Слънцезащитен крем срещу слънцезащитен крем: кой да използвам?

Трябва ли да използвам слънцезащитен крем или слънцезащитен крем?

И слънцезащитният крем, и слънцезащитният крем осигуряват защита от слънцето.

Според Фондация за рак на кожата, обаче, типът на кожата трябва да се вземе предвид при избора на подходящия продукт за вас.

За хора с чувствителна кожа слънцезащитните кремове с цинков оксид и титанов диоксид се понасят по-добре. Тези съставки обикновено се срещат и в продукти за деца, които имат различни нужди от слънцезащитна защита.

Хората с кожни заболявания, като розацея или склонна към алергии кожа, трябва да избягват продукти, които съдържат аромати, консерванти и оксибензон или PABA, които често се срещат в слънцезащитните продукти.

Работната група по околна среда също предупреди срещу използването на слънцезащитни средства с оксибензон, тъй като може да причини алергична реакция.

Преди да опитате нов слънцезащитен крем или слънцезащитен крем, прочетете етикета, за да сте сигурни, че ще получите необходимата защита и избягвайте съставките, към които може да сте чувствителни.

Много лекари препоръчват слънцезащитни продукти, които предлагат:

• SPF 30 или повече

• широкоспектърна защита
• водоустойчивост

Какво е SPF?

SPF е акроним за слънцезащитен фактор. Това е индикация за това колко добре даден продукт всъщност ще ви предпази от слънчевите ултравиолетови B (UVB) лъчи.

SPF номерът ви казва колко време е необходимо на кожата да се зачерви при излагане на слънце със защита, за разлика от времето без защита.

Ако се използва точно според указанията, продукт със SPF 30 ще отнеме слънцето 30 пъти повече време, за да изгори кожата, отколкото кожата, директно изложена без защита. Продукт със SPF 50 ще отнеме 50 пъти повече време.

Според Фондация за рак на кожата, продукт със SPF 30 позволява приблизително 3 процента UVB лъчи да попаднат върху кожата ви, а продукт със SPF 50 позволява около 2 процента.

Друга важна информация за етикета

Може да видите някой от следните термини на етикетите за слънцезащитни продукти:

Водоустойчив

FDA вече няма да позволява на производителите да казват, че техните продукти са водоустойчиви.

Търсете продукти, които са водоустойчиви. Това означава, че защитата ще бъде ефективна за 40 минути във водата, след което е необходимо повторно прилагане. Продуктите, които са етикетирани като много водоустойчиви, обикновено издържат 80 минути във водата.

Широк спектър

Широк спектър означава, че продуктът може да предпазва както от ултравиолетови A (UVA), така и от UVB лъчи.

Спорт

FDA не е одобрила този термин за защита от слънце, но това е често срещана индикация за устойчивост на вода и пот.

Чувствителна кожа

Въпреки че FDA не е одобрила термина „чувствителна кожа“ за защита от слънцето, това най-вероятно е индикация, че продуктът е хипоалергичен и не включва PABA, масла или аромати.

Преди употреба прочетете етикета, за да видите дали някоя от тези съставки може да раздразни кожата ви.

Три причини да използвате слънцезащита

1. UV радиацията от слънцето е най-сериозната заплаха за рак на кожата.

2. Слънчевото изгаряне е увреждане на кожните клетки и кръвоносните съдове от слънчевата UV радиация. Повтарящото се увреждане води до отслабена кожа, която лесно се наранява.

3. А Проучване от 2013 г от кавказките жени заключиха, че излагането на UV лъчи може да е отговорно за 80 процента от видимите признаци на стареене на лицето. Признаците на видимо стареене на кожата ви могат да включват бръчки, намалена еластичност, пигментация и влошаване на текстурата.

Ултравиолетова радиация

Слънчевата светлина включва видима светлина, топлина и UV лъчение. UV е разделен на три типа и се класифицира по дължина на вълната.

UVA

Отчитайки около 95 процента от UV радиацията, достигаща до земната повърхност, UVA има относително дълга дължина на вълната, която може да проникне в по-дълбоките слоеве на кожата.

Отговорен за незабавния тен, той също така допринася за бръчките и стареенето на кожата и развитието на рак на кожата.

UVB

Частично блокиран от атмосферата, UVB със средна дължина на вълната не е в състояние да проникне по-дълбоко от повърхностните слоеве на кожата.

UVB е отговорен за забавения слънчев тен и изгарянето. Освен това може да засили стареенето на кожата и да насърчи развитието на рак на кожата.

UVC

Ултравиолетовият C (UVC) с къса дължина на вълната е напълно блокиран от земната атмосфера. Това не е проблем с излагането на слънце. Това обаче може да бъде опасно при излагане на изкуствен източник на радиация.

Как да се предпазя от вредното въздействие на слънцето?

Да стоиш далеч от слънцето е най-добрият начин да се предпазиш, въпреки че това може да е трудно да се направи.

Ето няколко стъпки отвъд носенето на слънцезащитен крем и слънцезащитен крем, които можете да предприемете, за да се предпазите:

• Избягвайте слънцето от 10 до 15 часа, когато UV лъчите са най-силни.
• Носете слънчеви очила, които филтрират UV светлината.
• Носете защитно облекло, като дълги панталони, ризи с дълги ръкави и широкопола шапка.

Много слънцезащитни продукти имат комбинация от слънцезащитен и слънцезащитен крем, така че помислете за отделяне на време за преглед на етикета, преди да закупите и приложите продукта.

Потърсете продукти, които имат SPF 30 или повече, имат широкоспектърна защита и са водоустойчиви. Избягвайте всякакви продукти, които съдържат съставки, към които кожата ви може да е чувствителна.

За да предотвратите изгаряне, нанасяйте отново слънцезащитни продукти на всеки два часа или на всеки 40 до 80 минути след като сте във водата или се изпотите.