Ефекти на мастурбацията върху вашето здраве: странични ефекти и ползи

Странични ефекти от мастурбацията

Мастурбацията няма никакви вредни странични ефекти. Въпреки това, някои хора може да се чувстват виновни за мастурбацията или да имат проблеми с хроничната мастурбация.

Мастурбация и чувство за вина

Някои хора може да се чувстват виновни, че мастурбират поради културни, духовни или религиозни вярвания.

Мастурбацията не е нито погрешна, нито неморална, но все пак може да чуете съобщения, че самоудоволствието е „мръсно“ и „срамно“.

Ако се чувствате виновни, че мастурбирате, говорете с някой, на когото имате доверие, защо се чувствате по този начин и как можете да преодолеете тази вина. Терапевтите, които са специализирани в сексуалното здраве, могат да бъдат добър ресурс.

Пристрастяване към мастурбация

Някои хора могат и развиват пристрастяване към мастурбацията. Може да прекарвате твърде много време в мастурбиране, ако мастурбацията ви кара да:

• пропуснете задълженията си или ежедневните дейности
• пропускат работа или училище
• отменете планове с приятели или семейство
• пропуснете важни социални събития

Пристрастяването към мастурбацията може да навреди на вашите взаимоотношения и други части от живота ви. Прекаленото мастурбиране може да прекъсне работата или обучението ви, което може да намали производителността.

Това също може да навреди на вашите романтични връзки и приятелства, защото не прекарвате толкова време с любимите си хора, както преди, или не обръщате внимание на техните нужди.

Ако се притеснявате, че може да имате пристрастяване към мастурбацията, говорете с Вашия лекар или съветник за начини да намалите мастурбацията.

Терапията с говорене може да ви помогне да управлявате пристрастяването си. Можете също да намалите, като замените мастурбацията с други дейности. Следващия път, когато имате желание да мастурбирате, опитайте:

• отивам да тичам
• писане в дневник
• прекарване на време с приятели
• отивам на разходка

Дали мастурбацията причинява намаляване на сексуалната чувствителност?

За жени, които имат сексуална дисфункция, засилената стимулация – включително мастурбацията – може да помогне за увеличаване на сексуалното желание и чувствителност.

Всъщност две проучвания от 2009 г. установиха, че употребата на вибратори сред жените и мъжете е свързана с увеличаване на желанието, възбудата и цялостната сексуална функция. Жените също съобщават за увеличаване на смазването, докато мъжете съобщават за по-добра еректилна функция, според проучванията.

Мастурбацията може да повлияе на чувствителността по време на секс при мъжете поради тяхната техника. Изследванията показват, че твърде силното захващане на пениса по време на мастурбация може да намали усещането.

Експертите по сексуално здраве препоръчват да промените техниката си по време на мастурбация, за да възстановите нивата на чувствителност по време на секс.

Ползите от мастурбацията

Мастурбацията е здравословна сексуална активност. Има много ползи за вашето физическо и психическо здраве.

Има ограничени проучвания за ползите от мастурбацията, но има проучвания за сексуален контакт и стимулация.

Изследвания и анекдотични доклади показват, че сексуалната стимулация, включително стимулация чрез мастурбация, може да ви помогне:

• облекчаване на натрупания стрес
• спи по-добре
• повишете настроението си
• отпуснете се
• изпитайте удоволствие
• облекчаване на спазми
• освобождаване на сексуалното напрежение
• правете по-добър секс
• по-добре да разберете вашите желания и нужди

Двойките могат също да мастурбират взаимно, за да изследват различни желания, както и да избягват бременност. Самоудоволствието също ви помага да предотвратите полово предавани инфекции (ППИ).

Мастурбация и рак на простатата

Някои изследвания показват, че редовната еякулация може да намали риска от рак на простатата, въпреки че лекарите не са сигурни защо.

Проучване от 2016 г. установи, че рискът от рак на простатата намалява с около 20 процента при мъже, които еякулират поне 21 пъти месечно. Проучване от 2003 г. също открива подобна връзка между честата еякулация и по-ниския риск от рак на простатата.

Няма обаче доказателства, че еякулацията редовно предпазва от напреднал рак на простатата.

Мастурбация по време на бременност

Хормоналните промени по време на бременност карат някои бременни жени да изпитват повишено сексуално желание. Мастурбацията е безопасен начин за освобождаване на сексуалното напрежение по време на бременност.

Самоудоволствието може също да помогне за облекчаване на симптомите на бременността, като болка в долната част на гърба. Може да почувствате леки, нередовни спазми или контракции на Бракстън-Хикс по време и след оргазъм.

Те трябва да изчезнат. Ако контракциите не изчезнат и станат по-болезнени и чести, незабавно се свържете с Вашия лекар.

Мастурбацията може да не е безопасна за жени с високорискова бременност. Това е така, защото оргазмът може да увеличи шансовете ви за раждане.

Lets GetChecked

За вкъщи

Мастурбацията е здравословен, естествен и безопасен начин да практикувате самообслужване и да подобрите здравето си.

Мастурбирането може да има много ползи за ума и тялото ви. Въпреки възможността за пристрастяване, няма вредни странични ефекти.

Чувствайте се свободни да се наслаждавате на самоудоволствие без вина или срам. Говорете с терапевт или някой, на когото имате доверие, за всякакви негативни чувства, които имате.