Естественият подход
Искате ли да подправите сексуалния си живот? Има различни неща, които можете да правите в ежедневието си, които могат да ви помогнат. Помислете за тези естествени подходи:
- Яжте плодове афродизиак.
- Вземете малко шоколад.
- Опитайте с билки.
- Вземете добавката йохимбин.
- Повишете самочувствието си.
- Ограничете приема на алкохол.
- Намалете стреса си.
- Спете много.
- Изградете доверие във вашите взаимоотношения.
- Консултирайте се с лекар.
Какво точно е либидото?
Либидото е просто друго име за сексуално желание или сексуално желание.
Различни вътрешни и външни фактори могат да окажат влияние върху либидото ви, от нивата на хормоните ви до лекарствата ви до навиците ви за сън.
Либидото на всеки е различно, но повечето хора виждат спад на либидото си с напредване на възрастта.
1. Опитайте да ядете определени плодове
Малко доказателства подкрепят ефективността на определени храни, но няма нищо лошо в експериментирането.
Смокините, бананите и авокадото, например, се считат за храни, повишаващи либидото, или афродизиаци.
Тези храни също така осигуряват важни витамини и минерали, които могат да увеличат притока на кръв към гениталиите и да насърчават здравословния сексуален живот.
2. Опитайте да ядете шоколад
През цялата история шоколадът е бил символ на желанието, не само заради вкусния си вкус, но и заради силата му да подобрява сексуалното удоволствие.
Шоколадът насърчава освобождаването на химикалите фенетиламин и
Според проучване от 2006 г. ефектите на шоколада върху сексуалността вероятно са повече психологически, отколкото биологични.
3. Приемайте ежедневните си билки
Следващия път, когато решите да седнете за романтична вечеря, добавете малко босилек или чесън към ястието си. Миризмата на босилек стимулира сетивата. Чесънът съдържа високи нива на алицин, който увеличава притока на кръв.
Тези ефекти могат да помогнат на мъже с еректилна дисфункция (ЕД).
Гинко билоба е друга билка, за която е установено, че лекува индуцирана от антидепресанти сексуална дисфункция при мъжете, според изследвания. Това е екстракт, извлечен от листата на китайското дърво гинко.
4. Вземете съвет от Африка
Известно е, че йохимбинът, алкалоид, открит в кората на западноафриканското вечнозелено растение, действа подобно на виаграта.
Някои проучвания показват, че кората на йохимбин може да ви помогне да поддържате ерекция. Това също ще подобри качеството на ерекцията.
Изследователите обаче казват, че няма естествен еквивалент, който да съответства на Виагра. Според а
5. Повишете самочувствието си
Начинът, по който се чувствате към тялото си, влияе върху начина, по който се чувствате по отношение на секса. Нездравословната диета и липсата на упражнения могат да доведат до лоша представа за себе си. Тези неща могат да ви разубедят да правите и да се наслаждавате на секс.
Можете да повишите самочувствието и сексуалното си желание, като преместите фокуса от недостатъците си към вашите качества.
Можете също така да се съсредоточите върху удоволствието, което изпитвате по време на секс.
6. Придържайте се към една чаша вино
Две чаши вино може да са твърде много.
Изпиването на една чаша вино може да ви успокои и да увеличи интереса ви да станете интимни. Въпреки това, твърде много алкохол може да съсипе способността ви да работите, като повлияе на еректилната функция.
Твърде много алкохол също може да потисне способността ви да постигнете оргазъм.
Научете повече за връзката между алкохола и секса.
7. Отделете време за медитация и облекчаване на стреса
Без значение колко сте здрави, стресът може да повлияе на сексуалното ви желание.
Жените са особено податливи на ефектите, които стресът може да има върху сексуалния живот, според изследвания.
Мъжете, от друга страна, могат да използват секса, за да облекчат стреса. Понякога различията в подхода към пола могат да причинят конфликт.
За да облекчите стреса, помислете за медитация.
Може също да се насладите на:
- участие в спортни дейности
- практикуване на тай чи
- вземане на час по йога
8. Спете много
Тези, които водят забързан начин на живот, не винаги разполагат с достатъчно време за сън. Заетостта също затруднява намирането на време за секс.
Хората, които балансират работата с грижите за застаряващи родители или малки деца, често остават изтощени, което може да доведе до намалено сексуално желание.
Увеличете енергията и сексуалното си желание, като дремнете, когато можете, и ядете здравословна диета с високо съдържание на протеини и сложни въглехидрати.
9. Дръжте връзката си под контрол
След като сте се скарали с партньора си, има вероятност да не сте в настроение за секс.
За жените усещането за емоционална близост е важно за сексуалната интимност. Това означава, че неразрешените конфликти могат да повлияят на сексуалната ви връзка.
Комуникацията е от съществено значение за изграждането на доверие. Важно е да предотвратите натрупването на негодувания.
10. Консултирайте се с лекар
Дори и да прилагате естествен подход към засилването на сексуалното си желание, все пак може да е добра идея говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да идентифицирате основните проблеми.
Вашият лекар може да предложи някои стратегии за подобряване на сексуалното здраве.
Те могат да включват:
- общуване с партньора си
- вземане на избор за здравословен начин на живот
- лечение на основни медицински състояния
Познаването на корена на проблема, засягащ сексуалния ви живот, ще улесни намирането на решение.
Намерете онлайн лекарства за римска ЕД.
Има разнообразие от различни подходи, които могат да подобрят естественото ви сексуално желание.
Важно е обаче да запомните, че всяка двойка е различна. Може да отнеме малко експериментиране, за да разберете кое работи най-добре за вас.
Ако решите да изберете лекарства с рецепта, не забравяйте, че желанието е в основата на секса. Важно е да запомните, че малко синьо хапче може да не реши проблема, ако емоционалните проблеми засягат вашето либидо.
Discussion about this post