Кокосовото масло е добър овлажнител?

Кокосовото масло е полезно за вашата кожа

Има няколко предимства от използването на кокосово масло върху кожата си. То може:

• предотвратяване на загубата на вода
• съдържат мастни киселини
• намаляване на възпалението
• подобряване на еластичността
• намаляване на сърбежа
• помага при кожни състояния като екзема, дерматит и ксероза

Предотвратява загубата на вода

Въпреки че поддържането на добра хигиена е от решаващо значение, честото миене на ръцете, използването на абразивни продукти или прекаленото къпане могат да причинят увреждане на роговия слой на епидермиса на кожата ви. Роговият слой е най-горният слой на кожата, който работи за предотвратяване на загубата на вода и инфекция.

Ако този слой непрекъснато се разпада, един проучване предполага, че кожата ви може да се възпали, да бъде податлива на инфекции и при някои хора да има повишен риск от развитие на хронично кожно възпаление с течение на времето.

Хидратиращи и възстановяващи влагата продукти могат да помогнат. А кокосовото масло е една от онези съставки, които помагат на кожата ви да задържа влагата, казва сертифицираният дерматолог д-р Бет Голдщайн.

Повишава еластичността и овлажняването

Според преглед от 2020 г., необработеното кокосово масло (VCO), съдържащо твърди липидни частици, повишава хидратацията на кожата с 24,8 процента и еластичността на кожата с 2,6 процента за 28 дни в сравнение с лосиона за тяло, който не съдържа кокосово масло.

„Клиничните проучвания разкриха, че VCO е ефективен и безопасен за използване като овлажнител и може да подобри хидратацията на кожата и да ускори заздравяването на кожата“, отбелязва прегледът.

Съдържа мастни киселини

Подобно на мастните киселини могат да бъдат полезни за човешкото здраве, кокосовото масло е пълно с мастни киселини, които са важни за поддържането на здрава кожа, обяснява Голдщайн.

Те включват набор от наситени мазнини и мастни киселини с къса и средна верига, включително лауринова киселина.

Според проучване от 2019 г., тези средноверижни мастни киселини допринасят за еластичността и гъвкавостта на кожата.

Лауриновата киселина е особено известна с положителните ефекти върху здравето на кожата. А проучване от 2018 г разкри, че монолауринът, получен от лауринова киселина, проявява както антивирусна, така и противогъбична активност.

„Кокосовото масло може да помогне при пукнатини и загуба на вода в горния слой на кожата, като осигурява ключови основни мастни липиди“, каза Голдщайн. „Тези липиди подобряват бариерната функция на кожата, което й позволява да се чувства еластична и хидратирана в резултат на това.

Поради тези антибактериални свойства, а проучване от 2009 г разкри, че лауриновата киселина също може да бъде потенциално полезна за облекчаване на симптомите, свързани с акне вулгарис.

След това има линолова киселина, която е още една от киселините, присъстващи в кокосовото масло. Но за разлика от лауриновата киселина, Пател казва, че тази киселина работи за предотвратяване на загубата на влага.

„Кокосовото масло има средноверижни мастни киселини като линолова киселина“, добави тя. „Това помага за улавяне на вода в кожата.“

Укротява възпалението, свързано с определени кожни заболявания

Тъй като не съдържа сурови добавки или химикали, кокосовото масло в най-чистата му форма може да помогне за намаляване на възпалението, свързано с кожни заболявания като екзема.

За да бъдем по-конкретни, тъй като кокосовото масло прониква бързо в кожата, съставката може да бъде полезна за подобряване на еластичността на кожата и намаляване на сърбежа, свързан с това състояние на кожата, според статия от Националната фондация за екзема.

А проучване от 2018 г също отбеляза функцията на кокосовото масло при заздравяването на рани, като поддържа:

• растеж на кръвоносните съдове
• растеж на съединителната тъкан
• синтез на пепсин-разтворим колаген
• оборот на колаген

Колагенът играе важна роля за еластичността на кожата.

Проучване от 2019 г. обяснява, че омекотяващите свойства на кокосовото масло също имат положително въздействие върху дерматит и лека до умерена ксероза или изключително суха кожа.

Съставки

Когато става въпрос за кокосово масло, съставките трябва да са точно това: кокосово масло. Въпреки това, кокосовото масло може да бъде под формата на кокосов алкохол или хидрогенирано кокосово масло или киселина.

За да избегнете това, потърсете кокосово масло, което е:

• нехидрогениран
• студено пресовано или пресовано с експелер
• органичен
• хранителен клас

Как да пазаруваме за кокосово масло

Пазаруване на кокосово масло? Имайте предвид няколко неща.

Като хранително масло

Ако искате да закупите бурканче с кокосово масло, което можете да използвате върху кожата и косата си, Пател съветва да изберете продукти, които са както органични, така и нехидрогенирани.

„Етикетите, на които пише, че е органично, естествено и нехидрогенирано, са предпочитани, за да се получи по-качествено кокосово масло“, каза тя. „Етикетите, пресовани със студено или експелерно, показват, че маслото е извлечено в най-чистата му форма.

Ако имате алергии или силно чувствителна кожа, Пател съветва да внимавате с продукти, които съдържат добавки. Те могат да причинят алергични реакции или дразнене на кожата.

Като съставка в продуктите за лична хигиена

Много продукти за лична хигиена използват кокосово масло като съставка, за да придадат гладкост на текстурата на продукта и да улеснят разнасянето му, казва Голдщайн.

Може да е за предпочитане да използвате екстракти от кокосово масло пред обикновеното масло, особено ако обривите са проблем или имате естествено мазна кожа.

„Опитайте се да използвате продукт, който използва екстракт вместо обикновено масло“, каза Голдщайн.

Говорейки за продукт, който е помогнала за разработването, Голдщайн каза: „Като други продукти, които използват екстракт от кокосово масло, The Daily от GETMr. е подходящ вариант, който овлажнява кожата, без да води до обриви.

Пател добавя, че марките харесват Копари и Sol de Janeiro, която произвежда бразилската линия Bum Bum, успешно създаде продукти, които съдържат добри смеси от кокосово масло.

Как да използвате кокосово масло като овлажнител

Като цяло можете да следвате тези стъпки, за да използвате кокосово масло като овлажнител:

1. След къпане потупайте кожата си с кърпа, докато стане влажна, а не мокра.
2. Добавете кокосово масло към дланите си и разтрийте заедно, за да се затопли.
3. Нанесете тънък слой масло върху кожата си с циркулационни движения.
4. Избягвайте лицето, гърдите, гърба и всички други зони, предразположени към акне.
5. Също така избягвайте зони с много коса.
6. Добавете още масло, ако е необходимо.

Като алтернатива можете да масажирате тялото си с масло и след това да отмиете излишното.

Тъй като нуждата от овлажняване варира от човек на човек, Голдщайн казва, че използването на кокосово масло е уникално изживяване за всеки.

„Тези със суха кожа, екзема и др. ще се нуждаят от повече поддръжка и приложения, отколкото хората с нормална кожа“, обясни тя. „Въпреки това, тъй като през зимата има по-малко влажност, това обикновено е времето на годината, когато повечето хора (дори и с нормална кожа) гледат да овлажняват кожата си.

За да използвате правилно кокосовото масло, Голдщайн съветва да го нанасяте върху кожата си веднага след къпане, когато кожата ви е все още малко влажна. Това ще помогне за улавяне на вода в роговия слой, обяснява тя, оставяйки го гъвкав и копринено гладък на допир.

Докато кокосовото масло може да осигури на ръцете ви, коленете и ръцете ви моментално овлажняване, Голдщайн предупреждава да не го използвате върху определени части от тялото си. Те включват областите на лицето, гърдите или гърба, които са предразположени към образуване на пъпки.

Освен това ще искате да избягвате използването на твърде много кокосово масло върху области, които съдържат много коса, тъй като съставката има гъста консистенция, добавя тя.

Кокосовото масло е естествен слънцезащитен крем?

Кокосовото масло не трябва да замества ежедневния ви слънцезащитен крем. Не предлага достатъчно слънцезащита, за да отговори дори на минимална препоръка на FDA със SPF 15.

Американската академия по дерматология предлага използването (и повторното прилагане) на слънцезащитни продукти с SPF 30 или по-висок, за да предпазите кожата си от увреждане от слънцето. Така че определено не пропускайте действителните слънцезащитни продукти.

Въпреки това, кокосовото масло може да осигури влага и хранене за грижа за кожата след излагане на слънце.

Странични ефекти на кокосовото масло като овлажнител

Недостатъците на кокосовото масло могат да включват:

• запушени пори
• акне
• запушени космени фоликули
• потенциална инфекция, известна като фоликулит
• алергична реакция

Кокосовото масло е безопасно за употреба от повечето хора. Все пак тези с алергии към ядки трябва да бъдат внимателни. Винаги правете тест за пластир, преди да опитате нова съставка върху кожата си.

Докато кокосовото масло се предлага на пазара като ефективна съставка против акне, Пател казва, че все още има много висок комедогенен рейтинг, което означава, че може да запуши порите и да доведе до акне.

Кокосовото масло се счита за комедогенно, което означава, че може да запуши порите.

Голдщайн обяснява, че запушването на порите създава перфектна микросреда за инфекции на космените фоликули или фоликулит.

„Типичният препарат, съдържащ изключително кокосово масло, може да причини запушване на фоликулите, което води до запушване на фоликулите“, каза тя. Зоните на оклузия и триене, като бедрата, са особено предразположени.

Използването на твърде много кокосово масло може да запуши фоликулите, което води до фоликулит – инфекция или възпаление на космените фоликули.

Кои са другите естествени масла, които могат да действат като овлажнители?

Има много други масла, които също могат да овлажняват кожата ви, включително:

• зехтин
• слънчогледово масло
• масло от жожоба
• бадемово масло
• сусамово масло
• арганово масло

Зехтин

Едно от най-известните масла е екстра върджин зехтин, който е богат на антиоксиданти, стимулиращи кожата.

Тези антиоксиданти са известни още като фенолни съединения. Когато се прилагат върху кожата ви, те експонат противовъзпалителни свойства и могат да бъдат полезни за намаляване на оксидативното увреждане.

Слънчогледово масло

Маслото от слънчогледово семе е друго естествено масло, което трябва да държите на радара си. А Преглед на изследването за 2018 г предполага, че това масло съдържа по-високо съдържание на линолова киселина от зехтина. Прегледът отбелязва, че може да бъде много хидратиращ за кожата на възрастните, без да причинява дразнене.

Масло от жожоба

Маслото от жожоба също е пълно с овлажняващи ползи. Това масло съдържа голямо количество восъчни естери (мастни киселини и мастни алкохоли), които могат да успокоят и лекуват състояния, включващи променена кожна бариера, включително себореен дерматит и акне.

Вземането за вкъщи

Кокосовото масло има свойства, които могат да помогнат за защита и възстановяване на бариерата на кожата ви.

Докато кокосовото масло действа за запечатване на влагата, някои хора може да го намерят твърде мазно или запушващо, за да го използват върху лицето си.

Goldstein съветва да използвате този тип масло върху зони без много коса и да нанасяте достатъчно. Използването на твърде много кокосово масло върху лицето или краката, добавя тя, може да причини пробиви и фоликулит.