Какво представлява епикардната мастна тъкан и как се отразява на здравето ми?

Какво представлява епикардната мастна тъкан?

EAT е активна мазнина, защото се състои от активни свободни мастни киселини. Нормалните нива на EAT са полезни, защото мастните киселини играят ключова роля в метаболизма на сърцето ви. Те помагат за поддържане на производството на енергия и поддържат сърцето при здравословна температура.

Този слой висцерална мазнина може също така да защити коронарните артерии. А 2017 преглед от предишни изследвания също предполага, че EAT отделя молекули, наречени цитокини, които регулират функцията на артериалните стени, съсирването на кръвта и възпалението.

Как епикардната мастна тъкан е свързана с коронарната артериална болест?

Въпреки това, твърде много добро нещо може да бъде вредно. Високите нива на EAT могат да увеличат възпалението в сърцето.

И тъй като висцералната мазнина е точно до миокарда, има повишен риск от миокардит, възпаление на миокарда. Според проучване от 2022 г. миокардитът е основен рисков фактор за аритмия.

В отделно проучване от 2022 г. изследователите предполагат, че натрупването на EAT може да доведе до стесняване на вашите коронарни артерии. Това увеличава риска от коронарна артериална болест, най-честата форма на сърдечно заболяване. Проучването отбелязва, че когато нивата на EAT се повишават, тялото ви реагира на освобождаването на противовъзпалителни молекули, като произвежда повече провъзпалителни молекули.

А Доклад за 2017 г също така отбелязва, че натрупването на EAT не е само рисков фактор за сърдечни заболявания. Това също е следствие. Увреждането на сърцето ви може да позволи натрупването на повече мастна тъкан в слоевете на сърцето.

Има ли други усложнения от излишната епикардна мастна тъкан?

За хората с диабет тип 2 високите нива на ЕАТ могат да бъдат особено опасни. Диабетът е независим рисков фактор за сърдечни заболявания, но по-голямата дебелина на EAT може да повиши риска.

А Проучване от 2020 г предполага, че прекомерното хранене е по-често при хора с диабет тип 2. Проучването също така отбелязва, че този тип висцерална мазнина също е свързана с атеросклероза (натрупване на плака, която стеснява артериите) и сърдечно-съдови събития, като инфаркт.

А Проучване от 2022 г от повече от 700 души също свързват високите нива на ЕАТ с по-голям риск от развитие на тежък COVID-19 със сърдечни усложнения.

Как да разбера дали имам твърде много епикардна мастна тъкан?

Вашият лекар може да не търси високи нива на ЕАТ, освен ако нямате диабет или сте диагностицирани с аритмия или друго сърдечно заболяване. Но вашият лекар може да определи дали имате високи нива на EAT, като използва различни видове сърдечни изображения.

Един често използван и сравнително евтин скрининг е трансторакалната ехокардиография (ТТЕ). TTE използва звукови вълни, за да създаде компютъризирани изображения на сърцето и мрежата от кръвоносни съдове в гръдния кош.

Стандартното CT сканиране или MRI може също да разкрие колко дебел е EAT в сърцето. Колкото по-голяма е дебелината, толкова по-голяма е вероятността от усложнения.

А 2016 проучване на повече от 100 възрастни предполага, че средната дебелина на EAT при здрави хора без сърдечни заболявания е била около 4,4 милиметра (mm). Средната дебелина за хора, които развиват остри коронарни синдроми (усложнения от намален приток на кръв към сърцето) е около 6,9 mm.

Как да управлявам количеството си епикардна мастна тъкан?

Ако Вашият лекар установи, че имате твърде много ЯЖ и сте с наднормено тегло, той може да Ви посъветва да отслабнете, като спортувате и се храните по-балансирано.

Медикаменти, като GLP-1 рецепторни агонисти и SGLT2 инхибитори, могат да бъдат предписани, за да помогнат за намаляване на нивата на EAT. Лекарите обикновено предписват тези лекарства за лечение на диабет и затлъстяване.

Вашият лекар може да използва допълнителни изображения, за да провери дали сте намалили дебелината на EAT. За много хора комбинацията от лекарства и начин на живот, който осигурява благоприятни за здравето ползи, може да обърне някои от усложненията, предизвикани от прекомерната консумация на храна.

Въпреки че може да не сте в състояние да видите епикардната мастна тъкан по начина, по който можете да видите коремната мазнина, прекомерната консумация на храна може да представлява риск за здравето на сърцето ви.

Ако тестът покаже, че имате твърде много висцерална мазнина около сърцето си, говорете с Вашия лекар за начините да я намалите и други стъпки, които можете да предприемете, за да защитите сърцето си.