10 причини да пропуснете менструация

1. Вие сте стресирани

Системата за реакция на стреса на тялото ви се корени в част от мозъка ви, наречена хипоталамус. Въпреки че може вече да не бягате от хищници, тялото ви все още е настроено да реагира така, сякаш сте.

Когато нивото на стреса ви достигне връх, мозъкът ви казва на ендокринната ви система да наводни тялото ви с хормони, които включват режима на борба или бягство. Тези хормони потискат функции, които не са от съществено значение за избягване на непосредствена заплаха, включително тези на вашата репродуктивна система.

Ако сте подложени на голям стрес, тялото ви може да остане в режим на борба или бягство, което може да ви накара временно да спрете овулацията. Тази липса на овулация от своя страна може да причини пропуснати периоди.

2. Вие сте загубили или напълняли

Тежките промени в телесното тегло могат да доведат до състояние, известно като вторична аменорея, което означава липса на цикъл за три месеца или повече. Това е особено често, когато вашият ИТМ претърпява бърза промяна.

Екстремното увеличаване или намаляване на телесните мазнини може да доведе до хаотичен хормонален дисбаланс, който кара менструацията ви да закъснее или да спре напълно.

Освен това силното ограничение на калориите засяга частта от мозъка ви, която „говори“ с ендокринната ви система, като дава инструкции за производството на репродуктивни хормони. Когато този комуникационен канал е нарушен, хормоните наистина могат да се измъкнат.

3. Повишили сте интензивността на тренировката си

Интензивният режим на упражнения също може да причини пропуснати периоди. Това е най-често при тези, които тренират по няколко часа на ден. Това се случва, защото, умишлено или не, изгаряте много повече калории, отколкото приемате.

Когато изгаряте твърде много калории, тялото ви няма достатъчно енергия, за да поддържа работата на всичките си системи. Това може да доведе до хормонален дисбаланс, който пречи на менструалния ви цикъл, което води до пропуснати или късни менструации.

Обикновено менструацията се нормализира веднага щом спрете да тренирате толкова усилено или увеличите приема на калории.

4. Имате PCOS

Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) е набор от симптоми, причинени от дисбаланс на репродуктивните хормони. Хората с PCOS не овулират редовно. В резултат на това вашите периоди може да са по-леки от нормалното, да пристигат в непоследователно време или да изчезнат напълно.

Други симптоми на PCOS могат да включват:

• излишно или грубо окосмяване по лицето и тялото
• акне по лицето и тялото
• изтъняване на косата
• наддаване на тегло или проблеми с отслабването
• тъмни петна по кожата, често по гънките на шията, слабините и под гърдите
• кожни белези в подмишниците или шията
• безплодие

5. Използвате хормонален контрол на раждаемостта

Мнозина обичат хапчето, защото прави менструацията им толкова редовна. Но понякога може да има обратен ефект, особено през първите няколко месеца на употреба.

По същия начин, когато спрете да приемате хапчето, може да отнеме няколко месеца, докато цикълът ви се върне към нормалното. Тъй като тялото ви се връща към изходните си хормонални нива, може да пропуснете менструацията си за няколко месеца.

Ако използвате друг хормонален метод за контрол на раждаемостта, включително спирала, имплант или инжекция, може да спрете да получавате менструацията си напълно.

6. Вие сте в перименопауза

Перименопаузата е времето, водещо до менопаузата. Обикновено започва в средата до края на четиридесетте. Перименопаузата продължава около четири години, преди менструацията да спре напълно.

За много от тях пропуснатите периоди са първият признак на перименопауза. Може да пропуснете един месец и да се върнете на пистата за следващите три. Или може да пропуснете менструацията си три месеца подред и да установите, че тя пристига неочаквано, често по-лека или по-тежка, отколкото сте свикнали.

7. Вие сте в ранна менопауза

Ранната менопауза, известна още като преждевременна недостатъчност на яйчниците, се случва, когато яйчниците ви спрат да работят преди да навършите 40 години.

Когато яйчниците ви не работят както трябва, те не произвеждат достатъчно естроген. Тъй като нивата на естроген паднат до исторически ниски нива, ще започнете да изпитвате симптомите на менопаузата.

Късната или пропусната менструация може да е ранен признак. Може също да получите горещи вълни, нощно изпотяване и проблеми със съня.

Други признаци на преждевременна недостатъчност на яйчниците включват:

• вагинална сухота
• проблеми със забременяването
• намалено сексуално желание
• проблеми с концентрацията

8. Имате заболяване на щитовидната жлеза

Щитовидната ви жлеза е жлеза с форма на пеперуда във врата ви, която произвежда хормони, които помагат за регулиране на много дейности в тялото ви, включително менструалния цикъл. Има няколко често срещани заболявания на щитовидната жлеза, включително хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм.

Както хипотиреоидизмът, така и хипертиреоидизмът могат да повлияят на вашия менструален цикъл, причинявайки нередовност, но хипертиреоидизмът е по-вероятно да причини късни или пропуснати менструации. Понякога менструацията може да изчезне за няколко месеца.

Други симптоми на проблем с щитовидната жлеза включват:

• сърцебиене
• промени в апетита
• необясними промени в теглото
• нервност или тревожност
• леко треперене на ръцете
• умора
• промени в косата ви
• проблеми със съня

9. Имате друго хронично заболяване

Някои хронични здравословни проблеми, особено цьолиакия и диабет, понякога са свързани с менструални нередности.

Цьолиакията е автоимунно заболяване, което засяга храносмилателната система. Когато хората с цьолиакия ядат глутен, тяхната имунна система реагира, като атакува лигавицата на тънките черва.

Когато тънките черва са увредени, това нарушава способността на организма да усвоява хранителните вещества от храната. Последващото недохранване засяга нормалното производство на хормони и води до закъснение на менструацията и други менструални нередности.

Тези с диабет тип 1 и тип 2 също могат да получат пропусната менструация в редки случаи. Това обикновено се случва само когато нивата на кръвната захар не се управляват на идеални нива.

10. Бременна си

Ако има вероятност да сте бременна и цикълът ви обикновено е редовен, може да е време да си направите тест за бременност. Опитайте се да направите това около една седмица след началото на менструацията. Поемането на тест твърде рано може да доведе до фалшиво отрицателен резултат.

Ако менструацията ви обикновено е нередовна, може да бъде по-трудно да намерите подходящото време за тест за бременност. Може да искате да вземете няколко в продължение на няколко седмици или да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, за да сте сигурни.

Други ранни симптоми на бременност, за които трябва да следите, включват:

• нежни, болезнени гърди
• подути гърди
• гадене или повръщане
• умора

Долния ред

Липсата на менструация може да бъде тревожна, но обикновено има просто обяснение. Все пак, ако цикълът ви не е пристигнал повече от 40 дни, най-добре е да си уговорите час с вашия доставчик на здравни услуги, за да видите какво се случва.