Какво трябва и не трябва да се смесват в грижата за кожата
Досега може би сте чували всеки трик в книгата за грижа за кожата: ретинол, витамин С, хиалуронова киселина… тези съставки са мощни A-листери, които извеждат най-доброто в кожата ви – но колко добре играят с другите?
Е, зависи за кои съставки говориш. Не всяка съставка е приятел помежду си и някои може дори да отхвърлят ползите на другата.
Така че, за да извлечете максимума от вашите бутилки и капкомери, ето пет мощни комбинации от съставки, които да запомните. Освен това такива, които абсолютно трябва да избягвате.
Кой е в отбора на витамин С?
Витамин С + ферулова киселина
Според д-р Дийн Мраз Робинсън, асистент клиничен професор по дерматология в болницата в Йейл Ню Хейвън, феруловата киселина се бори със свободните радикали, за да предотврати и коригира увреждането на кожата и удължава живота и ефективността на витамин С.
Най-мощните форми на витамин С често са най-нестабилните, като L-AA или L-аскорбинова киселина, което означава, че тези серуми са уязвими на светлина, топлина и въздух.
Въпреки това, когато го комбинираме с ферулова киселина, тя помага за стабилизиране на витамин С, така че антиоксидантната му сила да не изчезва във въздуха.
Витамин С + витамин Е
Витамин Е не е хлъзгав като съставка за грижа за кожата, но когато се съчетава с витамин С, Институтът Линус Полинг в Щатския университет в Орегон заявява, че комбинацията е по-ефективна за предотвратяване на фотоувреждане, отколкото всеки витамин самостоятелно.
И двете работят, като отричат щетите от свободните радикали, но всеки се бори
Добавяйки серуми с витамин С и Е в рутината си или като използвате продукти, които съдържат и двете, вие давате на кожата си удвоен антиоксидантен амуниция за борба с щетите от свободните радикали и повече UV щети, отколкото витамин С сам по себе си.
Витамин С + витамин Е + ферулова киселина
Досега вероятно се чудите: дали витамин С и Е са добри, и витамин С и ферулова киселина също, какво ще кажете за комбинация от трите? Отговорът е риторичен: обичате ли стабилността и антиоксидантите?
Това е най-добрият от всички светове, предлагащ тройни защитни сили.
Тъй като антиоксидантите като витамин С и Е работят в тандем за премахване на щетите, причинени от UV лъчите, вероятно си мислите как има смисъл да прилагате тази комбинация под слънцезащитен крем за допълнителна UV защита. И ще си прав.
Защо антиоксидантите и слънцезащитните продукти са приятели
Докато антиоксидантите не могат да заемат мястото на превантивния слънцезащитен крем, те мога увеличете защитата си от слънцето.
„Изследванията показват, че комбинацията от витамини Е, С и слънцезащитен крем повишава ефективността на слънцезащитата“, обяснява Мраз Робинсън. Това го прави мощна комбинация в борбата както срещу видимото стареене, така и срещу рака на кожата.
Често задавани въпроси за слънцезащитните продукти
Типът слънцезащитен крем, който използвате, може да повлияе на рутината ви за грижа за кожата. Освежете знанията си за слънцезащитни продукти тук.
Как да слоя ретинол и хиалуронова киселина
От борба с акнето до борба със стареенето, няма много съставки за локална грижа за кожата, които могат да се конкурират с ползите от ретиноидите.
“[I recommend them to] почти всички мои пациенти“, казва Мраз Робинсън. Въпреки това, тя също така отбелязва, че ретиноидите, ретинолите и други производни на витамин А са печално известни с това, че са агресивни към кожата, което води до дискомфорт, дразнене, зачервяване, лющене и екстремна сухота.
Тези странични ефекти могат да бъдат пречка за някои. „Много пациенти трудно ги понасят (в началото) и изпитват прекомерна сухота, което може да обезкуражи употребата“, обяснява тя.
Затова тя предлага използването на хиалуронова киселина за комплимент на производното на витамин А. “[It’s both] хидратиращо и успокояващо, без да пречи на способността на ретинолите да вършат работата си.”
Ретинол + колаген?
Колко силно е твърде силно?
Точно както ретинолът може да бъде твърде силен, Мраз Робинсън предупреждава, че трябва да внимаваме за „зачервяване, възпаление, [and] прекомерна сухота” при комбиниране на съставките.
Следните комбинации изискват внимание и наблюдение:
| Комбинации от вредни съставки | Странични ефекти |
| Ретиноиди + AHA/BHA | уврежда бариерата за влага на кожата и може да причини дразнене, зачервяване, суха кожа с течение на времето; използвайте отделно и пестеливо |
| Ретиноиди + витамин С | може да причини прекомерно ексфолиране, което води до повишена чувствителност на кожата и слънцето; разделени на дневни/нощни рутини |
| Бензоил пероксид + витамин С | комбинацията прави ефектите и на двете безполезни, тъй като бензоил пероксидът ще окисли витамин С; използвайте в алтернативни дни |
| Бензоил пероксид + ретинол | смесването на двете съставки се дезактивира взаимно |
| Множество киселини (гликолова + салицилова, гликолова + млечна и др.) | Твърде много киселини могат да отлепят кожата и да увредят способността й да се възстановява |
Какво ще кажете за витамин С и ниацинамид?
Въпросът е дали аскорбиновата киселина (като L-аскорбинова киселина) превръща ниацинамида в ниацин, форма, която може да причини зачервяване. Въпреки че е възможно комбинирането на тези две съставки да доведе до образуване на ниацин, концентрациите и топлинните условия, необходими за предизвикване на реакцията, не са приложими за типичната употреба за грижа за кожата. Едно проучване също показва, че ниацинамидът може да се използва за стабилизиране на витамин С.
Въпреки това, кожата на всеки е различна. Въпреки че опасенията относно смесването на двете съставки обикновено са силно преувеличени в общността за красота, хората с по-чувствителна кожа ще искат да наблюдават и изследват кожата си по-отблизо.
Тъй като първоначалните странични ефекти на ретиноидите трябва да намалят, когато кожата ви се аклиматизира, бавно, когато въвеждате силни съставки в рутината си за грижа за кожата, или в крайна сметка може да увредите кожата си.
Сега, когато знаете какво да използвате, как го използвате?
Какъв е редът на кандидатстване?
„Като общо правило, прилагайте в реда на дебелината, като започнете от най-тънкия и вървете нагоре“, обяснява Мраз Робинсън.
Тя има и няколко предупреждения за конкретни комбинации: Ако използвате витамин С и слънцезащитен крем с физически филтър, тя препоръчва първо да приложите витамин С, а след това вашия слънцезащитен крем. Когато използвате хиалуронова киселина и ретинол, първо нанесете ретинол, а след това хиалуронова киселина.
По-силни и по-добри, заедно
Може да бъде обезсърчително да започнете да внасяте мощни съставки в рутината си, да не говорим за смесването и съчетаването им в още по-мощни комбинации.
Но след като имате екип от съставки, който е повече от сбора на неговите части, кожата ви ще се възползва от предимствата им да работят по-интелигентно, по-усилено и с по-добри резултати.
Кейт М. Уотс е любител на науката и писател за красота, която мечтае да допие кафето си, преди да изстине. Домът й е пълен със стари книги и взискателни стайни растения и тя приема, че най-добрият й живот идва с фина патина от кучешка коса. Можете да я намерите на Twitter.
Discussion about this post