Как сами да лекувате миома на матката

Какво представляват миомата на матката?

Маточните фиброиди са израстъци в матката. Между 60 и 80 процента от жените имат или са имали фиброиди. Те също се наричат:

• доброкачествени тумори
• лейомиоми на матката
• миомни възли

Въпреки че миомите не са ракови или животозастрашаващи, те понякога могат да причинят здравословни проблеми.

Фибромите варират по размер от малки като семка до по-големи от грейпфрут. Може да имате една миома или множество израстъци.

Може да нямате никакви симптоми. Повечето жени не знаят, че имат това състояние.

Признаците и симптомите зависят от размера, местоположението и броя на фиброидите. Може да изпитате:

• периоди, които продължават повече от седмица

• тежко менструално кървене
• зацапване или кървене между менструациите

• тазов натиск или болка

• болки в гърба или крака
• често уриниране
• затруднено изпразване на пикочния мехур
• запек
• трудност при забременяване

Може да сте изложени на по-висок риск от фиброиди, ако:

• са на възраст между 30 и 50 години
• са с наднормено тегло или затлъстяване
• са афро-американски, тъй като миомите са два до три пъти по-чести при афро-американските жени
• имат фамилна анамнеза за фиброиди
• започна менструация преди 10-годишна възраст
• използвайте определени видове контрол на раждаемостта
• имат лоша диета
• консумират алкохол

Видове фиброиди

Миомите могат да растат във всяка част на матката. Те са кръстени по това къде растат:

• интрамуралните фиброиди растат вътре в стените на матката

• субмукозните фиброиди растат в кухината на матката

• субсерозни фиброиди израстват от повърхността на матката

Естествено лечение на фиброиди

Миомите обикновено растат бавно или изобщо не растат. В много случаи те се свиват сами, особено след менопаузата. Може да не се нуждаете от лечение, освен ако не сте притеснени от симптоми. Вашият лекар ще препоръча най-добрия план за лечение. Може да се нуждаете от комбинация от терапии.

В умерени до тежки случаи, когато симптомите са притеснителни, влошават се или не се подобряват с лекарства, миомата може да се лекува с хирургия или ултразвукова терапия. Хирургията може да включва отстраняване само на фиброидите или на цялата ви матка.

Грижата у дома, промените в диетата и естествените средства могат да помогнат за лечение на фиброиди и облекчаване на симптомите. Промените в начина на живот по-долу също са важни за предотвратяването на миоми.

Тези естествени лечения могат или не могат да помогнат на симптомите на миома, тъй като облекчаването зависи от това колко тежки са симптомите и как са прогресирали фибромите. Трябва да говорите с Вашия лекар, преди да опитате някоя от тези опции.

Отслабване

Клинично проучване в Китай показа, че затлъстяването и наднорменото тегло увеличават риска от миома на матката. Това се случва, защото мастните клетки произвеждат големи количества естроген. Загубата на тегло може да помогне за предотвратяване или намаляване на размера на фиброидите.

Хранене

Ежедневната ви диета е много важен фактор при лечението на фиброиди. Правилното хранене може да ви помогне да поддържате здравословно тегло и да намалите риска. Някои храни също могат да помогнат за облекчаване на симптомите.

Храни, които да избягвате

Според клинични проучвания, яденето на твърде много червено месо увеличава риска от миома на матката. Пиенето на алкохол също увеличава риска.

Яденето на излишни рафинирани въглехидрати и сладки храни може да предизвика или да влоши фиброидите. Тези храни повишават нивата на кръвната захар. Това кара тялото ви да произвежда твърде много инсулинов хормон. Избягвайте или ограничавайте прости рафинирани въглехидрати като:

• бял ориз, паста и брашно
• сода и други сладки напитки
• царевичен сироп
• опаковани зърнени храни
• печени изделия (торти, бисквити, понички)
• картофен чипс
• крекери

Храни за ядене

Богатите на фибри непреработени храни помагат:

• обуздайте апетита си
• баланс на хормоните
• предотвратяват наднорменото тегло

Ярко оцветените храни като плодове и зеленчуци също помагат за намаляване на възпалението и намаляват риска от фиброиди. Добавете тези цели храни към ежедневната си диета:

• сурови и варени зеленчуци и плодове
• сушени плодове
• цели зърна
• кафяв ориз
• леща и боб
• пълнозърнест хляб и тестени изделия
• киноа
• пресни и сушени билки

Витамини и добавки

Млякото и млечните продукти могат да помогнат за намаляване на фиброидите. Млечните продукти съдържат големи количества калций, магнезий и фосфор. Тези хранителни вещества могат да помогнат за предотвратяване на растежа на фиброиди.

Някои видове витамини могат също да помогнат за намаляване на растежа и размера на фиброидите. Изследванията потвърждават, че рискът ви от фиброиди може да се увеличи, ако имате ниски количества витамин D и витамин А от животински източници, като млечни продукти.

Маточните фиброиди могат да влошат менструалната болка, подуване на корема и спазми. Редица витамини могат да помогнат за облекчаване на тези симптоми:

• витамин В-1
• витамин В-6
• витамин Е
• магнезий
• омега-3 мастни киселини

Можете да намерите тези витамини в храната, както и в добавките. Ако искате да започнете да включвате добавки в ежедневието си, говорете с Вашия лекар, преди да започнете.

Кръвно налягане

Холандско проучване установи, че може да има връзка между високо кръвно налягане и фиброиди. Управлявайте кръвното си налягане, за да намалите риска и да подобрите цялостното си здраве:

• Ограничете храните с добавена сол или натрий.
• Проверявайте редовно кръвното си налягане и обсъдете показанията с Вашия лекар.
• Правете редовни упражнения.

Билкови лекарства

Билковите лекарства могат да помогнат за лечение на фиброиди или за намаляване на свързаните с тях симптоми. Необходими са допълнителни изследвания, за да се установи дали тези лекарства действат и каква е най-ефективната дозировка.

Билките са мощни лекарства и могат да взаимодействат с други лекарства. Те също не са регулирани от Американската администрация по храните и лекарствата. Говорете с Вашия лекар преди да приемете билкови лекарства.

Традиционна Китайска Медицина

Билковите лекарства се използват в традиционната китайска медицина за забавяне на растежа на фиброиди и лечение на симптомите. Една билкова формула се нарича Guizhi fuling или Gui Zhi Fu Ling Tang. Тази формула съдържа няколко билки, които действат за свиване на миомата на матката, балансират нивата на хормоните и поддържат матката здрава:

• ramulus cinnamomi
• пория
• сперма persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• кортекс moutan

Зелен чай

Биофлавоноидът в зеления чай, наречен EGCG, може да помогне за намаляване на размера и броя на фиброидите. Това може да се дължи на способността му да намалява възпалението и да премахва токсините от тялото ви.

Chasteberry

Chasteberry, или витекс, се приема при тежко менструално кървене, болезнени периоди и други симптоми. Този билков лек помага за балансиране на хормоналните нива.

Кора от Isphagula, сена и рициново масло

Влакнести билки като isphagula и senna се използват като естествени лаксативи. Добавете тези билки към вода или сок, за да помогнете за облекчаване на запека.

Рициновото масло е билково масло, което може да се приема като добавка за подпомагане на случайни запек.

Други средства за защита

Домашните грижи могат да помогнат за справяне със стреса, който може да влоши миомите и цялостното ви здраве. Опитайте тези възможности за лечение, които могат да помогнат за управлението на стреса:

• топли компреси или прилагане на локална топлина
• топли вани
• йога и упражнения
• масажна терапия

Друго лечение

В повечето случаи симптоматичните фиброиди се лекуват с хормонални лекарства, ултразвукова терапия, хирургия и друго лечение. Лекарствата помагат за свиване на фиброиди или облекчаване на симптомите. Хирургията може да включва отстраняване само на фиброидите или на цялата ви матка.

Някои лечения, които Вашият лекар може да препоръча, включват:

• лекарства за балансиране на хормоните
• прогестин-освобождаващо вътрематочно устройство (IUD)
• Фокусирана ултразвукова хирургия, ръководена от ЯМР
• емболизация на маточната артерия, която действа като блокира кръвоснабдяването на фиброидите и матката
• миолиза, която е отстраняване с източник на топлина (като радиочестотни вълни); Acessa е пример за тази процедура
• криомиолиза, която премахва фиброидите чрез замразяване

• миомектомия, която е операция за отстраняване само на фиброиди

• хистеректомия, която хирургично отстранява матката ви

Кога да отидете на лекар

Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някакви симптоми, свързани с фиброидите, без значение колко леки са. Вашият лекар ще Ви прегледа и ще реши дали е необходимо лечение.

Може да са необходими последващи срещи за наблюдение на вашите фиброиди. Ако имате затруднения да забременеете, Вашият лекар може да определи дали това се дължи на фиброиди.

Вземането за вкъщи

Вашият лекар може да определи дали алтернативното или естественото лечение на фиброиди е подходящо за Вас. Лечението зависи от вашата възраст, здраве и начин на живот. Може също да варира в зависимост от броя, размера и местоположението на вашите фиброиди.

Промените в диетата и начина на живот са първият план за действие за лечение на миома на матката. Тези здравословни промени са важни дори при операция или медикаменти.

Диета, естествени лекарства, управление на стреса и алтернативно облекчаване на болката също могат да помогнат за облекчаване на симптоми като болка, силно кървене и запек.

Говорете с Вашия лекар или диетолог за най-добрия план за диета и упражнения за Вас. Правете малки промени всеки ден, за да бъдете последователни и да създавате нови здравословни навици. Направете седмичен план за хранене, който да ви помогне да се придържате към балансирана диета. Присъединете се към фитнес зала или тренирайте с партньор, за да останете мотивирани.

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете какъвто и да е билков лек или добавка. Съхранявайте списък с всичките си лекарства, добавки и билкови лекарства. Купувайте билкови добавки от реномирани източници, за да избегнете замърсяване и нездравословни съставки.