Защо получавам диария след пиене на алкохол?

Общ преглед

Пиенето с приятели и семейство може да бъде забавен начин за общуване. Експертите смятат, че 70% от американците на възраст 18 и повече години са консумирали алкохолна напитка през последната година.

И все пак почти никой не говори за много често срещан ефект от отпиването на напитки за възрастни: диария.

Какви са причините за диария след пиене на алкохол?

Когато пиете алкохол, той пътува до стомаха ви. Ако в стомаха ви има храна, алкохолът ще се абсорбира заедно с някои от хранителните вещества на храната в кръвта ви през клетките в стомашната стена. Това забавя усвояването на алкохола.

Ако не сте яли, алкохолът ще продължи към тънките ви черва, където по подобен начин преминава през клетките на чревната стена, но с много по-бърза скорост. Ето защо се чувствате по-бързо и по-бързо, когато пиете на празен стомах.

Въпреки това, яденето на храни, които са твърди за тялото ви, като тези, които са много влакнести или много мазни, също може да ускори храносмилането.

След като по-голямата част от алкохола се абсорбира, останалата част се отделя от тялото ви чрез изпражненията и урината. Вашите мускули на дебелото черво се движат в координирано стискане, за да изтласкат изпражненията.

Алкохолът ускорява скоростта на тези изстисквания, което не позволява на водата да се абсорбира от дебелото черво, както е нормално. Това кара изпражненията ви да излизат като диария, често много бързо и с много допълнителна вода.

учените са установили, че пиенето на малки количества алкохол води до ускоряване на храносмилането, причинявайки диария.

От другата страна на спектъра, пиенето на големи количества алкохол може да забави храносмилането и да причини запек.

Алкохолът може също да раздразни храносмилателния ви тракт, влошавайки диарията. Учените са открили, че това се случва най-често с вино, което има тенденция да убива полезни бактерии в червата.

Бактериите ще се заселят отново и нормалното храносмилане ще се възстанови, когато консумацията на алкохол спре и нормалното хранене се възобнови.

Кой има по-висок риск от диария след пиене на алкохол?

Хората с чревни заболявания са по-склонни да изпитват диария, причинена от алкохол. Това включва:

• цьолиакия
• синдром на раздразнените черва
• болест на Крон

Това е така, защото техните и без това чувствителни храносмилателни пътища са особено реактивни към алкохола, което може да влоши симптомите на заболяването им, обикновено причинявайки диария.

Хората с нередовен график на сън – включително тези, които работят нощни смени или държат редовно цяла нощ – също са склонни да изпитват диария след пиене на алкохол повече от другите хора.

учените са установили, че липсата на редовен сън прави храносмилателния тракт по-чувствителен към ефектите на алкохола, защото не получава нормална почивка.

Има ли домашно лечение на диария, причинена от алкохол?

Първото нещо, което трябва да направите, ако получите диария по време или след пиене на алкохол, е да изключите алкохола. Не пийте, докато храносмилането ви се нормализира. Когато пиете отново, имайте предвид, че диарията може да се върне.

Ако се въздържате от пиене, повечето случаи на диария, причинени от алкохол, ще се изчистят след няколко дни. Но има някои неща, които можете да направите, за да облекчите допълнително симптомите си.

Какво да ядем и пием

Яжте лесно смилаеми храни, за да успокоите стомаха си. Примерите включват:

• сода бисквити
• тост
• банани
• яйца
• ориз
• пиле

Пийте много чисти течности, като вода, бульон и сок, за да заместите част от загубата на течности, която сте имали, когато сте имали диария.

Какво да избягвате

Не пийте напитки, съдържащи кофеин. Те могат да влошат диарията.

Избягвайте да ядете следното:

• храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнест хляб и зърнени храни
• млечни продукти, като мляко и сладолед (киселото мляко обикновено е добре)
• храни с високо съдържание на мазнини, като говеждо или сирене
• силно подправени или подправени храни като къри

Лекарства без рецепта

Използвайте антидиарийни лекарства, ако е необходимо, като Imodium AD или Pepto-Bismol.

Помислете за приемане пробиотици. Налични са в хапче или течна форма. Говорете с Вашия лекар колко трябва да бъде Вашата доза.

Пробиотиците се намират и в някои храни, като кисело мляко, кисело зеле и кимчи.

Кога трябва да видя моя лекар?

През повечето време диарията след пиене на алкохол ще отшуми след няколко дни домашни грижи.

Въпреки това, диарията може да се превърне в сериозно състояние, когато е тежка и постоянна, защото може да доведе до дехидратация.

Нелекуваната дехидратация може да бъде животозастрашаваща. Симптомите на дехидратация включват:

• прекомерна жажда
• сухота в устата и кожата
• намалени количества урина или липса на урина
• рядко уриниране
• изключителна слабост
• световъртеж
• умора
• замаяност
• тъмно оцветена урина

Посетете Вашия лекар, ако имате симптоми на дехидратация и:

• Имате диария за повече от два дни без никакво подобрение.
• Имате силна коремна или ректална болка.
• Изпражненията ви са кървави или черни.
• Имате треска, по-висока от 102˚F (39˚C).

Ако изпитвате диария след редовно пиене на алкохол, може да искате да преосмислите навиците си за пиене.

Познаването как да се справите с пристъпите на диария след пиене на алкохол може да бъде полезно, защото ви оставя по-добре подготвени да се справите с нея.