Фази на менструалния цикъл
Фази на менструалния цикъл
Вашият менструален цикъл е поредица от хормонални събития, които подготвят тялото ви да забременее и да носи бебе. Този цикъл следва процес, който е разделен на четири отделни фази:
менструация
Това е първата, но в известен смисъл и последната фаза на вашия менструален цикъл. Това е, когато удебелената лигавица на матката ви се отделя по време на месечния ви цикъл. Менструацията може да продължи от три до седем дни, в зависимост от продължителността на цикъла ви.
Фоликуларна фаза
Това започва в първия ден от менструалния ви цикъл и завършва, когато започнете да овулираш. По време на тази фаза шушулките, съдържащи яйцеклетки, наречени фоликули, узряват и едно от яйцеклетките узрява.
Овулация
Тази фаза се случва, когато яйчникът освободи тази зряла яйцеклетка надолу по фалопиевата тръба по пътя й към оплождането. Това е най-кратката фаза от цикъла, която продължава само 24 часа.
Лутеална фаза
В тази фаза фоликулът, който е освободил яйцеклетката, произвежда хормони, които сгъстяват и узряват матката, за да я подготвят за бременност.
Менструалният цикъл на всяка жена е уникален. Продължителността на всеки цикъл и неговите фази могат да варират в зависимост от вашата възраст и други фактори.
Ако се опитвате да забременеете, може да ви помогне да разберете дали фоликуларната и лутеалната фаза са дълги или кратки и кога в менструалния ви цикъл се случват. Проблеми с тези фази могат да повлияят на вашата плодовитост. Нека разгледаме по-отблизо фоликуларната фаза.
Какво се случва във фоликуларната фаза
Фоликуларната фаза започва на първия ден от менструацията. Обикновено тя заема цялата първа половина от менструалния ви цикъл.
Тази фаза започва, когато хормоналният контролен център на тялото ви, хипоталамуса, изпраща съобщение до хипофизната жлеза в основата на мозъка ви. След това хипофизата освобождава фоликулостимулиращ хормон (FSH).
FSH стимулира яйчниците ви да произвеждат 5 до 20 малки шушулки, наречени фоликули. Във всеки фоликул се намира незряла яйцеклетка. Тези фоликули растат през тази фаза на цикъла ви.
В крайна сметка един от тези фоликули става доминиращ. Другите фоликули започват да изсъхват и се резорбират в тялото ви.
Фоликулът с узряващото яйце увеличава производството на естроген от тялото ви. По-високите нива на естроген карат маточната лигавица да расте и да се сгъстява. Лигавицата се обогатява с хранителни вещества, за да се подготви за евентуална бременност.
Повишаващите се нива на естроген също изпращат сигнал до хипофизната жлеза за забавяне на производството на FSH.
Междувременно нивата на друг хипофизен хормон, наречен лутеинизиращ хормон (LH), се повишават. Повишаването на LH спира производството на естроген и започва процеса на овулация, следващата фаза от цикъла.
По-дълга фоликуларна фаза
Фоликуларната фаза често е най-дългата част от вашия менструален цикъл. Това е и най-променливата фаза. Започва в първия ден от менструацията и приключва, когато овулираш.
Средната дължина на фоликуларната фаза е
Продължителността на вашата фоликуларна фаза зависи отчасти от времето, необходимо на един доминиращ фоликул, за да се появи. Когато фоликулът узрява бавно, тази фаза ще продължи по-дълго. В резултат на това целият ви менструален цикъл също ще бъде по-дълъг.
Дългата фоликуларна фаза означава, че отнема повече време на тялото ви да овулира. Продължителното използване на противозачатъчни хапчета може да удължи фоликуларната фаза.
Жените с дълга фоликуларна фаза са също толкова склонни да забременеят, колкото тези със статистически по-нормална фоликуларна фаза. По-дълъг цикъл не трябва да влияе на плодовитостта ви.
По-къса фоликуларна фаза
Въпреки това, наличието на кратка фоликуларна фаза може да повлияе на вероятността ви да забременеете. Това може да е знак, че яйчниците ви остаряват и сте все по-близо до менопаузата.
Фоликуларната фаза може да започне да намалява, когато сте в края на 30-те години, дори ако все още имате месечен цикъл. През това време хормоналните нива се променят. Вашите нива на FSH все още се повишават, но нивата на LH остават ниски. Това кара фоликулът да узрее твърде бързо. Яйцеклетката вътре в този фоликул може да не е достатъчно узряла или готова за оплождане. Това прави бременността по-малко вероятна.
Температура по време на фоликуларната фаза
Проследяването на базалната ви телесна температура може да ви помогне да разберете в кои дни от месеца ще имате най-добри шансове за зачеване. Вашата базална телесна температура е най-ниската ви температура, когато сте в покой.
За да измерите базалната телесна температура, дръжте термометър до леглото си и измервайте температурата си при събуждане, преди дори да станете от леглото. Това трябва да се прави по едно и също време всяка сутрин.
Във фоликуларната фаза на вашия цикъл базалната телесна температура трябва да бъде между 97,0 и 97,5°F (36°C). Когато овулираш, температурата ти ще се повиши и ще остане по-висока по време на лутеалната фаза, потвърждавайки, че фоликуларната фаза е приключила.
Вземането за вкъщи
Фоликуларната фаза е етапът от вашия менструален цикъл, когато тялото ви се подготвя да освободи яйцеклетка. Това е необходим процес за бременност. След като яйцеклетката се освободи, фоликуларната фаза се счита за приключила. За много жени това обикновено се случва по средата между първия ден на една менструация и първия ден на следващата менструация.
Менструалните цикли следват общ модел, но продължителността и продължителността на цикъла на жената може да варира. Ако следите цикъла си и нямате овулация, когато смятате, че трябва, не се паникьосвайте. Говорете с Вашия лекар. Те могат да диагностицират всякакви потенциални проблеми с фоликуларната – или която и да е – фаза на вашия цикъл.
Discussion about this post