Спортната херния е нараняване на меките тъкани в областта на слабините. Изисква подходящо лечение, за да се предотвратят усложнения и да се осигури бързо завръщане към леката атлетика.
Спортната херния е нараняване, засягащо спортисти, които играят спортове с висока интензивност. Обикновено се появява по време на напрегнати дейности, включващи усукване, бързи промени на посоката и внезапни силни движения.
Въпреки че спортната херния обикновено не е сериозна, лечението може да предотврати хронична болка и дългосрочни усложнения.
Продължете да четете, за да научите повече за симптомите, възможностите за лечение и графика за възстановяване при спортни хернии.
Симптоми на спортна херния и съвети за идентифициране
Въпреки името, спортната херния не е херния, която включва изтласкване на вътрешен орган през отвор в заобикалящата мускулна или съединителна тъкан.
Вместо това спортната херния е разтягане или разкъсване на меките тъкани в областта на слабините. „Атлетична пубалгия“ и „синдром на болка в слабините“ са други термини за това нараняване.
За да идентифицирате спортна херния, потърсете признаци като болка и дискомфорт в долната част на корема и областта на слабините, които могат да се разпространят към перинеума и горната вътрешна част на бедрото.
Тези симптоми могат да се появят внезапно или постепенно и вероятно ще се влошат по време на физическа активност, особено движения, включващи усукване, ритане и внезапни промени в посоката.
Обикновено болката отшумява с почивка. Извършването на коремна преса със съпротива или силното кашляне или кихане може да възпроизведе болка в долната част на корема и областта на слабините.
Възможности за домашно лечение на спортна херния
Няколко възможности за домашно лечение на спортна херния могат да помогнат за облекчаване на симптомите и насърчаване на заздравяването.
Домашните лечения за спортна херния включват:
- Почивка: Почивката е най-важната стъпка. Избягвайте дейности, които могат да влошат болката, като бягане, скачане или усукване.
- Лекарства: Вземете нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен или напроксен, за да облекчите болката и възпалението.
- Лед: Нанесете пакет с лед върху засегнатата област за 20 минути няколко пъти на ден, за да намалите болката и възпалението.
- Компресия: Увийте засегнатата област с компресионна превръзка или носете компресионно бельо. Компресията може да помогне за намаляване на подуването и да осигури опора, ако имате издутина в слабините.
- Физиотерапия: След 2 седмици почивка можете да започнете физиотерапевтични упражнения за изграждане на сила, мобилност и гъвкавост в засегнатата област.
Обикновено 4 до 6 седмици физическа терапия може да облекчи болката и да ви позволи да възобновите спортните дейности. Въпреки това, ако болката продължава или се връща, може да се наложи операция.
Кога да се консултирате с лекар за спортна херния и инструменти за диагностика
Ако изпитвате постоянна болка в слабините или долната част на корема въпреки почивката и домашните процедури, консултирайте се с медицински специалист, за да определите дали имате спортна херния.
По време на назначаването ви медицински специалист ще попита за вашите симптоми и ще разбере обстоятелствата на вашето нараняване. Те ще извършат физически преглед, за да търсят болка в слабините и коремната област. Често може да не е възможно да се идентифицира спортна херния по време на физически преглед.
По време на физическата оценка вашият клиницист може да ви накара да извършите коремна преса или флексия на тялото срещу съпротивление. Болка или дискомфорт по време на тези движения е признак на спортна херния.
Вашият медицински специалист може да назначи рентгенови лъчи или MRI сканиране, за да потвърди диагнозата. Те могат да поръчат сканиране на костите или допълнителни тестове, за да изключат други основни причини. След диагностика те могат да препоръчат подходящи възможности за лечение.
Клинични възможности за лечение на спортна херния
Възможностите за хирургия за възстановяване на тъканите на слабините включват традиционна отворена операция, включваща един дълъг разрез или минимално инвазивна ендоскопска процедура, използваща малка камера за преглед на корема.
Когато увреждането на ингвиналния нерв в слабините причинява болка, може да е необходимо да се извърши ингвинална невректомия за отстраняване на нерва.
След операцията вашият клиницист ще създаде програма за възстановяване за възстановяване на силата и издръжливостта. Обикновено ще можете да възобновите спортната си дейност в рамките на 6 до 12 седмици.
Ако болката във вътрешната част на бедрото продължава след операцията, вашият хирург може да препоръча допълнителна операция, наречена адукторна тенотомия.
График на възстановяване и цялостна перспектива за хора със спортна херния
Графикът за възстановяване на спортна херния обикновено включва 2 седмици почивка, позволяваща на меките тъкани в областта на слабините да заздравеят, последвано от 4 до 6 седмици физиотерапия за изграждане на сила, мобилност и гъвкавост.
След физическа терапия обикновено можете да възобновите спорта.
Възстановяването от операция може да отнеме няколко седмици, но вероятно можете да се върнете към спортни дейности в рамките на 12 седмици. Вероятността за рецидив след операция обикновено е ниска.
При подходящо лечение перспективите за хората със спортна херния обикновено са положителни.
Комбинация от почивка и рехабилитация, включително
Често задавани въпроси
Каква е разликата между спортна херния и ингвинална херния?
Докато спортната херния и ингвиналната херния са болезнени състояния, засягащи слабините, техните причини и симптоми се различават.
Спортната херния е разкъсване на меките тъкани в областта на слабините, обикновено поради атлетични движения.
Ингвиналната херния възниква, когато коремната тъкан изпъкне през слабо място в коремната стена, причинявайки подуване и видима изпъкналост.
Какво причинява спортна херния?
Спортните дейности, включващи бягане, ритане и внезапни промени в посоката, обикновено причиняват спортна херния.
Тези движения могат да разкъсат или опънат меките тъкани в долната част на корема или областта на слабините, което води до спортна херния.
Състоянието може да се развие постепенно от хронично претоварване или да възникне внезапно поради силни движения.
Колко време отнема излекуване от спортна херния?
Времето за заздравяване на спортна херния зависи от тежестта на нараняването и подхода на лечение. Обикновено леките случаи могат да се излекуват в рамките на 8 седмици с подходяща почивка и физическа терапия.
Въпреки това, случаите, които са по-тежки или изискват операция, може да отнемат повече време за излекуване, като възстановяването обикновено отнема около 6 до 12 седмици.
Долния ред
Спортната херния е нараняване на меките тъкани, засягащо долната част на корема и областта на слабините. Обикновено се среща при спортисти, които се занимават със спортове, включващи бягане, ритане и резки движения, включително хокей, футбол и футбол.
Ранната диагностика и правилното лечение, вариращи от почивка и физиотерапия до операция за тежки случаи, могат да помогнат за подобряване на резултатите и предотвратяване на усложнения. Обикновено можете да се възстановите напълно и да се върнете към обичайните дейности с подходящо лечение и рехабилитация.
Discussion about this post