Четкане с пръсти (когато се окажете без четка за зъби)

Случвало ли ви се е да имате сутрешно дишане, но без четка за зъби? Ако е така, може би сте се чудили дали миенето на зъбите с пръст е достатъчно, за да убие бактериите и да почистите зъбите си.

Отговорът е: Четкането с пръсти с щипка е по-добре, отколкото изобщо да не се мие. Но не го превръщайте в навик!

В тази статия ще ви кажем как да си миете зъбите ефективно с пръсти и ще споделим някои допълнителни опции за почистване на зъбите.

Как да почистите зъбите си с пръсти

Ако трябва да почистите зъбите си без четка за зъби, следвайте тези стъпки:

Измийте добре ръцете си със сапун и вода
Ако имате достъп до конец за зъби, използвайте го преди да миете с пръст. Това ще помогне за разхлабване и премахване на плаката между зъбите и под линията на венците
Поставете лента от паста за зъби покрай показалеца си
Ако нямате паста за зъби, потопете пръста си в разтвор на сода за хляб, смесена с вода или солена вода
С кръгови движения почистете предната и задната част на всеки зъб. Не забравяйте да изчеткате и над линията на венците
Изплакнете

Ефективно ли е четкането с пръсти?

Четкането с пръсти е по-добре, отколкото изобщо да не се мие. Въпреки това трябва да се използва само от време на време или когато е необходимо.

Миенето на пръсти с паста за зъби може да помогне за освежаване на дъха и да намали част от плаката и бактериите, намиращи се по зъбите. Но не може ефективно да проникне под линията на венците или в процепите между зъбите.

А малко проучване анализира разликите между миенето с пръсти и използването на ръчна четка за зъби. Изследователите установиха, че ръчната четка за зъби намалява плаката със 79 процента, а четкането с пръсти премахва плаката само с 62 процента.

Те също така откриха, че миенето с пръсти е по-малко ефективно от външната страна на зъбите, премахвайки само 55 процента от натрупването на плака.

По-добре ли е да вземете назаем чужда четка за зъби или четка с пръсти?

Казано по-ясно, можете да хванете чужди микроби, включително тези, които причиняват мононуклеоза, настинка и грип, когато използвате тяхната четка за зъби.

Ако се окажете с нов, интимен партньор и нямате четка за зъби, може да предположите, че използването на тяхната четка за зъби е същото като да ги целувате, по отношение на микробите, но това всъщност не е така.

Когато се целувате, основно търгувате със слюнка. Когато използвате чужда четка за зъби, вие въвеждате милиони микроби и бактерии върху зъбите и под венците си.

Четките за зъби осигуряват влажна среда, която се поддава на колонизиране на бактерии, микроби, гъбички и вируси. Средната четка за зъби може да съдържа милиони микроорганизми. И колкото по-стара е четката за зъби, толкова повече бактерии може да побере.

Четките за зъби могат дори да се замърсят от тоалетни струи, които могат да играят роля в предаването на инфекциозни заболявания.

едно проучване установи, че дългогодишните двойки, които се целуват много, споделят една и съща орална микробиота, докато новите партньори не. Така че, ако сте в странна среда без четка за зъби, миенето с пръсти вероятно е вашият по-добър вариант.

Други възможности за почистване на зъбите, когато нямате четка за зъби

Ето някои други опции за почистване на зъбите, които да имате предвид, когато нямате четка за зъби.

Хартиени кърпи за ръце. Увийте текстурирана хартиена кърпа, която е навлажнена върху пръста си. Поставете паста за зъби върху хартиената кърпа и използвайте същите стъпки като тези, използвани за миене на пръсти.
Кокосово масло. Кокосовото масло има противогъбични и антибактериални свойства. Можете да го използвате върху пръста си или върху хартиена кърпа.
Дъвка без захар. Дъвченето на дъвка без захар помага за стимулиране на производството на слюнка, която може да отмие хранителните частици и бактериите.
Магданоз. Дъвченето на магданоз може да има антибактериални свойства и да прави дъхът да мирише сладко.
Вода за уста. Водата за уста, която съдържа флуор, може да намали кариеса и да освежи дъха.
Теглене на масло. Издърпването на масло се отнася до размахване на масло около устата ви, както бихте направили с вода за уста. Има някои доказателства че изтеглянето на масло с кокосово масло може да намали нивата на бактерии в устата.

За да избегнете ситуацията напълно, опитайте се да държите преносима четка за зъби или зъбни кърпички със себе си, когато пътувате или отивате на среща. Хотелите и мотелите често имат безплатни четки за зъби и конци, които можете да запазите.

Миенето с пръсти не е достатъчно ефективно, за да го направи жизнеспособна алтернатива на използването на четка за зъби.

Миенето с пръсти обаче е за предпочитане пред използването на четка за зъби на някой друг.

Четкането с пръсти може да се прави от време на време, без да се жертва здравето на устната кухина. Въпреки това, не трябва да се превръща в рутинна употреба, която се използва вместо миене с четка за зъби.