Червата са изключително важни за цялостното ни здраве. Проучванията установиха, че здравето на червата ви е свързано с имунната ви система, настроението, психичното здраве, както и автоимунните заболявания, кожните състояния и др. Има няколко начина да разберете как функционират червата ви, вариращи от вашата диета до възпаление.
Viome е компания, която предлага комплекти за тестване на микробиома у дома за хора, които искат да научат повече за здравето на червата си. Чревната микробиома се отнася до микроорганизмите, живеещи във вашите черва, някои от които са вредни за здравето ни, докато други са полезни.
Използвайки платформа, задвижвана от изкуствен интелект, Viome събира проби от кръв и изпражнения на потребителите, за да анализира техните микробни (бактерии в червата) и човешки генни експресии (протеини, които диктуват клетъчната функция). След това компанията предоставя препоръки за диета и начин на живот, за да помогне за подобряване на състоянието на червата и цялостното здраве. В някои случаи компанията предлага да приемате своите маркови смеси от добавки.
С нарастването на пробиотиците и яденето на повече пълноценни храни, балансирането на чревната микробиома се превърна в здравен приоритет. Въпреки това, има малко наука, която да подкрепя твърденията на Viome за това какво могат да направят техните тестове. Освен това платформата използва AI, а не лекари или диетолози, за да предостави препоръки. Компанията също получи лоши отзиви за обслужването на клиентите.
Ето какво трябва да знаете за услугите за тестване на Viome и защо не бихме ги препоръчали.
Какво е тест за чревна микробиома?
Вашата чревна микробиома включва бактериите, вирусите, гъбичките и други микроби, които живеят във вашите черва. Тези микроорганизми са от съществено значение за модерирането на храносмилането, централната нервна система и имунната система.
Тестът за чревна микробиома може да разгледа състава на различните видове микроби в червата. Тези тестове се извършват чрез анализиране на проби от изпражнения.
Обикновено тестът за чревна микробиома търси свръхрастеж на дрожди, имунни и възпалителни маркери, бактериален свръхрастеж, паразити и полезни микроби. Те също така идентифицират маркери за често срещани проблеми като калпротектин, който е свързан с възпалително заболяване на червата (IBD).
Как действа Viome?
1. Поръчайте своя комплект
За да започнете с Viome, можете да закупите една от четирите му опции за тестване (Пълни прецизни добавки, прецизни пробиотици и пребиотици, тест за здравословна интелигентност с интелигентност на червата и тест за интелигентност на червата). След това ще получите своя тестов комплект по пощата. Доставката е безплатна.
2. Вземете пробата си и я изпратете по пощата
Вземете вашата проба (кръв, изпражнения или и двете, в зависимост от вашия комплект за тестване) и я изпратете обратно, като използвате предплатената пощенска програма, предоставена от Viome.
3. Получете своите резултати
След като Viome получи вашата проба, лабораторията я обработва и ви дава резултатите в рамките на 3 до 4 седмици. Можете да ги прегледате чрез вашия акаунт на сайта Viome и придружаващото приложение.
Резултатите ви ще покажат какви микроби са открити в чревния ви микробиом, заедно с числови резултати в категории като метаболитна годност и храносмилателна ефективност. Той също така ще предостави препоръки за диета и начин на живот въз основа на вашия резултат и анализ на пробата.
Резултатите от теста също така очертават персонализиран списък с храни, които трябва да избягвате и храни, които трябва да ядете. Тези заключения се основават на анализ на бактериите, гъбичките, мухълът и други микроби, открити във вашите черва.
Храните, които трябва да избягвате, може да се основават на това дали вашият микробиом може правилно да обработва тези храни или ако не можете да усвоите хранителните им вещества. (Важно е обаче да се отбележи, че тези предложени хранителни ограничения може да са несъвместими с общите ви хранителни нужди.)
Освен това резултатите, предоставени от анализа на Viome, може да не дадат пълната картина, тъй като резултатите се основават предимно на анализ на гени и микробиота; микробиомът е само една част от много сложна храносмилателна система.
Ако сте се регистрирали за абонаментния комплект с добавки, ще получавате месечни пратки на добавки Viome въз основа на вашите резултати. Можете да поставите на пауза и да възобновите абонамента си, като влезете в акаунта си на сайта или в приложението. За да отмените, трябва да се обадите на компанията.
Какво ви казват тестовете на Viome?
Тестовете на Viome анализират вашите проби, за да определят различни маркери за здраве, включително:
- биологична възраст (въз основа на клетъчната функция и увреждане на ДНК)
- енергийни нива
- здраве на чревния микробиом
- реакция на стрес
- клетъчно здраве
- здраве на имунната система
Viome твърди, че неговите тестове могат да помогнат на хората да постигнат по-добро храносмилане, повече енергия, загуба на тегло, по-ефективен метаболизъм и по-добър сън.
Какви видове тестове предлага Viome?
Тест за чревна интелигентност
- Цена: $129
- Пример: табуретка
Тестът за интелигентност на червата е тестът за базов модел на Viome. Използвайки проба от изпражнения, тестът проверява цялостното здраве на чревния микробиом, включително здравето на лигавицата на червата, разнообразието и възпалението. Резултатите ви ще очертаят най-добрите храни за ядене и избягване, в зависимост от текущото състояние на червата ви.
След като изпратите пробата си, трябва да получите резултатите си в рамките на 2 до 3 седмици. Тестът измерва конкретно вашата микробна генна експресия, която оказва влияние върху вашата физиология и хранене.
Резултатите от вашата проба ще включват повече от 20 точки, свързани със здравето на чревния ви микробиом (метаболитна годност, храносмилателна ефективност и други), персонализиран списък с храни, които трябва да ядете и избягвате, и препоръки за добавки, пребиотици и пробиотици, които да приемате.
Този тест в момента се продава за $129 вместо редовната му цена от $199.
Тест за здравна интелигентност
- Цена: $199
- Пример: кръв и изпражнения
Този тест съчетава теста за интелигентност на червата с теста за експресия на човешкия ген, за да осигури по-задълбочен поглед както върху здравето на чревния ви микробиом, така и към вашата ДНК. Резултатите ще оценят вашата биологична възраст (вашата вътрешна възраст), както и други здравни маркери като реакция на стрес и клетъчно здраве (обяснение за цялостното ви здраве въз основа на функцията на вашите клетки).
Тестът за здравна интелигентност също предоставя хранителни насоки. Тъй като тестът за експресия на човешки ген не може да бъде закупен поотделно, този комбиниран тест е единственият начин да получите тези резултати. Този тест изисква проби от кръв и изпражнения. Трябва също да получите резултатите си в рамките на 2 до 3 седмици след изпращането им.
Тестът обикновено се продава за $299, но в момента се продава за $199.
Прецизни пробиотици + пребиотици с тест за чревна интелигентност
- Цена: $59,95/месец
- Пример: табуретка
Този месечен абонамент включва един тест за интелигентност на червата годишно, както и месечна доставка на индивидуално пригодени пребиотици и пробиотици на Viome. С всяка пратка ще получите 30-дневен запас от добавки. Освен това ще получите всичко, което е включено в редовния тест за интелигентност на червата, като персонализиран списък с храни, които трябва да ядете и избягвате, и здравни прозрения.
Можете да отмените или поставите на пауза абонамента си по всяко време.
Прецизни добавки в комплект с тестове за здраве и интелигентност на червата
- Цена: $199/месец
- Пример: кръв и изпражнения
Този пакет съдържа комплекта за тест за здравна интелигентност (който включва теста за чревна интелигентност и теста за експресия на човешки ген), който се доставя на всеки 6 месеца, както и персонализирани пребиотици и пробиотици. Тези тестове изискват проби от кръв и изпражнения.
Подобно на пакета с прецизни пробиотици и пребиотици, пребиотиците, пробиотиците и добавките се актуализират редовно, когато резултатите от теста се променят. Всеки месец ще получавате 30-дневна доставка на добавки Precision, персонализирана формула от витамини, билки, хранителни екстракти, аминокиселини и минерали, както и вашата прецизна пробиотична и пребиотична формула.
Тази месечна абонаментна кутия може да бъде анулирана или поставена на пауза по всяко време.
Моля, имайте предвид, че всички горепосочени цени подлежат на промяна.
Алтернативи на Viome
Вместо Viome, има други домашни тестове, които – макар и научно различни – могат да помогнат за определяне на чувствителността към храните:
cerascreen
Тази компания предлага тест за хранителна непоносимост и хранителна алергия, който проверява 96 хранителни непоносимост и 44 алергии. Има дори по-обширен тест за непоносимост и алергия, който търси 208 хранителна чувствителност и 44 алергии.
И двата теста изискват да съберете и изпратите малка кръвна проба, за да откриете както IgE, антитяло, което се произвежда в отговор на възприемана заплаха, така и IgG4, антитяло, свързано с хронично имунно-медиирано заболяване.
След като получите резултатите си, можете да си уговорите час за разговор с консултант по хранене, за да прегледате препоръките си. Предлагат се и добавки за закупуване.
Евърлиуел
Everlywell предлага две Тестове за чувствителност към храни: основен тест за измерване на реакцията ви към 96 храни и изчерпателен тест за проверка на 204 храни. И двете използват тест за имуноглобулин G (IgG), който търси количества от определени видове антитела.
Освен това всеки тест се преглежда от независим лекар, сертифициран от борда. След като получите резултатите си, можете да участвате в групов уебинар с медицински специалист, за да обсъдите следващите стъпки.
Everlywell също използва
Витаген
Тази компания предоставя широка гама от тестове, включително Ancestry + Health Report, който анализира проби от слюнка, за да определи вашата чувствителност към храни. Резултатите също така дават представа за това как тялото ви метаболизира различни храни.
Резултатите включват персонализиран план за макронутриенти и хранене, както и доклад за потеклото с вашата етническа разбивка. Vitagene предлага също кръвен тест за чувствителност към храни, който тества 96 храни с помощта на IgG антитела.
Репутация на компанията и отзиви
На уебсайта Viome потребителските отзиви са изключително положителни, като клиентите описват как са отслабнали и са започнали да спят по-добре. Въпреки това, няма проверка или прозрачност за това кои всъщност са тези хора – сайтът просто изброява текстови препоръки от доволни клиенти.
Какво да направите преди да купите
Преди да направите какъвто и да е тест за здравето на червата, важно е да говорите с Вашия лекар за всички здравословни проблеми, които може да имате. Ако решите да закупите тест чрез Viome, знайте, че времето за обработка може да е по-дълго от очакваното.
Освен това, не забравяйте да следвате всички инструкции за вземане на проби, за да избегнете пробата ви да не отговаря на квалификациите. Ако изберете абонамент, който предлага добавки на Viome, трябва да се консултирате с вашия медицински специалист относно всички нови витамини, които добавяте към вашата диета.
ЧЗВ
Viome одобрен ли е от FDA?
Тестовете, изброени на уебсайта на Viome, не са одобрени от FDA. Въпреки това, компанията получи одобрение от FDA за своята mRNA технология и AI платформа във връзка с откриването на рак на устната кухина и гърлото.
Какво може да ви каже микробиомният тест?
Микробиомният тест може да открие бактерии, плесени, гъбички, дрожди и други микроби, присъстващи във вашите изпражнения.
Кога трябва да видя лекар?
Трябва да потърсите медицинска помощ, ако имате болка или възпаление или забележите внезапни промени в тялото си.
Защо доброто здраве на червата е важно?
Проучванията показват, че здравите черва могат да намалят
Здравата чревна микробиома е важна част от цялостното ви благосъстояние, но тестовете на Viome не са идеален начин за анализ на червата или общото ви здраве. Говорете с Вашия лекар за всички притеснения, които може да имате относно здравето на червата. Заедно можете да измислите план, който е съобразен с вас и специфичните нужди на тялото ви.
Наташа Бъртън е писател и редактор на свободна практика, която е писала за Cosmopolitan, Women’s Health, Livestrong, Woman’s Day и много други публикации за начин на живот. Тя е автор на Какъв е моят тип?: 100+ теста, които да ви помогнат да намерите себе си ― и вашия мач!, 101 теста за двойки, 101 викторина за BFF, 101 викторина за булки и младоженции съавторът на “Малката черна книга на големите червени знамена” Когато не пише, тя е напълно потопена в #momlife с децата си.
Discussion about this post