Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) не е само едно състояние. Това е семейство от заболявания като емфизем и хроничен бронхит, които пречат на дишането ви.
При хроничен бронхит слузта блокира дихателните пътища, което затруднява дишането. При емфизем тялото ви става по-малко ефективно при обмяната на въглероден диоксид за пресен кислород.
Има много движещи се части, когато става въпрос за разбиране и лечение на ХОББ, така че управлението на това състояние се извършва най-добре с цялостни и координирани усилия. Това обикновено се нарича вашият план за грижи.
Планът за грижа за ХОББ е нещо, което ще разработите с лекар, за да очертаете цялостната си стратегия за лечение. Това може да включва неща като:
- план за действие, очертаващ какви симптоми да очаквате и как да ги управлявате
- какви лечения ще ви бъдат предписани и как можете да се справите с тях
- планиране на промени в начина на живот, за да се съобрази с вашето състояние
- идентифициране и осигуряване на подкрепа и ресурси за вашите грижи
Тази статия ще проучи какво влиза в плана за грижи за ХОББ, какво може да включва вашият и как може да ви помогне да държите болестта си под контрол.
Вашият план за действие при ХОББ
Планът за действие е инструмент за самоуправление, който може да помогне на вас и на лекаря да идентифицирате какви симптоми можете да очаквате в добри (зелени) дни, лоши (жълти) дни и дни, когато може да имате нужда от медицинска помощ (червено).
- Зелена зона. Дори в добър ден с ХОББ, ще трябва да се придържате към определени промени в начина на живот и планове за лечение. Вашият план за действие в зеления раздел ще опише как може да се чувствате през тези дни и ще ви напомни да правите неща като упражнения и прием на редовните си лекарства.
- Жълта зона. В тези дни ще имате нужда от допълнителна помощ. Може да имате пристъп с повишен задух, кашлица или умора. Вашият план за действие ще ви насочи как да се справите с тези симптоми, включително предлага опции за специални дихателни техники и спасителни лекарства.
- Червена зона. Опитите ви да контролирате обострянето на ХОББ не са достатъчни, за да се справите с вашите симптоми. Възможно е да имате тежък недостиг на въздух и да не можете да говорите с пълни изречения или да изпълнявате ежедневни задачи. Вашият план за действие може да помогне на вас или на болногледачите ви да разпознаете кога е време да се свържете с 911 или местните служби за спешна помощ.
Как да направите план за действие за ХОББ
Създаването на вашия план за действие започва с обсъждане с лекар. Ще говорите за вашите специфични симптоми, цели и какъв тип лечение може най-добре да ви помогне да избегнете пристъпи.
След като вие и лекар решите за план за грижи, можете да създадете план за действие. Можете да организирате симптомите по тежест в зелени, жълти и червени зони и да изброите подходящи лечения или действия за всеки етап.
Организациите по целия свят са разработили шаблони, които да ви помогнат да изградите своя план за действие. Някои примери включват:
-
Американска белодробна асоциация (испанска версия)
- Британска белодробна фондация
- Белодробна фондация Австралия
- Канадско торакално общество
Въпреки че планът за действие е полезен инструмент за самоуправление, той е само малка част от цялостния ви план за грижа за ХОББ.
План за действие на ХОББ: Ключови въпроси
КАКВО е план за действие при ХОББ?
Планът за действие на ХОББ е писмен план, който може да ви помогне да разберете как да се справите с различни етапи на симптомите на ХОББ.
КОЙ трябва да знае за моя план за действие за ХОББ?
И вие, и лекар трябва да знаете какво има във вашия план за действие, но също така е добра идея да включите близки членове на семейството или лица, които се грижат за тях, които може да се наложи да ви помогнат с грижите.
КЪДЕ трябва да запазя своя план за действие при ХОББ?
Добра идея е да запазите плана си за действие някъде, където можете да го видите лесно и където хората, които помагат да се грижат за вас, могат да го намерят.
ЗАЩО е важен планът за действие при ХОББ?
Планът за действие на ХОББ може да помогне на вас и вашите близки да управлявате състоянието си, за да избегнете обостряния и опасни екзацербации.
КАК да направя своя план за действие при ХОББ?
Трябва да направите своя план за действие с лекар, след като прегледате симптомите, индивидуалната поносимост на симптомите и възможностите за лечение.
Какви промени в начина на живот са част от плана за грижа за ХОББ?
План за действие, очертаващ вашия режим на лечение и кога да получите допълнително лечение, е важна част от управлението на вашата ХОББ, но не е всичко. Вашият план за грижи също трябва да включва промени в начина на живот и поведението.
Спиране на тютюнопушенето
Отказът от тютюнопушенето е може би най-важното нещо, което можете да направите, за да управлявате вашата ХОББ. Пушенето на цигари е основната причина за ХОББ. относно
Въпреки че има много добри лечения за ХОББ, те няма да бъдат толкова ефективни, ако не се откажете от пушенето.
Хранене
Чували сте израза „ти си това, което ядеш“. Важно е всеки да яде добре балансирана, богата на хранителни вещества диета. За хората с ХОББ това е особено важно.
Правилният микс от хранителни вещества може да ви помогне да дишате по-добре. Уверете се, че получавате достатъчно:
- фибри
- протеин
- вода
- пресни плодове и зеленчуци
- пълнозърнести храни и други сложни въглехидрати
Също така е добра идея да ограничите неща като:
- натрий
- наситени мазнини
- прости въглехидрати като бял хляб и захари
Дейност
Здравото тяло е ключът към силната белодробна система. Вашето сърце и бели дробове работят заедно, за да придвижват богата на кислород кръв през тялото ви. Сърдечното заболяване е усложнение на ХОББ и може да ви затрудни да управлявате състоянието си.
Като цяло редовните упражнения са добра идея, както и специализираните дихателни упражнения. Можете да научите специални инструменти, които да ви помогнат да управлявате симптомите си в програма за белодробна рехабилитация или терапия.
Избягване на инфекция
Респираторните инфекции могат да предизвикат екзацербации на ХОББ, които влошават състоянието ви и правят белите ви дробове по-слаби. Внимавайте да избягвате болни хора и не забравяйте да си направите всякакви възможни ваксини. Хората с ХОББ трябва да дадат приоритет на получаването на ваксинации, за да ги предпазят от неща като:
- грип
- пневмококова болест
- COVID-19
Дихателни техники
В допълнение към редовните упражнения за укрепване на сърцето и белите дробове, вашият план за грижи трябва да включва и някаква форма на белодробна терапия или рехабилитация. В тези класове ще научите техники за дишане като дишане със свити устни, които могат да ви помогнат, когато усетите недостиг на въздух. Освен това ще получите съвети за правилното хранене и упражнения за вашето състояние.
Техники за пестене на енергия
Силният задух може да затрудни извършването на ежедневните ви дейности, но запазването на вашата независимост все още е важно, ако имате ХОББ. Лекарят трябва да обсъди с вас и да включи във вашия план за грижи техники, които могат да ви помогнат да преживеете деня си, без да губите енергия.
Тези техники могат да ви помогнат да вършите ежедневни задачи – като прибиране на пране или готвене на вечеря – по начин, който е координиран с дишането ви, за да ви помогне да свършите работата без обостряне на симптомите.
Домашни грижи
С напредването на вашата ХОББ може да ви е по-трудно да изпълнявате ежедневните си задачи, дори с помощта на неща като пестене на енергия и дихателни техники. Домашните грижи могат да бъдат много необходима част от вашия план за грижи в по-късните етапи на ХОББ. Тези услуги могат да включват домакински задачи или медицински грижи и всяко от тях може да помогне за свалянето на тежестта от вас и членовете на вашето домакинство.
Подреждане на живот
Понякога домашната помощ не е достатъчна. Когато обсъждате плана си за грижи с лекар, уверете се, че сте отворени към нуждите си и честни относно това колко добре се справяте у дома.
Може да откриете, че текущото ви жизнено пространство затруднява управлението на вашата ХОББ. Може да имате затруднения при управлението на стълбите или в дома ви може да има лоша вентилация. Щракнете тук, за да научите какво можете да направите, за да подготвите дома си за ХОББ.
Ако редовно се нуждаете от повече помощ или засилена кислородна терапия, може да помислите да се преместите в квалифицирани медицински сестри или център за подпомагане на живот. Знаейки къде сте теглили границата на живот у дома предварително, може да помогне на вас и вашето семейство да планирате и може да премахне част от стреса от решението, ако вашата ХОББ внезапно се влоши.
Намиране на подкрепа като част от вашия план за грижа за ХОББ
ХОББ е прогресивно заболяване, което засяга основно всеки аспект от живота ви. Физическите ви способности може да намалеят с времето, което натоварва вашето психическо и емоционално здраве. Дори отношенията ви със семейството и приятелите ви могат да станат обтегнати, тъй като разчитате повече на помощта на другите.
Наличието на план за грижи може да свали част от тежестта от вас по отношение на вземането на решения. Наличието на план, очертаващ леченията и какво ще се случи, когато или ако състоянието ви се влоши, може да бъде успокояващо.
Има много начини да получите помощ и допълнителна подкрепа с ХОББ и дори можете да включите тези неща в плана си за грижи.
Емоционална подкрепа
Тревожността и депресията могат да бъдат основни усложнения на хроничните заболявания. Вашата загуба на физическа сила и промените във вашата независимост са предизвикателство.
Особено при ХОББ задухът може да увеличи чувството ви на тревожност. Може също да забележите обтегнати лични отношения, тъй като разчитате повече на другите за подкрепа.
Не забравяйте да включите грижата за вашето психическо и емоционално здраве в плана си за грижи. Също така може да бъде добра идея да намерите ресурси, които да помогнат на семейството и лицата, които се грижат за тях, да се научат да се справят с болестта ви.
Социални мрежи
Споделянето на опит може да помогне на хората да се справят с хронични заболявания като ХОББ. Тези състояния могат да бъдат изолиращи и може да е трудно да преминете през промени, които засягат почти всеки аспект от живота ви.
Говоренето за тези промени с други, които са ги преживели, може да бъде особено полезно. Можете да научите умения за справяне и нови начини да поддържате състоянието си или просто да имате някой, с когото да разговаряте, който разбира през какво преминавате.
Независимо дали става въпрос за лична или онлайн група, да бъдете част от някаква форма на социална мрежа може и трябва да бъде включено във вашия цялостен план за грижа за ХОББ. Примерите за поддръжка включват:
- Линия за помощ за белите дробове на Американската белодробна асоциация
- По-добри клубове за дишане
- Живот с ХОББ общност на Inspire
- COPD360 Social от Фондация за ХОББ
терапия
Има няколко вида терапия, които могат да ви помогнат, ако имате ХОББ. Това може да включва терапия за вашето емоционално и психическо благополучие, както и други форми на терапия като:
- хранителна терапия
- белодробна терапия
- физиотерапия
- трудова терапия
Лекарят трябва да прегледа вашите физически, емоционални и практически нужди с вас и да включи терапии, които да ви помогнат да управлявате тези предизвикателства във вашия план за грижи.
Животът с ХОББ включва комбинация от сложни медицински грижи и много промени в начина на живот, които бързо могат да станат непосилни. Планът за грижи е ръководство, което можете да създадете с лекар, за да отговори на вашите медицински, физически, психически и практически нужди, докато се ориентирате в състоянието си.
Ако вече нямате план за грижи, който да ви помогне да управлявате вашата ХОББ, говорете с лекар за създаването на такъв.
Discussion about this post