Синдромът на петата е състояние, което може да се развие поради промени в дебелината и еластичността на подложката на петата. Обикновено се причинява от износване на мастната тъкан и мускулните влакна, които изграждат меката подложка на стъпалата на краката ви.
Прочетете, за да научите повече за симптомите, причините, диагнозата и лечението на синдрома на подложката на петата.
Подложки на петата и синдром на подложките на петата
Подложката за петите ви е дебел слой тъкан, намиращ се върху стъпалата на краката ви. Състои се от плътни мастни джобове, заобиколени от здрави, но разтегливи мускулни влакна.
Когато ходите, бягате или скачате, подложките за петите ви действат като възглавници, разпределяйки телесното ви тегло, поглъщайки ударите и предпазвайки костите и ставите ви.
Може да не го осъзнавате, но петите ви издържат много. Поради това е нормално те да се износват малко с течение на времето.
Твърде силното износване може да доведе до свиване на размера на подложките за пети или да загубят своята еластичност. Когато това се случи, те стават по-малко способни да абсорбират удара. Това е известно като синдром на подложката на петата.
При синдром на подложката на петите стоенето, ходенето и други ежедневни дейности могат да предизвикат болка, чувствителност и възпаление на едната или двете пети.
Какви са симптомите на синдрома на подложката на петата?
Дълбоката болка в средата на петата е основният симптом на синдрома на петата. Когато стоите, ходите или бягате, може да се почувствате като синина в долната част на крака си.
Синдромът на лека подложка на петата обикновено не се забелязва през цялото време. Например, може да го почувствате само докато ходите боси, ходете по твърда повърхност или бягате. Вероятно ще почувствате болка, ако натиснете пръста си в петата на крака си.
Какво причинява синдрома на подложката на петата?
Синдромът на петата е свързан с износване и разкъсване на петата. Много фактори могат да допринесат за развитието на синдрома на подложката на петата с течение на времето. Те включват:
- Стареене. Процесът на стареене може да доведе до загуба на еластичност на подложките за пети.
- Структура на стъпалото и походка. Ако теглото ви не е разпределено равномерно върху петата ви, когато ходите, части от подложката за петата ви може да се износят по-бързо с течение на времето.
- Излишно телесно тегло. Носенето на допълнително телесно тегло поставя допълнителен стрес върху подложката на петата. В резултат на това може да се разпадне по-бързо.
- Плантарен фасциит. Плантарният фасциит затруднява петата ви да абсорбира и разпределя въздействието, свързано с дейности като ходене и бягане. В резултат на това подложката за петата може да се развали по-бързо.
- Повтарящи се дейности. Всяка дейност, която включва многократно удряне на петата в земята, като бягане, баскетбол или гимнастика, може да предизвика възпаление, водещо до синдром на подложката на петата.
- Твърди повърхности. Честото ходене по твърди повърхности може да увеличи риска от синдром на подложката на петата.
- Неподходящи обувки. Ходенето или бягането боси изисква петите ви да поемат повече удар, отколкото биха могли да бъдат в обувките.
- Атрофия на мастната подложка. Някои здравословни състояния, включително диабет тип 2, лупус и ревматоиден артрит, могат да допринесат за свиването на подложката на петата.
- Шпори. Шпорите на петата могат да намалят еластичността на петата и да допринесат за болка в петата.
Как се диагностицира?
Вашият лекар ще Ви попита за симптомите и медицинската Ви история. Те също така ще прегледат стъпалото и глезена ви. Те могат да поискат тест за образна диагностика, като например рентгенова снимка или ултразвук, за да помогнат за диагностицирането на синдрома на петата или да изключат други потенциални причини за болка в петата. Ако все още нямате ортопед, нашият инструмент Healthline FindCare може да ви помогне да се свържете с лекари във вашия район.
Някои тестове за изображения могат да позволят на Вашия лекар да изследва както дебелината, така и еластичността на подложката на петата. Здравата подложка за пети обикновено е с дебелина около 1 до 2 сантиметра.
Еластичността на петата се оценява чрез сравняване на дебелината на петата, когато стъпалото поддържа теглото ви, спрямо когато не е. Ако подложката за петата е твърда и не се компресира достатъчно, когато стоите, това може да е признак на ниска еластичност. Това може да помогне на Вашия лекар да определи дали имате синдром на подложката на петата.
Лечение
Няма лек за синдрома на петата. Вместо това, целта на лечението е да намали болката и възпалението, причинени от това състояние.
Вашият лекар може да предложи едно или повече от следните:
- Почивка. Можете да избегнете болката в петата, като не сте на крака или ограничавате дейностите, които причиняват болка в петата.
- Чашки за пети и ортези. Чашките за петите са вложки за обувки, предназначени да осигурят опора и омекотяване на петата. Можете също да намерите ортопедични подметки, предназначени да осигурят допълнителна подкрепа или омекотяване на петата. Чашки за пети и ортезите се предлагат онлайн и в повечето аптеки.
- Ортопедични обувки. Посетете педиатър или магазин за обувки, специализиран в ортопедични обувки, за да намерите обувки с допълнителна опора за петата.
- Лекарство. Лекарствата без рецепта (OTC) или противовъзпалителни или болкоуспокояващи лекарства могат да помогнат за облекчаване на болката, причинена от синдрома на подложката на петата.
- лед. Обледеняването на петата ви може да облекчи болката и да намали възпалението. Нанесете пакет с лед върху петата си на интервали от 15 до 20 минути след дейности, които предизвикват болка в петата.
Как се различава от другите състояния на петите?
Синдромът на петата не е единствената причина за болка в петата. Има и други често срещани състояния, които могат да причинят болка или чувствителност в петата, като описаните по-долу.
Плантарен фасциит
Синдромът на подложката на петата понякога се бърка с плантарен фасциит,
Плантарен фасциит, известен също като плантарна фасцииоза, се появява, когато влакната на съединителната тъкан, наречени фасции, които поддържат свода на крака ви, отслабват и се влошават.
Плантарният фасциит причинява тъпа, болезнена или пулсираща болка в петата. Въпреки това, болката обикновено е по-близо до стъпалото и вътрешната част на петата, отколкото при синдрома на подложката на петата, който засяга центъра на петата.
Друга ключова характеристика на плантарния фасциит е, че болката е по-силна, когато се изправите след период на почивка, като например първото нещо сутрин. След няколко стъпки болката обикновено намалява, но продължителното ходене може да доведе до връщане.
относно
Фрактури на калканеален стрес
Вашият калканеус, известен също като кост на петата, е голяма кост в задната част на всеки крак. Повтарящите се движения, които натоварват петата ви, като бягане, могат да причинят счупване или счупване на калканеуса. Това е известно като фрактура от напрежение на калканеума.
Фрактурите от стрес на калканеума причиняват болка и подуване в и около петата, включително задната част на стъпалото точно под глезена.
Болката, причинена от фрактура на костния нерв, обикновено се влошава с течение на времето. В началото може да почувствате болка само в и около петата, когато извършвате определени дейности като ходене или бягане. С течение на времето може да почувствате болка, дори когато кракът ви е в покой.
Други причини за болка в петата
Други състояния също могат да засегнат петата. Въпреки това, болката може да се усеща различно или може да се появи на различно място от болката, причинена от синдрома на подложката на петата.
Други потенциални причини за болка в петата включват:
- насинена пета
- бурсит
- Деформация на Хаглунд
- прищипан нерв
- невропатия
- плантарни брадавици
- Болест на Север
- синдром на тарзалния тунел
- тендинопатия
- тумор
Долния ред
Подложката за петите ви е дебел слой тъкан, намиращ се върху подметките в задната част на краката ви. Синдромът на подложките на петата може да се развие, ако тези подложки загубят своята плътност и еластичност.
Обикновено се появява с течение на времето от твърде много износване, повтарящи се дейности, носене на допълнително тегло или неравномерно разпределение на теглото, когато ходите.
Основният симптом на синдрома на петата е дълбока болка или чувствителност в средата на петата, особено когато стоите или ходите. Тези симптоми обикновено се управляват с лечение.
Discussion about this post