Изпражненията ви могат да имат различна консистенция в зависимост от вашата диета, вашето здраве и дори лекарствата, които приемате. Понякога може да забележите, че част от изпражненията ви залепват отстрани на купата, след като изплакнете.
Залепването на изпражненията може да бъде симптом на временно или хронично храносмилателно разстройство или резултат от диета, която съдържа твърде много мазнини. Лепкавите изпражнения могат да изглеждат мазни и бледи или тъмни и катранени.
Ако имате и други симптоми, като газове или коремни спазми, говорете с Вашия лекар, за да определите причината.
Причини
Качеството на изпражненията обикновено е резултат от това как тялото ви реагира на избора ви на храна. Диета с високо съдържание на мазнини, например, може да доведе до по-лепкави изпражнения от нормалното.
Това е така, защото излишната мазнина – извън това, което обикновено се абсорбира от тялото – може да се окаже в изпражненията ви, което ги прави по-плътни и по-лепкави.
Мазните изпражнения може да са временен страничен ефект от твърде много мазнини във вашата диета. Може също да сигнализира за състояние като болестта на Crohn, което затруднява усвояването на хранителните мазнини от тялото.
Болестта на Crohn е едно от няколкото състояния под общия термин възпалително заболяване на червата (IBD). Други заболявания в тази група включват улцерозен колит и микроскопичен колит. Всичко това може да причини лепкави изпражнения.
Изпражненията ви може да са лепкави, ако имате стомашна язва или дразнене на хранопровода. При тези състояния може да изпитате вътрешно кървене. Кръвта може да се смеси с храносмилателни течности и да направи изпражненията ви катранени и лепкави.
Други медицински състояния също могат да причинят лепкави изпражнения, след като ядете определени храни.
Ако имате цьолиакия, например, не можете да усвоите правилно глутена, протеин, който се намира в пшеницата и някои други зърнени храни. Яденето на глутен може да доведе до лепкави изпражнения и други симптоми при хора с цьолиакия.
Понякога непоносимост към лактоза също може да причини лепкави изпражнения. Хората с непоносимост към лактоза нямат ензима лактаза. Този ензим е необходим за усвояването на лактозата, захар, която се намира в млечните продукти.
Лечение
Често можете лесно да лекувате лепкави изпражнения у дома. Ето някои прости промени в начина на живот и лекарства и добавки без рецепта (OTC), които да опитате.
Домашни средства
Едно от най-добрите неща, които можете да направите за лепкави изпражнения, е да увеличите приема на вода. Здравата храносмилателна система със здрави изпражнения зависи от това, че сте хидратирани.
Пиенето на осем чаши (или 64 унции) вода на ден се препоръчва за повечето хора. Въпреки това, приемът на вода варира в зависимост от индивида. Нека жаждата ръководи приема ви.
Ако имате проблеми с бъбреците, сърцето или черния дроб или други причини, поради които трябва да пиете по-малко вода, говорете с Вашия лекар за безопасно и достатъчно количество течности за Вас.
Ежедневните упражнения също са свързани с по-здрава храносмилателна система. Дори половинчасова разходка може да подобри цялостното ви здраве.
OTC решения
Някои добавки също могат да помогнат за връщане на изпражненията ви към нормалното. Пробиотиците са добри бактерии, които насърчават здрави черва. Можете да намерите пробиотици в храни, като кисело мляко и кефир, както и под формата на добавки.
Можете също да опитате добавки с храносмилателни ензими. Тези ензими са предназначени да помогнат на тялото ви да разгражда нишестета, мазнините и протеините за по-добро храносмилане и нормално изпражнение.
Не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар, преди да опитате пробиотици или ензими. Това е особено вярно, ако имате храносмилателно разстройство, като IBD.
Купува пробиотици и Храносмилателни ензими добавки онлайн.
Традиционни лекарства
Ако изпражненията ви са лепкави и имате проблеми с диарията, може да опитате Pepto-Bismol или Kaopectate. Тези лекарства без рецепта обикновено са добре поносими за лечение на диария.
Въпреки това, ако забележите кръв или слуз в изпражненията си, не приемайте антидиарийни лекарства, без първо да говорите с Вашия лекар. Също така избягвайте лаксативите, ако имате лепкави изпражнения.
Купува Пепто-Бисмол или Kaopectate онлайн.
Храни за ядене и храни, които да избягвате
Един от най-ефективните начини за лечение на лепкави изпражнения е да направите интелигентен избор на храна за вашата система.
Като цяло, яденето на разнообразие от пресни плодове и зеленчуци е предписание за по-добро храносмилане. Тези храни съдържат разтворими фибри, които са важни за правилното функциониране на червата. Те също така съдържат редица хранителни вещества за оптимално цялостно здраве.
Някои от най-добрите храни, които помагат да поддържате изпражненията си здрави, са:
- аспержи
- броколи
- моркови
- печен картоф
- сладък картоф
- зелен боб
- манго
- кайсии
- банан
- портокали
- овесена каша
- боб гарбанзо
Тъй като повечето причини за лепкави изпражнения са свързани с храните, които консумирате, най-доброто лечение е да избягвате храните, които ви създават проблеми.
Хората с цьолиакия, например, често нямат други храносмилателни проблеми. Ако тези хора избягват храни, съдържащи глутен, те не трябва да имат симптоми, включително лепкави изпражнения.
Храните, които съдържат глутен включват:
- пшеница
- ръж
- ечемик
- малц, включително екстракт от малц, малцов оцет и др.
Ако проблемът ви е непоносимост към лактоза, избягвайте кравето мляко и млечните продукти, като:
- сирене
- сладолед
- масло
- сметанови сосове и супи
Също така намалете храните с високо съдържание на мазнини, като:
- картофен чипс
- бисквитки
- червено месо
- пица
Кога да видите Вашия лекар
Лепкави изпражнения могат да се появят при едно движение на червата, а на следващия ден изпражненията ви могат да се върнат към нормалното.
Ако един ден на диета с особено високо съдържание на мазнини е довел до лепкави изпражнения, изчакайте един ден, за да видите дали нещо се промени.
Ако няма промяна, обърнете внимание на изпражненията и всички други симптоми, които могат да сигнализират за по-сериозна причина. Ако няма спешни симптоми, като коремни спазми или кръв в изпражненията, опитайте да промените диетата си.
Ако диета с ниско съдържание на мазнини и протеин, която е богата на разтворими фибри, не подобри качеството на изпражненията, посетете Вашия лекар.
Outlook
Залепването на изпражненията обикновено е знак, че диетата ви се нуждае от известна корекция – може би малко по-малко мазнини или малко повече вода.
Но лепкавите изпражнения могат да бъдат и признак на по-сериозни здравословни проблеми, като например болестта на Crohn.
Може да не е най-приятната работа, която вършите през целия ден, но да обърнете внимание на качеството на изпражненията и да потърсите медицинска помощ, ако не се подобри, е важно, за да бъдете активни за вашето здраве.
Окуражаващата новина е, че състояния като болестта на Крон, цьолиакия или непоносимост към лактоза обикновено могат да бъдат добре управлявани чрез спазване на диета, която елиминира причините за проблеми с тоалетната.
Discussion about this post