Тестостеронът е хормон, който се намира в човешкото тяло. Въпреки че и мъжете, и жените го произвеждат, той се секретира главно в тестисите или органите в мъжката репродуктивна система. Тестостеронът влияе върху външния вид на човек, сексуалното развитие, производството на сперма и либидото.
За по-възрастните мъже е доста често секрецията на тестостерон да се забавя. Според
Хипогонадизмът, известен също като синдром на тестостеронов дефицит, състояние, при което тялото не произвежда достатъчно полови хормони, е друга причина, поради която нивата на тестостерон могат да бъдат по-ниски при мъжете.
Има много начини за лечение на ниски нива на тестостерон. Хранителните добавки, които твърдят, че повишават нивата на тестостерон, стават все по-популярни за хората, които имат това състояние. Testogen, например, е хапче, което мъжете могат да приемат всеки ден. Компанията твърди, че съдържа изцяло естествени съставки, които спомагат за увеличаване на производството на хормона.
Като цяло, ние не препоръчваме Testogen. Докато е установено, че някои от отделните съставки, които съдържа, подобряват нивата на тестостерон, други може да са вредни.
Въпреки това, най-голямата причина, поради която предупреждаваме срещу Testogen, е, че марката твърди, че може да обърне симптомите на синдрома на дефицит на тестостерон – твърдение, което просто не е подкрепено от настоящите доказателства.
Какво е Testogen?
Testogen е хранителна добавка, която се предлага под формата на капсули. Testogen е предназначен да подпомага производството на тестостерон, независимо от възрастта, и твърди, че повишава енергийните нива и либидото, побеждава умората, помага за изграждането на мускули и сила и подпомага отслабването или намаляването на мазнините по корема.
Какво има в Testogen?
Testogen е направен от съставки, за които според компанията е „клинично доказано, че безопасно и ефективно повишават [your] нива на тестостерон.”
Основната му добавка е D-аспарагинова киселина, аминокиселина, която подпомага производството на лутеинизиращ хормон (LH) в хипофизната жлеза. LH се произвежда както от мъже, така и от жени, но засяга тестисите при мъжете. Когато се излъчва, той води до освобождаване на тестостерон. Testogen съдържа 2352 милиграма (mg) D-аспарагинова киселина.
Testogen съдържа също 200 mg магнезий. Магнезият е един от най-разпространените минерали в тялото ви и има много предимства: може да повиши ефективността на упражненията, да се бори с депресията и да понижи кръвното налягане.
А
В допълнение, Testogen има 40 mg екстракт от сминдух, билка, често срещана в индийските ястия и китайската медицина за лечение на кожни заболявания. Може да е добър източник на хранене за кърмещи бебета, а ограничените изследвания показват, че може да повиши нивата на тестостерон и сексуалната функция при мъжете.
Въпреки че трябва да се направят повече изследвания, за да се заключи как семената на сминдух влияят върху производството на тестостерон, а
Други елементи включват цинк, витамин D3, екстракт от корейски червен женшен, бор, екстракт от листа на коприва, витамин B6, витамин K1 и BioPerine, форма на черен пипер.
Работи ли?
Според Джилиан Кубала, MS, RD, Testogen съдържа съставки, които имат „малко или никакви клинични доказателства, подкрепящи тяхната ефективност“. Kubala не препоръчва Testogen и добавки като него, тъй като има ограничени изследвания около неговата ефикасност.
Въпреки че има някои съставки в Testogen, за които е установено, че помагат при ниски нива на тестостерон, „Използваните количества са много по-ниски от нивата, които се предполага, че са ефективни“.
Например, има минимални изследвания, които предполагат, че сминдухът, една от билките в Testogen, може да повиши тестостерона при мъжете. Въпреки че някои проучвания са установили, че това е полезно, 40 mg, открити в добавката, няма да са достатъчни, за да повлияят на потребителите.
Подобно на проучването от 2010 г., посочено по-горе, a
Безопасен ли е Testogen?
Кубала казва: „Не само съставките в Testogen са вероятно неефективни за повишаване на тестостерона, но някои от съставките могат да бъдат вредни.
Например корейският червен женшен, една от добавките в добавката, може
Също така е важно да се отбележи, че Testogen, подобно на други добавки, не е одобрен от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Кубала заявява, че въпреки че се предлага на пазара като „безопасен“ и „естествен“ начин за повишаване на нивата на тестостерон, няма доказателства в подкрепа на това“.
Репутация на компанията
В момента Testogen има оценка 3,9 от 5 звезди в Amazon от повече от 1500 купувачи. Отзивите обикновено са смесени, като един потребител твърди, че се чувства по-енергичен и съсредоточен след 3 дни консумация, докато други описват добавката като „лоша сделка“.
Базираната в Обединеното кралство компания няма акредитация на Better Business Bureau (BBB). Капсулите също не са одобрени от FDA. Но те се произвеждат в съоръжения, одобрени от FDA.
Освен това, въпреки че съставките на Testogen са естествени, компанията отбелязва, че някои билки може да бъдат забранени в определени страни.
Алтернативи на Testogen
Все още търсите да добавите добавка, поддържаща тестостерона, към ежедневието си? Трите продукта по-долу са подобни на Testogen. Но една голяма разлика е, че те не твърдят, че обръщат симптомите на синдрома на дефицит на тестостерон, което отчасти е причината да ги препоръчваме.
Също така, имайте предвид, че добавките сами по себе си не могат да обърнат симптомите на хипогонадизъм, така че е най-добре да се свържете с лекар, който може да определи пълен план за лечение за вас.
Роман
Roman е платформа за телездравни грижи за мъже, която лекува състояния като косопад и еректилна дисфункция. Подобно на Testogen, Roman предлага добавки за подкрепа на тестостерона. Съставките също са изцяло натурални и не съдържат хормони.
Основните компоненти, открити в ежедневните хапчета, са мака, растение, произхождащо от Перу, което е било използвано за повишаване на плодовитостта и сексуалното желание, и ашваганда, древна лечебна билка, която помага за засилване на мозъчната функция и понижаване на нивата на кръвната захар и кортизола. Добавките с тестостерон на Роман също съдържат цинк, магнезий, витамин D3 и мед.
Според Роман хапчетата са лекарски формулирани и подкрепени от науката. Роман има оценка от 2,31 от 5 звезди на BBB, с често срещани оплаквания, дължащи се на таксуване за автоматично подновяване без разрешение и бавно време за доставка.
Life Extension Super Miraforte със стандартизирани лигнани
Добавката Super Miraforte на Life Extension поддържа здрави нива на тестостерон и цялостното здраве на мъжете. Съставките са без ГМО и глутен и вегетариански. Бутилката съдържа 60 капсули за 30-дневен прием.
Освен това Life Extension е прозрачен с техните медицински претенции. Те предлагат на бъдещите потребители да се консултират със специалист по първична медицинска помощ, преди да добавят нещо ново към диетата си. Добавката има оценка 4,3 от 5 звезди от потребителите.
Основните добавки са 212,5 mg екстракт от муира пуама, растение от Южна Америка, за което е установено, че насърчава здравословната мъжка сексуална функция. В допълнение, добавката съдържа 750 mg хризин, флавоноид, открит в пасифлора, мед и пчелен прополис, който може да блокира естрогена и да повиши тестостерона. Други съставки включват цинк и мака.
Въпреки това, има ограничени изследвания в подкрепа на всякакви твърдения за растителните съставки, открити в Super Miraforte. Консултирайте се с медицински специалист, преди да опитате тези или други хранителни добавки.
EVLTest Тестостерон поддържащ комплекс
Добавките Evlution Nutrition Testosterone Support Complex съдържат осем съставки, които според компанията „подпомагат производството на тестостерон от тялото“.
Всеки размер на порция (4 таблетки) съдържа 3120 mg D-аспарагинова киселина, 750 mg екстракт от плод Tribulus terrestris, популярно растение, често използвано в тестостеронови бустери и за общо здраве, и други добавки като цинк, магнезий и витамин D3. Докато Testogen съдържа 40 mg екстракт от семена на сминдух, EVLTest съдържа 500 mg екстракт от семена на сминдух, което може да бъде ефективно количество за повишаване на нивата на тестостерон.
Както всяка друга хранителна добавка, която планирате да въведете в тялото си, предварително се консултирайте с лекар.
Какво да направите преди да купите
Въпреки че Testogen твърди, че повишава нивата на тестостерон, има ограничени изследвания в подкрепа на това дали тези хранителни добавки са наистина полезни, особено в доставените дози. И отново, няма доказателства, че добавките на Testogen могат да обърнат всички симптоми на хипогонадизъм.
Ако все пак решите да опитате Testogen, има няколко неща, които трябва да имате предвид, преди да закупите. Говорете с лекар и направете тест, за да определите нивата на тестостерон, който може да предостави по-задълбочена информация за това как функционира тялото ви. Стандартният диапазон на нивата на тестостерон за мъжете е между 300 и 1000 нанограма на децилитър.
Въпреки че не много проучвания подкрепят използването на бустери за тестостерон, има изследвания около естествените добавки. Можете да обсъдите някои от тези опции – които включват витамин D, мастноразтворим витамин, който може да повиши нивата на тестостерон, и ашваганда, лечебна билка, за която е установено, че повишава сексуалната функция и състава на тялото – с лекар.
Ниските нива на тестостерон са доста често срещани при мъжете. Има много начини за борба със състоянието, въпреки че не препоръчваме да приемате добавки за повишаване на тестостерона като Testogen поради цялостната липса на изследвания.
Вместо това има научно подкрепени естествени добавки, които можете да приемате, които могат да помогнат при често срещани странични ефекти от ниски нива на Т. Освен това ежедневното упражняване, загубата на наднормено тегло или намаляването на коремните мазнини и добрата нощна почивка са други средства, които могат да помогнат.
Мелиса Лий е пазарен уелнес редактор в Healthline. Тя е базирана в Питсбърг, Пенсилвания. Когато не изпробва нови грижи за кожата или не проучва тенденциите в уелнес продуктите, може да бъде намерена да купува книги, които да добави към купчината си TBR. Следвайте я в Instagram.
Discussion about this post