Може ли сокът от алое вера да лекува IBS?

Ползите от сока от алое вера за IBS

Исторически, препарати от алое вера са били използвани за храносмилателни заболявания. Диарията и запекът са често срещани проблеми, при които растението е добре известно с това, че помага.

Диарията и запекът също са два често срещани проблема, които могат да бъдат резултат от синдрома на раздразнените черва (IBS). Други симптоми на IBS включват спазми, коремна болка, метеоризъм и подуване на корема. Алое е показало потенциал за подпомагане и на тези проблеми.

Вътрешността на листата на алое е богата на съединения и растителна слуз. Локално, те помагат при възпаление на кожата и изгаряния. По същата логика те могат да облекчат възпалението на храносмилателния тракт.

Приет вътрешно, сокът от алое може да има успокояващ ефект. Сокът с латекс от алое – който съдържа антрахинони или естествени лаксативи – може допълнително да помогне при запек. Въпреки това, трябва да имате предвид, че има някои опасения за безопасността с алое латекс. Приемането на твърде много слабително може да влоши симптомите ви.

Как можете да приемате сок от алое вера за IBS

Можете да добавите сок от алое вера към вашата диета по няколко начина:

• Следвайте рецепта, за да приготвите свой собствен шейк от сок от алое вера.
• Купете закупен от магазина сок от алое и вземете 1–2 супени лъжици. на ден.
• Добавете 1–2 с.л. на ден до любимото си смути.
• Добавете 1–2 с.л. на ден до любимата ви смес от сок.
• Добавете 1–2 с.л. на ден до любимата си напитка.

• Гответе с него за ползи за здравето и овкусяване.

Сокът от алое вера има вкус, подобен на краставица. Помислете за използването му в рецепти и напитки с напомнящи вкусове, като диня, лимон или мента.

Какво показва изследването

Изследванията за ползите от сока от алое вера за IBS са смесени. Едно проучване показва положителни резултати за хора с IBS, които са имали запек, болка и метеоризъм. Въпреки това, не е използвано плацебо за сравняване на тези ефекти. Проучване върху плъхове също показва ползи, но не включва хора.

А Проучване от 2006 г не откриха разлика между сока от алое вера и плацебо за подобряване на симптомите на диария. Други симптоми, общи за IBS, остават непроменени. Въпреки това, изследователите смятат, че потенциалните ползи от алое вера не могат да бъдат изключени, въпреки че не откриват доказателства, че има такива. Те стигнаха до заключението, че изследването трябва да бъде повторено с „по-малко сложна“ група пациенти.

Необходими са повече изследвания, за да се разбере дали сокът от алое вера наистина облекчава IBS. Проучванията, опровергаващи ефектите му, са твърде стари, докато новите изследвания показват обещание, въпреки недостатъците. Изследванията също трябва да бъдат направени по-конкретни, за да се знае наистина отговорът. Изучаването на IBS с доминиращ запек и с доминираща диария поотделно, например, може да разкрие повече информация.

Независимо от изследванията, много хора, които приемат сок от алое вера, съобщават за комфорт и подобрено благосъстояние. Дори ако е плацебо за IBS, сокът от алое вера има много други ползи за здравето. Няма да навреди на хората с IBS да опитат, ако се консумират безопасно.

Съображения за сока от алое вера

Не всички сокове от алое вера са еднакви. Прочетете внимателно етикетите, бутилките, техниките за обработка и съставките, преди да закупите. Проучете компаниите, които продават тези добавки и билки. Този продукт не се наблюдава от FDA.

Някои сок от алое вера се приготвя само от гел, пулпа или „филе от листа“. Този сок може да се консумира по-обилно и редовно без много притеснения.

От друга страна, малко сок се прави от пълнолистно алое. Това включва зелените външни части, гел и латекс заедно. Тези продукти трябва да се приемат в по-малки количества. Това е така, защото зелените части и латексът съдържат антрахинони, които са мощни растителни лаксативи.

Приемането на твърде много лаксативи може да бъде опасно и всъщност да влоши симптомите на IBS. Освен това, антрахиноните могат да причинят рак, ако се приемат редовно, според Национална програма по токсикология. Проверете етикетите за части на милион (PPM) антрахинон или алоин, съединението, уникално за алоето. Трябва да е под 10 PPM, за да се счита за нетоксичен.

Също така проверете етикетите за „обезцветени“ или „неоцветени“ екстракти от цели листа. Обезцветените екстракти съдържат всички части на листата, но са филтрирани, за да се отстранят антрахиноните. Те трябва да са подобни на екстрактите от филе от листа и напълно безопасни за по-редовна консумация.

Досега никой човек не се е разболявал от рак от консумация на сок от алое вера. Въпреки това, изследвания върху животни показват, че ракът е възможен. Вземете правилните предпазни мерки и трябва да сте в безопасност, когато го консумирате.

Ако решите да приемате сок от алое вера редовно, вземете също и предупреждение:

• Прекратете употребата, ако получите коремни спазми, диария или влошено IBS.
• Ако приемате лекарства, говорете с Вашия лекар. Алое може да попречи на усвояването.
• Спрете употребата, ако приемате лекарства за контролиране на глюкозата. Алое може да понижи нивата на кръвната захар.

Долния ред

Сокът от алое вера, освен че е чудесен за цялостно здраве, може да облекчи симптомите на IBS. Това не е лек за IBS и трябва да се използва само като допълнително лечение. Може да си струва да опитате внимателно, тъй като рисковете са сравнително ниски, особено ако го направите сами. Говорете с Вашия лекар за сока от алое вера и се уверете, че има смисъл за вашите здравословни нужди.

Също така не забравяйте да изберете правилния вид сок. Сокът от цели листа трябва да се използва само спорадично при запек. Вътрешното гелно филе и обезцветените екстракти от цели листа са приемливи за ежедневна, дългосрочна употреба.