Преди пет години станах майка за първи път. Сестра й пристигна 20 месеца по-късно.
Повече от 42 месеца бях бременна или кърмя. Дори имах припокриване и на двете за около 3 месеца. Тялото ми не принадлежи само на мен, което добави няколко допълнителни предизвикателства, когато се опитвам да управлявам псориазис.
Ето как намирам време да се грижа за себе си и двете си момичета, докато се справям със състояние като псориазис.
Управление на симптомите
Псориазисът ми се изчисти напълно и по време на двете ми бременности. След това и с двете момичета пламнах доста силно 3 до 6 седмици след раждането.
Псориазисът ми се появи на нормалните ми петна – крака, гръб, ръце, гърди, скалп – но този път също и на зърната ми, благодарение на стреса от постоянното кърмене. О, радостите на майчинството!
Използвах кокосово масло, което беше одобрено от моя педиатър, за да контролирам симптомите си на тези чувствителни места. Имах опасения относно използването на нещо по-силно и изчаках, докато приключим с кърменето, за да се върна при дерматолога.
Промени и предизвикателства
Знаех, че животът ще се промени драстично, когато стана майка. Странно, има много прилики между това да живееш с псориазис и да си родител.
Учиш много в движение. Винаги търсиш в гугъл нещо, за да се увериш, че е нормално. Има много разочарование, когато нещо не работи или някой не слуша. Има непреодолимо чувство на гордост, когато най-накрая измислиш нещо. И има много силна нужда от търпение.
Едно предизвикателство, пред което се сблъсквам като родител, е да намеря време да се грижа за себе си. Време и енергия са трудни за намиране, след като приготвите две малки деца и излязоха от вратата, 3-часово пътуване до работното място, цял работен ден, време за игра, вечеря, къпане, време за лягане и опити да стиснете малко писане.
В крайна сметка даването на приоритет здравето и щастието ми ме прави по-добра майка. Също така искам да бъда модел за моите момичета, като им показвам колко е важно да се храните добре, да сте активни и да се грижите за психичното си здраве.
Грижата за себе си е ключова
Момичетата ми получиха свои собствени кухненски инструменти за Коледа и обичат да белят и режат собствените си плодове и зеленчуци, за да ядат. Когато получат избор за вечеря или ролева игра при приготвянето на ястията си, е по-вероятно да ядат това, което сервираме. Те започват да разбират, че това, което решите да поставите в тялото си, може да играе роля в това как се чувствате.
Въпреки че не съм сутрешен човек, взех уроци по фитнес в 5 сутринта, за да съм сигурен, че ще тренирам, преди да настъпи лудият ден. Обичам да отделям един час за себе си, за да стана по-силен.
Обикновено всички все още спят, когато се прибера, така че мога да вляза веднага под душа и да измия потта от кожата си, преди да започне да се дразни.
Имала съм периоди по време на майчинството, когато никога не съм се чувствала по-силна или по-способна. Имах и по-трудни, по-мрачни моменти, когато чувствах, че се провалям мизерно и не можех да се справя с всичко, което се случва около мен.
За мен е важно да говоря за тези последни времена и да намеря начини да се погрижа за психическото си благополучие. В противен случай този стрес се натрупва и води до пристъпи.
Семейно усилие
Когато става въпрос за грижа за моя псориазис, моите момичета ми помагат да се придържам към рутината си. Те са професионалисти в поставянето на лосион и знаят колко е важно да поддържат кожата си овлажнена.
Сега, когато са по-големи, аз също се върнах на биологичен препарат, който сам си инжектирам у дома веднъж на всеки 2 седмици. Момичетата процъфтяват в нашата рутина, така че моята снимка влиза в календара.
Говорим за това кога се случва кадърът точно като всичко друго, което се случва през тази седмица. Те знаят, че това е, за да помогне на моя псориазис, и са щастливи да ми помогнат да го приема. Те дезинфекцират мястото на инжектиране с кърпа, отброяват ми, за да натисна бутона, който освобождава лекарството, и слагат лейкопласт за принцеса, за да направят всичко по-добре.
Друг симптом на псориазис е умората. Въпреки че съм на биологичен препарат, все още имам дни, в които се чувствам напълно отпаднал. В тези дни прекарваме повече време в по-тихи дейности и не приготвяме нищо твърде сложно.
Рядко се случва да седя напълно и да не правя нищо, но съпругът ми поема, за да поддържа нещата из къщата. Предизвикателство е, защото никога не знаеш кога точно ще настъпят тези дни, но е важно да им се поддадеш, защото тялото ти казва, че имаш нужда от почивка.
Вземането за вкъщи
Колкото и невероятно да е, да си родител също може да е трудно. Добавянето на хронично заболяване може да направи още по-трудно да се грижите за семейството си и да се грижите за себе си. Всичко е свързано с баланса и движението по течението на това диво, специално каране.
Джони Казанцис е създател и блогър на justagirlwithspots.com, награден блог за псориазис, посветен на повишаване на осведомеността, обучение за болестта и споделяне на лични истории за нейното 19+ годишно пътуване с псориазис. Нейната мисия е да създава чувство за общност и да споделя информация, която може да помогне на читателите й да се справят с ежедневните предизвикателства на живота с псориазис. Тя вярва, че с възможно най-много информация хората с псориазис могат да бъдат овластени да живеят най-добрия си живот и да направят правилния избор на лечение за живота си.
Discussion about this post