7 възможни причини за полифагия

Причини

Има няколко състояния, които могат да причинят полифагия.

1. Хипогликемия

Хипогликемията е ниска кръвна захар. Въпреки че най-често се случва при хора с диабет, може да се случи на всеки. Научете повече за хипогликемията без диабет.

Други симптоми на хипогликемия включват:

• световъртеж
• главоболие
• невъзможност за концентрация
• разтърсване
• изпотяване
• промени в личността

2. Хипертиреоидизъм

Хипертиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза работи твърде бързо. Щитовидната жлеза е жлеза, която произвежда хормони, които контролират много функции на тялото. Една от функциите на хормоните на щитовидната жлеза е да контролират метаболизма, така че апетитът ви може да се увеличи, ако имате твърде много хормон на щитовидната жлеза. Други симптоми включват:

• изпотяване
• отслабване
• нервност
• косопад
• затруднения със съня

3. Предменструален синдром (ПМС)

Промените в хормоните, свързани с месечния цикъл на жената, могат да ви направят изключително гладни точно преди да получите менструацията. Повишените нива на естроген и прогестерон и намаленият серотонин могат да доведат до интензивен глад за въглехидрати и мазнини. Други симптоми на ПМС включват:

• раздразнителност и промени в настроението
• подуване на корема
• загазяване
• умора
• диария

4. Липса на сън

Липсата на достатъчно сън може да затрудни тялото ви да контролира нивата на хормоните, които регулират глада. Освен че сте много гладни, може да ядете храна с повече калории, отколкото обикновено.

Качеството на съня също има значение. Сънната апнея и други нарушения на съня също могат да ви накарат да ядете повече. Научете повече за лишаването от сън и преяждането.

Ако сте лишени от сън, може също да забележите:

• сънливост през деня
• промени в настроението
• проблеми с паметта
• затруднена концентрация

5. Стрес

Когато сте стресирани, тялото ви отделя голямо количество хормон, наречен кортизол. Кортизолът може да ви направи гладни.

Екстремният глад, когато сте стресирани или тревожни, също може да бъде емоционална реакция. Може да използвате храна, за да се опитате да се справите с негативните емоции, съзнателно или подсъзнателно. Стресът може да има и други физически симптоми, като:

• липса на енергия
• необясними болки
• безсъние
• чести настинки
• разстроен стомах

6. Вашата диета

Ако ядете много храна с нездравословни въглехидрати и мазнини, като бял хляб или бързо хранене, може да почувствате отново глад много скоро след хранене. Това е така, защото в тези храни липсват хранителни вещества, които ви засищат, като фибри и протеини. Опитайте да ядете повече:

• плодове и зеленчуци
• цели зърна
• боб
• постно месо и риба

Други симптоми на диета, която не е достатъчно хранителна, включват:

• наддаване или загуба на тегло
• умора
• загуба или изтъняване на косата
• възпалени или кървящи венци
• затруднено концентриране или запомняне на неща

7. Диабет

Полифагията може да е признак на диабет. Когато ядете, тялото ви превръща храната в глюкоза. След това използва хормон, наречен инсулин, за да доставя глюкоза от кръвта ви до клетките. След това вашите клетки използват тази глюкоза за енергия и нормални функции на тялото.

Ако имате диабет, тялото ви или не може да произвежда инсулин (тип 1), или не използва инсулин правилно (тип 2). Следователно глюкозата остава в кръвта ви по-дълго и се уринира, вместо да влиза в клетките. Това означава, че клетките нямат необходимата енергия, за да функционират правилно. Когато това се случи, вашите клетки сигнализират, че трябва да продължите да ядете, за да могат да получат глюкозата, от която се нуждаят. Може да се почувствате много гладни.

Други симптоми на диабет включват:

• често уриниране
• прекомерна жажда
• необяснима загуба на тегло
• замъглено виждане
• бавно зарастване на рани

Хората с диабет също са изложени на по-висок риск от развитие на хипергликемия, поради лекарства за контролиране на високата кръвна захар. Хипергликемията може също да доведе до полифагия при хора с диабет.

Търсене на помощ

Ако имате силен глад, прекомерна жажда или прекомерно уриниране, трябва да посетите лекар за тест за диабет. Всеки два от тези симптома могат да сочат за диабет. Вие също трябва да говорите с Вашия лекар, ако имате симптоми на някоя от другите възможни причини за полифагия или ако гладът Ви се отразява негативно на ежедневието Ви.

Диагноза

Вашият лекар първо ще вземе подробна медицинска история, включително:

• какви други симптоми имате
• от колко време се случва вашата полифагия
• вашата диета
• семейна медицинска история

Въз основа на тази информация лекарят може да е в състояние да разбере какво причинява вашата полифагия. Ако не, те най-вероятно ще направят кръвни изследвания, за да изключат всякакви подозрителни причини. Например, тест за кръвна захар може да се използва за диагностициране на диабет, докато тестовете за функцията на щитовидната жлеза могат да се използват, за да се определи дали имате хипертиреоидизъм.

Лечение

Лечението ще се съсредоточи върху лечението на основната причина за полифагия. Много състояния, които могат да причинят полифагия, като диабет, хипертиреоидизъм и предменструален синдром, могат да бъдат лекувани с лекарства. Здравословната диета и план за упражнения също могат да помогнат. Това може не само да контролира глада, но и да е от полза за основните състояния.

Ако вашата полифагия се дължи на психична причина, като тревожност или депресия, Вашият лекар може да Ви насочи към специалист по психично здраве, за да Ви помогне да намерите подходящо лечение. В тези случаи може да се препоръча когнитивно-поведенческа терапия, друга терапия за разговори, антидепресанти или лекарства против тревожност.

Outlook

Ако вашата полифагия е причинена от лечимо основно състояние, лечението на това състояние ще намали глада ви. Поддържането на здравословен начин на живот, навици за сън и диета също могат да бъдат много полезни за контролиране на прекомерния глад.

Въпроси и отговори: Полифагия срещу преяждане