16 Ползи от Lactobacillus Helveticus

Общ преглед

Какви са ползите?

Тук обясняваме 16 възможни ползи за здравето.Някои имат доказани резултати в изследвания върху хора. Други са предварителни проучвания и резултатите са докладвани при мишки или in vitro. Изследванията in vitro се правят в клетки в лаборатория. Разделихме ги, за да можете лесно да навигирате. И докато всички проучвания и резултати са вълнуващи, са необходими допълнителни проучвания, включително клинични проучвания при хора, за да се докажат резултатите, открити при предварителните мишки и in vitro проучвания.

Изследвания при хора

1. Подпомага цялостното здраве на червата

Това проучване установи, че консумацията на L. helveticus насърчава производството на бутират, който помага за баланса и стабилността на червата.

2. Намалява кръвното налягане

А проучване от 40 участници с високо до нормално кръвно налягане установяват ежедневната консумация на таблетки на прах, ферментирало мляко с L. helveticus понижено кръвно налягане без странични ефекти.

3. Подобрява тревожността и депресията

Предварителните резултати показаха това L. helveticus и Bifidobacterium longum, приеман в комбинация, може да намали симптомите на тревожност и депресия.

4. Подобрява съня

Едно проучване показа консумация на ферментирало мляко с L. helveticus подобрен сън при пациенти на възраст 60-81 години.

5. Съкращава продължителността на заболяванията на горните дихателни пътища

Това проучване, в който имаше 39 елитни състезатели L. helveticus намалява продължителността на заболяванията на горните дихателни пътища.

6. Повишава нивата на калций

В проучване направено през 2016 г., група участници на възраст между 64 и 74 години ядоха кисело мляко с L. helveticus пробиотик всяка сутрин. Проучването установи, че серумните нива на калций се повишават при тези, които ядат кисело мляко.

7. Влияе положително на калциевия метаболизъм

А проучване на жени след менопауза на възраст между 50 и 78 години установи, че има положителен ефект върху калциевия метаболизъм при жени, които са получавали мляко с L. helveticus. Той също така установи, че намалява паратироидния хормон (PTH), който е свързан със загубата на костна маса.

8. Лекува чревни инфекции

Проучване, публикувано в Граници в микробиологията предполага, че L. helveticus може да помогне за лечение на инфекции в червата.

Изследвания при мишки

9. Учене и памет

Когато мишките бяха дадено Суроватка от кисело мляко Calpis, an L. helveticus– ферментирал млечен продукт, мишките показаха подобрение в тестовете за учене и разпознаване.

10. Артрит

В това проучване, установиха изследователите L. helveticus намалява производството на спленоцити при мишки, което може да подобри симптомите, свързани с артрит.

11. Дерматит

Тук бяха дадени мишки L. helveticus-ферментирала млечна суроватка през устата. Изследователите установиха, че може да бъде ефективен за предотвратяване на появата на дерматит.

12. Гъбичен растеж

Това проучване намери това L. helveticus потисната вулвовагинална кандидоза при мишки.

13. Тумори на гърдата

В това проучване мишки, които са били хранени L. helveticus– ферментиралото мляко показва намален темп на растеж на тумори на млечната жлеза.

14. Инфекция

В това проучване, изследователите открили, че млякото е ферментирало от L. helveticus давано на мишки предлага подобрена защита срещу инфекция със салмонела.

Изследвания in vitro

15. Рак

Има няколко ин витро проучвания, които разглеждат потенциала за борба с рака на L. helveticus. Това проучване намери това L. helveticus инхибира производството на човешки ракови клетки на дебелото черво. две различенпроучвания намерени L. helveticus потиска производството на човешки ракови клетки на дебелото черво. Това проучване намерени L. helveticus инхибира производството на ракови клетки на черния дроб, по-специално HepG-2, BGC-823 и HT-29 ракови клетки.

16. Възпаление

В това проучване, изследователите разгледаха способността на L. helveticus за модифициране или регулиране на имунните функции in vitro. Техните резултати показват, че може да бъде полезен при разработването на продукти, използвани за предотвратяване или лечение на заболявания, свързани с възпаление.

Къде да намеря този пробиотик

Както е споменато, L. helveticus е щам бактерии, често срещани в млечни продукти и ферментирали храни.

L. helveticus се продава и като пробиотик. Можете да намерите пробиотици в повечето аптеки, магазини за здравословни храни и онлайн. Ето някои продукти, които можете да извадите от Amazon. Избрахме продукти с най-висока оценка на клиентите:

• Настроение ПРОБИОТИЧНО
• Градина на живота
• Удължаване на живота

Не забравяйте да проучите компанията, тъй като тези продукти не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). Вземете повече подробности за най-добрите пробиотични добавки.

Колко можете да консумирате?

Пробиотиците се измерват с броя на живите организми на капсула. Типичен L. helveticus дозата варира от 1 до 10 милиарда живи организми, приемани дневно в 3 до 4 разделени дози.

Преди да започнете нова добавка, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги или диетолог. Първият ви избор за въвеждане на пробиотици трябва да бъде като ядете храните, където те се срещат естествено. Ако решите да използвате добавки, направете вашето проучване за марките. Добавките не се наблюдават от FDA и може да има проблеми с безопасността, качеството или чистотата.

Рискове и предупреждения

L. helveticus се счита за безопасен и има много малко странични ефекти или взаимодействия. Няколко неща за отбелязване:

• L. helveticus приемани с антибиотици може да намали ефективността на L. helveticus.
• Приемане L. helveticus с лекарства, които потискат имунната система, могат да увеличат шансовете ви да се разболеете.

Говорете с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете да приемате L. helveticus за да сте сигурни, че няма взаимодействия.

Долния ред

Пробиотици и храни, които съдържат L. helveticus може да ви донесе допълнителни ползи за здравето. Колко точно въздействие, ако има такова, ще зависи от вашата индивидуална стомашно-чревна система. Някои хора може да са в състояние да понасят повече L. helveticus в диетата им или като добавка, отколкото други хора.

Най-добре е да ядете храни, които естествено имат L. helveticus или започнете с малки дози и след това добавете, според диетичен план. Помолете вашия доставчик на здравни услуги да ви помогне да създадете режим, който работи най-добре за вас. И не забравяйте да следите как се чувствате!