Съзависимо разстройство на личността: съществува ли?

Разстройствата на личността карат хората да мислят, чувстват и се държат по начини, които ги тревожат и не са типични или очаквани за тяхната култура или произход. Когато някой има разстройство на личността, това може да има сериозен ефект върху способността му да функционира и да има здрави взаимоотношения с другите.

В момента има 10 разстройства на личността, всяко от които попада в 1 от 3 категории въз основа на симптомите.

Съзависимото разстройство на личността не е разстройство на личността според Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, 5-то издание (DSM-5). Вместо това терминът съзависимост описва набор от поведения, които водят до небалансирани и нездравословни взаимоотношения с другите.

Съзависимостта е често срещана при хора, които имат родител, партньор или дори приятел с разстройство, свързано с употребата на вещества, хронично заболяване или психично заболяване – или такива, които са преживели травма. Въпреки това, това може да засегне всеки във всяка връзка, когато се развие дисбаланс в „даване и вземане“ между участващите.

Можете да научите повече за зависимите разстройства на личността в тази статия.

Някой, който има взаимозависима личност, често ще пренебрегне собствените си чувства, време и дори нужди, за да даде приоритет на друг човек в една връзка. Съзависимите хора често поемат ролята на „даващия“ или „спасителя“, докато другият е „поемащият“ или „жертвата“.

Някои от поведенията на хората със съзависими личности могат да включват:

• им е трудно да идентифицират собствените си чувства
• минимизиране или отричане на собствените си чувства
• имат проблеми с вземането на решения за себе си
• критикуват се и се принизяват
• борят се да поискат от другите това, от което имат нужда
• търсене на постоянно утвърждаване и одобрение от хората
• избягване на критики или негативни възгледи от другите
• правене на предположения за чувствата и прекомерна чувствителност
• угаждане на хората за сметка на собствените им нужди
• опитвайки се да контролират хората в живота си
• предлагане на непоискани съвети или помощ на други хора
• вярвайки, че другите хора не могат да се грижат за себе си
• отхвърляне на всякакъв вид емоционална или физическа интимност
• избягване на конфликт с другите чрез използване на непряка комуникация
• вярвайки, че цялата отговорност е на техните плещи
• оставане в нездравословни или дори насилствени връзки

Съзависимостта не е универсално поведение и има много различни форми на съзависимост. Например, някои хора със зависими личности са по-отстъпчиви във взаимоотношенията, докато други са по-контролиращи.

Какъвто и да е типът, всички видове съзависимост могат да накарат хората да изпаднат в нездравословни и неравностойни отношения с другите. Освен това може да има значителен ефект върху психичното здраве на някого, което води до симптоми като ниско самочувствие, тревожност или депресия.

Ако смятате, че може да имате взаимозависима личност, лечението може да ви помогне да преодолеете тези чувства и поведение и да подобрите взаимоотношенията си. Ето някои от най-често използваните подходи за лечение на хора в взаимозависими взаимоотношения.

Самопомощ

Една от първите стъпки в справянето със съзависимите поведения е да разпознаете как може да изглежда съзависимостта и как се проявява за вас. Някои от начините да направите това са чрез:

• самообучение, като четене на книги за самопомощ или книги за съзависимостта
• да говорите честно със семейството, приятелите или партньорите си относно поведението във връзката ви
• получаване на подкрепа от обучен специалист по психично здраве, като терапевт

Терапия

Един от най-ефективните подходи за лечение на хора със съзависими личности е терапията. Психотерапията или разговорната терапия може да ви помогне да идентифицирате и промените взаимозависимите мисли, чувства и поведение, които влияят на живота и взаимоотношенията ви.

Научете повече за това как да намерите терапевт тук.

Групи за подкрепа

Групите за съзависимост могат да предложат подкрепа за хора със съзависими личности, които искат да се възстановят. Анонимните съзависими (CoDA) е една организация, която предлага пълна програма за възстановяване със стъпки, срещи, ресурси и др.

Съзависимостта не е разстройство на личността – това е черта, която може да повлияе на начина, по който някой се държи в отношенията си с другите. Хората със съзависими личности често се жертват, за да дадат приоритет на хората, с които имат връзка.

Въпреки че съзависимостта може да се почувства като вкоренена личностна черта, има подходи за лечение, които могат да помогнат на някого да разпознае и промени тези поведения.