Рафтовете на козметични бутици и дрогерии са пълни с продукти, които целят да предпазят и подмладят кожата ви. Някои от тях ексфолират, някои пълни, а други овлажняват. Общото между тези продукти е фактът, че всички те действат върху най-външния слой на тялото ви, наречен кожна бариера.
Но каква точно е вашата кожна бариера, каква е нейната цел и какво може да причини увреждане?
В тази статия ще ви помогнем да отговорим на тези въпроси и ще разгледаме стъпките, които можете да предприемете, за да защитите и възстановите този жизненоважен защитен слой.
Каква е вашата кожна бариера и за каква цел служи?
Кожата ви е изградена от слоеве, всеки от които изпълнява важни функции за защита на тялото ви.
Най-външният слой, наречен stratum corneum, често се описва като a
Вътре в клетките на кожата или „тухличките“ ще откриете кератин и естествени овлажнители. Липидният слой съдържа холестерол, мастни киселини и керамиди.
Тази фантастично тънка тухлена стена буквално ви държи
Освен това, без вашата кожна бариера, водата в тялото ви ще излезе и ще се изпари, оставяйки ви напълно дехидратирани.
Вашата кожна бариера е от съществено значение за доброто здраве и трябва да бъде защитена, за да функционира правилно.
Какво може да увреди кожната ви бариера?
Всеки ден кожата ви е изправена пред множество заплахи, много от които идват извън тялото ви, а някои идват отвътре.
Някои от външните и вътрешните състояния, които могат да повлияят на кожната ви бариера, включват:
- среда, която е или твърде влажна, или твърде суха
- алергени, дразнители и замърсители
- твърде много излагане на слънце
-
алкални детергенти и сапуни
- излагане на тежки химикали
-
прекомерно ексфолиране или прекомерно измиване
- стероиди
психологически стрес - генетични фактори, които могат да ви направят по-податливи на определени кожни заболявания като атопичен дерматит и псориазис
Ролята на киселинната мантия
Вашата кожна бариера е леко кисела. Тази киселинност (киселинната мантия) помага да се създаде един вид буфер срещу растежа на вредни бактерии, вируси и гъбички, които могат да увредят кожата ви и да доведат до инфекции и други кожни състояния.
Особено важно е да се предпази киселинната мантия около раните, тъй като киселинността на кожата е необходима за много от биологичните взаимодействия в процеса на заздравяване.
Понякога здравословно състояние като диабет или инконтиненция може да промени киселинността на кожата ви, отслабвайки този буфер. За хора с тези състояния, експерти
Как можете да разберете дали кожната ви бариера е увредена?
Когато кожната ви бариера не функционира правилно, може да сте по-податливи на развитие на следните кожни симптоми и състояния:
- суха, лющеща се кожа
- сърбеж
- груби или обезцветени петна
- акне
- чувствителни или възпалени зони
-
бактериални, вирусни или гъбични инфекции на кожата
Как да защитите и възстановите кожната си бариера
Като се има предвид важността на поддържането на кожната бариера и киселинната мантия, какво можете да направите, за да ги поддържате здрави и функционални? Нека разгледаме пет стратегии, които могат да помогнат.
Опростете рутината си за грижа за кожата
Ако изпълнявате сложен ежедневен режим на кожата, включващ кошница с продукти, може по невнимание да отслабвате кожната си бариера. Помислете да говорите с дерматолог или експерт по грижа за кожата за това кои продукти са важни и най-ефективни.
Ако ексфолирате, забележете как кожата ви реагира на метода, който използвате. Според Американската академия по дерматология, тези с чувствителна кожа и по-тъмни тонове на кожата може да искат да използват мека кърпа и мек химически ексфолиант.
Някои видове ексфолианти и четки могат временно да увредят кожната ви бариера.
Обърнете внимание на pH
Деликатната киселинна мантия на кожата ви се движи около pH от 5,7. Но pH на някои продукти за кожа може да варира от 3,7 до 8,2.
Изследователите препоръчват почистване с продукт, който е близо до естественото pH на кожата ви.
Поддържането на pH на кожата ви на здравословно ниво може да ви помогне да се предпазите от кожни състояния като дерматит, ихтиоза, акне и Candida albicans инфекции. Въпреки че не всички продукти посочват тяхното pH, някои го правят.
Опитайте с растително масло, за да попълните кожната бариера
Някои от най-ефективните растителни масла, които да използвате върху кожата си, включват:
- масло от жожоба
- кокосово масло
- бадемово масло
- арганово масло
- масло от пореч
- масло от шипка
- Слънчогледово олио
- соево масло
Има много начини, по които можете да използвате растителни масла върху кожата си. Можете да прилагате кремове и лосиони, които съдържат едно или повече от тези масла като съставка. Или можете да излеете малко количество от маслото в дланта на ръката си и след това да го масажирате нежно в кожата си, докато се абсорбира.
Потърсете формулировки, които включват керамиди
Керамидите са восъчни липиди, намиращи се в особено високи концентрации в роговия слой. Те са от решаващо значение за здравословното функциониране на вашата кожна бариера.
Керамидните овлажнители могат да бъдат особено полезни, ако имате акне. При предразположена към акне кожа, бариерата често е нарушена и лечението на акне може да остави кожата суха и зачервена. Продуктите, съдържащи керамиди, също могат да помогнат за защита на по-тъмната кожа, която a
Ето няколко високо оценени керамидни овлажнители, всички от които можете да намерите онлайн:
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream: Формулиран със защитни керамиди, овесено брашно и екстракти от овесено масло, този овлажнител може да се използва върху цялото ви тяло за хидратиране и защита на кожната бариера.
- CeraVe овлажняващ крем: Идеален за цялото ви тяло, този овлажнител без аромат помага за възстановяване на кожната бариера с три основни керамида.
- Крем за лице Majestic Pure Tea Tree Oil: Съдържащ 5 процента масло от чаено дърво и инфузиран с керамиди, този крем е добър вариант за кожа, склонна към акне.
Опитайте овлажнители, съдържащи хиалуронова киселина, вазелин или глицерин
Сухата кожа е често срещан проблем, а овлажнителите са често препоръчваното решение.
Оклузивният овлажнител подпомага кожната бариера, като намалява количеството загуба на вода от кожата ви. Тези продукти оставят тънък филм върху кожата ви, който помага за задържането на влагата. Един от най-често препоръчваните оклузивни овлажнители е вазелинът, който
Подобно на оклузивните овлажнители, овлажнителите също могат да подобрят бариерната функция. Овлажнителите действат, като изтеглят вода – или от околната среда, или от вътрешността на тялото ви – и я свързват в кожната бариера.
Ето два най-високо оценени хиалуронови овлажнителя, които може да искате да опитате, и двата можете да намерите онлайн:
- Ежедневен овлажняващ лосион с хиалуронова киселина CeraVe: Формулиран с хиалуронова киселина, този лек овлажняващ лосион за тяло е особено полезен за суха кожа на тялото, лицето и ръцете.
- Neutrogena Hydro Boost гел крем за тяло: Осъществена от хиалуронова киселина, тази достъпна, ултра лека формула за гел е чудесен вариант за овлажняване на цялото ви тяло.
Как да използвам
Внимателно нанесете овлажнител върху кожата си веднага след като излезете от душа, когато кожата ви е влажна.
Не всички съставки за грижа за кожата работят за всеки. Ето защо може да искате да опитате няколко различни продукта, за да определите кой от тях работи най-добре за поддържане на кожата ви здрава и добре овлажнена.
Долния ред
Най-външният слой на кожата ви, известен като вашата кожна бариера, защитава тялото ви от постоянна атака на заплахи от околната среда, като същевременно защитава критичния воден баланс на тялото ви.
Симптоми като сухота, сърбеж и възпаление могат да ви предупредят за нарушение в тази важна бариера.
Можете да помогнете да възстановите бариерата на кожата си, като опростите режима си за грижа за кожата, като използвате продукти с подходящо pH и използвате овлажнител, който съдържа керамиди или овлажнител като хиалуронова киселина. Овлажнителите с вазелин също могат да помогнат на вашата кожна бариера да запечата влагата.
Вашата кожна бариера е основната защита на тялото ви срещу всичко, което светът ви хвърля. Поддържането му здраво е много повече от козметична грижа.
Discussion about this post