Защо се появява задух при ранна бременност?

Недостигът на въздух е известен в медицината като диспнея.

Това е усещането, че не можеш да получиш достатъчно въздух. Може да почувствате силно стягане в гърдите или глад за въздух. Това може да ви накара да се чувствате неудобно и изтощени.

Задухът често се появява в ранна бременност поради повишени нива на хормони, както и нужда от повече кислород.

Продължете да четете, за да научите повече за това защо задухът се случва по време на бременност, какво означава това и какво можете да направите за него.

Въпреки че бебето ви не е достатъчно голямо, за да оказва натиск върху белите ви дробове, може да ви е по-малко лесно да дишате или може да сте по-наясно, че трябва да поемете дълбоко въздух.

Това се дължи на промени в дихателната система, както и на производството на хормони по време на бременност.

Излишъкът от хормона прогестерон през първия триместър има ефект върху дишането ви. Произвежда се повече прогестерон, за да подпомогне изграждането и поддържането на маточната лигавица. Прогестеронът също така увеличава количеството въздух, който вдишвате и издишвате, докато дишате нормално.

През първите седмици от бременността вие също се приспособявате да споделяте кислорода и кръвта си с вашето бебе. Това е друг фактор, който може да причини задух.

Усещането за задух може да се засили, ако имате сърдечно или белодробно заболяване.

Само по себе си, задухът не е надежден признак за бременност, преди да сте получили положителен тест за бременност.

Недостигът на въздух може да се дължи на други фактори, както и на хормонални промени, които се случват около овулацията и по време на лутеалната фаза (втората половина) на нормалния менструален цикъл.

След овулация нивата на прогестерон се повишават, за да подпомогнат изграждането на здрава лигавица на матката. Това помага да се поддържа здравословна бременност, но това се случва независимо от това дали забременявате по време на даден цикъл.

Ако не сте бременна, ще отделите тази лигавица на матката, когато получите менструацията.

Въпреки това, задухът може да бъде ранен признак, че сте бременна, ако се комбинира с други симптоми. Тези признаци на ранна бременност включват чувство на умора, умора или замаяност. Може да имате подути или чувствителни гърди, спазми и леки зацапвания преди менструацията.

Други ранни симптоми включват:

• желание или отвращение към определени храни
• засилено обоняние
• гадене
• промени в настроението
• повишено уриниране
• подуване на корема
• запек

Симптомите на ранна бременност могат да бъдат подобни на признаците, че ще получите менструация или се разболявате.

Винаги трябва да правите тест за бременност, за да потвърдите бременността си.

Може да продължите да изпитвате недостиг на въздух през цялата бременност.

С напредването на бременността вашето бебе ще се нуждае от повече кислород от кръвта ви. Това ще ви накара да се нуждаете от повече кислород и да дишате по-често.

Освен това размерът на вашето бебе ще се увеличи. Вашата разширяваща се матка ще заеме повече място в корема ви и ще натисне други органи в тялото ви.

Около 31-та до 34-та седмица от бременността, матката ви притиска диафрагмата, което затруднява пълното разширяване на белите ви дробове. Това може да причини плитко дишане и задух.

Може да изпитвате по-малко задух през последните няколко седмици от бременността, когато бебето ви се движи по-дълбоко в таза, за да се подготви за раждане. Това облекчава част от натиска върху белите дробове и диафрагмата.

Има няколко промени в начина на живот и домашни лечения, които могат да помогнат за намаляване на дискомфорта от задух в ранна бременност и след това.

Ето няколко предложения:

• Спрете цигарите и избягвайте пасивното пушене. Пушенето и бременността не се смесват, независимо от симптомите.
• Избягвайте излагането на замърсители, алергени и токсини от околната среда.
• Използвайте вътрешни въздушни филтри и избягвайте изкуствени аромати, мухъл и прах.
• Поддържайте здравословно тегло.
• Следвайте здравословна диета с храни, богати на антиоксиданти.
• Слушайте тялото си и си почивайте много.
• Следвайте умерена тренировъчна програма. Вашето ниво на упражнения ще варира през първия, втория и третия триместър.
• Избягвайте физическо натоварване, особено на височини над 5000 фута (1524 метра).
• Правете толкова почивки, колкото са ви необходими.
• Практикувайте добра стойка. Това позволява на белите ви дробове да се разширят напълно.
• Вдишайте отпред, отзад и отстрани на гръдния кош.
• Дишайте със свити устни, за да забавите дъха си.
• Практикувайте диафрагмално дишане.
• Лекувайте всички основни медицински състояния, които могат да допринесат за задух.
• Вземете годишната си ваксина срещу грип, за да предотвратите белодробни инфекции и да насърчите здравето на белите дробове.
• Използвайте възглавници, за да се подпирате, докато спите.
• Спете в отпусната поза.
• Седнете на стол и се наведете напред, за да се отпуснете на колене, маса или възглавница.
• Застанете с подпрян гръб или подпряни ръце.
• Използвайте вентилатор.

Лекият задух обикновено не е причина за притеснение и не влияе на количеството кислород, доставян на бебето.

Състоянията, които засягат дишането ви, имат потенциал да се влошат по време на бременност. Ако имате състояние, което засяга дишането ви, като астма, не забравяйте да говорите с Вашия лекар как да управлявате това състояние по време на бременност.

Говорете незабавно с вашия доставчик на здравни услуги, ако задухът стане тежък, възникне внезапно или повлияе на способността ви да функционирате.

Потърсете медицинска помощ, ако задухът ви е придружен от някой от следните симптоми:

• бърз пулс

• сърцебиене (бърз, силен пулс)

• чувство на замаяност или припадък
• гадене
• болка в гърдите
• подути глезени и стъпала
• синьо около устните, пръстите на ръцете или краката
• продължителна кашлица
• хрипове
• кашляне на кръв
• треска или втрисане
• влошаване на астмата

Винаги говорете с Вашия лекар, ако нещо Ви притеснява по време на бременност. Важно е да имате ясна комуникация с Вашия лекар и да се чувствате комфортно да обсъждате всичко, което възникне.

Вашият лекар може да определи дали всичко, което изпитвате, е нормално.