната честота и кръвното налягане продължават да се повишават.
Мускулните спазми могат да започнат в стъпалата, лицето и ръцете.
Напрежението в мускулите се увеличава.

Фаза 3: Оргазъм

Тази фаза е кулминацията на цикъла на сексуалната реакция. Това е най-кратката от фазите и обикновено продължава само няколко секунди. Общите характеристики на тази фаза включват следното:

Започват неволни мускулни контракции.
Кръвното налягане, сърдечната честота и дишането са с най-високи темпове, с бърз прием на кислород.
Спазъм на мускулите на краката.
Има внезапно, насилствено освобождаване на сексуалното напрежение.
При жените мускулите на влагалището се свиват. Матката също може да претърпи ритмични контракции.
При мъжете ритмичните контракции на мускулите в основата на пениса водят до еякулация на сперма.
Обрив или „сексуален зачервяване“ може да се появи по цялото тяло.

Фаза 4: Резолюция

По време на тази фаза тялото бавно се връща към нормалното си ниво на функциониране, а подутите и изправени части на тялото се връщат към предишния си размер и цвят. Тази фаза при някои е белязана от общо чувство за благополучие и често от умора. Някои жени са способни на бързо връщане към фазата на оргазъм с по-нататъшна сексуална стимулация и могат да изпитат множество оргазми. Мъжете обикновено се нуждаят от време за възстановяване след оргазъм, наречен рефрактерен период, през който не могат да постигнат оргазъм отново. Продължителността на рефрактерния период варира при отделните индивиди и се променя с възрастта.