Копнеете за сладка, сладка почивка? Около половината от бременността ви, спането може да не е толкова удобно, колкото си спомняте в миналото. Тялото ви започва сериозно да се променя и променя, което може да означава нови, неудобни позиции за сън и свързаните с тях болки.
Ако сте достигнали този етап от бременността си, позволете ни да ви запознаем с вашия нов най-добър приятел: възглавница за бременност.
С помощта на възглавница за бременност спането с бебешка подутина всъщност може да бъде – смеем да кажем – удобно. Първата стъпка обаче е да изберете най-добрата възглавница за бременност за вашите нужди и бюджет.
Защо да използвате възглавница за бременност?
Тъй като тялото ви се променя и расте по време на бременност, може да откриете болки в тялото, които ви държат будни. Също така ще бъдете посъветвани да спите на една страна, което може да не е естествената ви позиция за сън. Всичко това може да направи почивката трудна за постигане, когато имате най-голяма нужда от нея.
Възглавниците за бременност са предназначени да поддържат вас и тялото ви, за да можете да спите в безопасни позиции по време на бременност.
Когато пазарувате възглавница за бременност, може да попаднете на версии с форма „C“ и „U“. П-образната версия ще предложи подкрепа както за гърба, така и за предната част, но заема повече място в леглото.
Като алтернатива, C-образна възглавница ще заеме малко по-малко място, но няма да предложи пълната подкрепа на тялото, за която може да жадувате.
Така или иначе и двете са големи възглавници за цялото тяло, които ще определено бъдете присъствие в леглото си — ако споделяте легло с партньор, важно е да го имате на борда с това ново допълнение!
Възглавниците за бременност също се предлагат като клинове, праволинейни възглавници за тяло и различни надуваеми форми. Всички тези опции могат да се използват, за да подпомогнат тялото си в определени позиции и да облекчат определени точки на натиск.
Безопасност на съня
Специално проектираните възглавници са толкова желани от бременните жени, защото с нарастването на корема има по-малко идеални позиции за спане.
Въпреки че вашият акушер-гинеколог може да препоръча да спите на лявата ви страна за оптимален приток на кръв към сърцето ви, преглед на проучванията от 2019 г. всъщност установи, че лявата или дясната страна е ОК.
Въпреки това, спането по гръб не се препоръчва, тъй като кара корема ви да почива върху червата и някои големи кръвоносни съдове. Натискът от корема може да причини различни здравословни проблеми, най-сериозният от които е липсата на приток на кръв към майката и бебето.
Как избрахме
Тъй като само една бременна жена може наистина да прецени дали възглавницата за бременност е удобна, ние се погрижихме да вземем предвид какво казват бъдещите майки в отзивите. Също така сме взели предвид цената, качеството на тъканите и специалните характеристики, тъй като знаем, че те също имат значение.
Ръководство за цените:
- $ = под $30
- $$ = $30–$50
- $$$ = над $50
Най-универсалната възглавница за бременност
Многофункционална възглавница Boppy Total Body
Цена: $$
Ако търсите гъвкавост, възглавницата Total Body от Boppy покрива много основи. Тя може да ви поддържа в множество различни позиции, оформена е така, че да пасне на променящото се тяло през целия период на бременност/след раждане и може да се пере в пералня (не само на калъфа!).
Един рецензент казва: „Той се огъва, сгъва, извива и ви прегръща обратно. Той е изключително универсален, но не толкова голям, че партньорът ви трябва да спи на дивана. Използвам го всяка вечер, за да подпря главата си, докато чета в леглото, или го слагам под краката си, за да мога да седя по-удобно.”
Най-добрата U-образна възглавница за бременност
П-образна възглавница за бременност Queen Rose
Цена: $$
Когато става въпрос за U-образни възглавници, Queen Rose е на върха в своя клас. Допълнителната дължина на тази възглавница позволява да се очертава по произволен брой начини, включително огъването й във форма с двойно C за допълнителна опора на краката или увиване около себе си като възглавница за кърмене, след като бебето ви пристигне.
Като се има предвид това, определено е от голяма страна – всъщност, освен ако не искате да ритнете партньора си на дивана, това е най-добре да се използва с голямо легло. Докато стандартният размер е дълъг 55 инча, той също се предлага в размери 60- и 65-инчови, ако просто не можете да получите достатъчно куш.
Рецензентите обаче изглежда смятат, че си заслужава мястото. Една майка казва: „Тази възглавница трябва да е направена от елфи от Нарния и трябва да е пълна с пух и влакна от кожа на еднорог.“ Еха.
Най-добрата С-образна възглавница за бременност
PharMeDoc С-образна възглавница за цялото тяло
Цена: $$
Тази С-образна възглавница за бременност от PharMeDoc е достатъчно дълга, за да предложи подкрепа както на горната, така и на долната част на тялото в една възглавница, и достатъчно гъвкава, за да се увие в седнало положение за кърмене или гледане на телевизия. Това, което наистина го кара да се издигне на върха в списъка с възглавници за бременност, са всички блестящи отзиви от бременни майки!
Една майка казва: „Обичам го! Съпругът ми и аз променихме измерването на времето си на BP (Преди възглавница) и AP (След възглавница).“ Друг твърди: „В момента съм бременна с четвъртата си и честно казано не знам КАК някога съм живял без тази възглавница.“
Но една майка предупреждава, че докато калъфът може да се пере, материалът е много крехък, така че е най-добре да се пере в мрежеста торбичка.
Най-добрата клинова възглавница за бременност
Boppy Pregnancy Wedge
Цена: $
Малък, но ефективен, Boppy Wedge може да се побере навсякъде, където имате нужда от подкрепа (подутината, гърба, между краката и т.н.). Мекият калъф от трико се закопчава и сваля лесно за машинно пране и рецензенти казват, че макар нивото на твърдост в началото да е изненадващо, това е точното количество за поддръжка.
Този клин не само е малък и достатъчно лек за пътуване, но и няма да открадне леглото от партньора ви. Въпреки това, тя не може да се използва като обикновена възглавница или възглавница за кърмене, така че има по-кратък живот от някои от другите опции в този списък.
Най-добрата възглавница за бременност за спящи по корем
Уютен бум
Цена: $$$
Ако желаете да имате възглавница, която заема много място (и изглежда малко глупаво), това „легло“ на възглавницата от Cosy Bump може да ви позволи да спите по корем за по-дълго, отколкото иначе може да ви е удобно.
Въпреки че една надуваема възглавница не е чаша чай за всеки, тя ви позволява да регулирате твърдостта и размера, докато подутината ви расте. Освен това е безопасен за използване в басейн или океан, което го прави чудесно плаващо средство за лятна бременност.
Най-добре оценена възглавница за тяло
Leachco Snoogle Оригинална цялостна възглавница за тяло
Цена: $$$
Тази възглавница получава възторжени отзиви за цялостното си прилягане. Snoogle е проектиран да обгръща цялото тяло и да приляга както към гърба, така и към корема. Освен това дължината е една и съща от всяка страна, което означава, че дори и да се хвърляте, ще бъдете хванати в кълбо от комфорт.
Ако искате нещо, което да продължи и след дните на бременността, Snoogle може да се използва и като възглавница за възстановяване след раждането и подкрепа за по-големи бебета, които хранят с шише.
Най-добрата настъргана мемори пяна възглавница за бременност
Регулируема възглавница за тяло Coop за домашни стоки
Цена: $$$
Тази изключително дълга възглавница от Coop Home Goods е регулируема, което означава, че можете да добавяте или премахвате толкова настърган пълнеж от микрофибър и мемори пяна, колкото ви е необходимо, за да се чувства точно както трябва. Освен това тази възглавница може да се пере в пералня за лесно почистване.
Въпреки че тази опция има много предимства, единственият истински недостатък е, че настърганата мемори пяна изпуска странна миризма, когато за първи път я извадите от опаковката. Куп казва, че поставянето на възглавницата в сушилнята, за да се върти на слаб огън с няколко сушилни чаршафа, трябва да се погрижи за това.
Най-добрите бюджетни възглавници за бременност
Ватирана възглавница за тяло Wamsutta
Цена: $
Ако предпочитате да избягвате да изпускате пари за специфична за бременността възглавница, тази основна възглавница за тяло е достъпно допълнение към вашия дом, което няма да изглежда неуместно дори когато бебето ви порасне.
Въпреки че не се предлага с всички звънци и свирки на по-традиционна възглавница за бременност, тази възглавница за тяло все още може да помогне за поддържането на ключови части от тялото на бъдещата майка, предлагайки успокояващо докосване, докато спите. Ако предпочитате целия комфорт без цената, можете да закупите две (по една за предната и задната част), за да имитирате усещането за U-образна възглавница.
Възглавница за бременност Boppy Side Sleeper
Цена: $
Ако търсите опора за корема и гърба (заедно с напомняне да останете настрани, докато спите), Boppy Side Sleeper е чудесен вариант.
Разтегливият панел позволява на тази възглавница да расте с неравностите ви, а компактният дизайн има калъф, който може да се пере в пералня. Единственият недостатък е липсата на опора за краката и шията, но тъй като този модел няма да открадне леглото от партньора ви, може би те ще са готови да ви направят масаж!
Съвети за пазаруване на възглавници за бременност
Ето още няколко неща, които трябва да имате предвид, когато купувате вашата мечтана възглавница за бременност:
Споделяне на леглото
Ако спите с партньор, ще искате да прокарате размера на вашата бъдеща възглавница за бременност до тях, тъй като може да заеме част от леглото, на което обикновено се радват.
Тъкани и пълнежи
Ако бягате на топло, може да помислите да използвате възглавница за бременност, покрита с памук, вместо по-малко дишаща материя като полиестер.
Освен това, когато обмисляте вида пълнеж, който искате във вашата възглавница за бременност, помислете колко твърди харесвате вашите възглавници и матрак. Това може да ви помогне да изберете правилния пълнеж – независимо дали това е надута възглавница, клин от мемори пяна или пухкава възглавница за тяло!
Вашият стил на сън
Стилът на сън, който сте предпочели преди да забременеете, може да е индикатор за това какъв тип възглавница за бременност ще ви помогне да спите най-добре. Вземете предвид дали обикновено спите отпред, отзад или отстрани, когато мислите коя възглавница за бременност има смисъл за вас.
Отглеждането на човек е трудна работа! Можете да използвате всички възможни почивка и релаксация. За съжаление, нарастващото бебешко подуване и новите точки на натиск може да затрудняват намирането на удобна позиция за сън.
За щастие има изобилие от опции за възглавници за бременност, от които да избирате, и ние направихме всичко възможно, за да бъдем полезен сватовник. Спете спокойно, мами!
Discussion about this post