Хъркане

Какви са причините за хъркането?

Една от причините за хъркането е, когато тъканите в дихателните пътища се отпускат и стесняват дихателните пътища. Въздушният поток е ограничен, което причинява вибриращ звук. Хъркането може да варира по обем в зависимост от това колко ограничен въздух има в носа, устата или гърлото ви. Настинките и алергиите могат да влошат хъркането, защото причиняват запушване на носа и подуване на гърлото.

Понякога анатомията на устата ви може да причини хъркане. Хората с разширени тъкани и сливици, които ограничават въздушния поток, обикновено произвеждат леко хъркане. Наднорменото тегло също може да причини хъркане поради натрупването на излишни мазнини по шията, което свива дихателните пътища, когато легнете.

Хъркането е симптом на сънна апнея. Това се случва, когато дишането ви се забавя значително или спирате да дишате повече от 10 секунди наведнъж, докато спите. Сънна апнея възниква, когато въздушният ви поток е намален до по -малко от 90 процента от нормалното. Сънната апнея е сериозно заболяване, което изисква незабавно лечение.

При децата хъркането често се причинява от обструктивна сънна апнея. Според Детския център на Джон Хопкинс увеличените сливици често са основната причина. Дете с това състояние може да прояви признаци на невнимание, хиперактивност, сънливост или други поведенчески проблеми през деня, поради липса на сън. Ако детето ви често хърка, трябва да го заведете на лекар.

Как се диагностицира хъркането?

Физическият преглед може да помогне на Вашия лекар да определи дали хъркането Ви е свързано с аномалии в устата Ви. В някои случаи този физически преглед е всичко необходимо за правилна диагноза и подходящо лечение, особено ако хъркането ви е леко.

Тежките случаи обаче могат да изискват други диагностични тестове. Вашият лекар може да използва рентгенови лъчи, CT сканиране и ЯМР, за да провери дихателните пътища за аномалии. Отклонената преграда обаче не е индикация за усъвършенствани образни изследвания, като например компютърна томография, ядрено-магнитен резонанс или рентгенова снимка. Те също могат да поръчат по-задълбочено проучване на моделите на съня ви, наречено изследване на съня. Това изисква да прекарате нощта в клиника или център за сън със сензори на главата и други части на тялото, за да запишете:

• сърдечната Ви честота
• честотата на дишане
• нива на кислород в кръвта
• движенията на краката ви

Как се лекува хъркането?

Лечението ще зависи от причината за хъркането ви. AAO не препоръчва устройства без рецепта за хъркане, тъй като те не третират източника на проблема. Обичайните професионални лечения включват:

• зъбни мундщуци за позициониране на езика и мекото небце и поддържане на дихателните пътища отворени
• небни импланти, при които плетени полиестерни нишки се инжектират във вашето небце, за да се втвърдят и да се намали хъркането
• операция за стягане и подрязване на излишната тъкан в дихателните пътища, като септопластика за силно отклонена преграда
• лазерна операция за скъсяване на мекото небце и премахване на увулата
• маски или CPAP машини, за да насочват въздуха под налягане във вашите дихателни пътища, за да премахнат сънната апнея и хъркането

Коригиращите хирургични процедури често са трайни решения. Маските и мундщуците трябва да се използват постоянно. Вашият лекар вероятно ще препоръча редовни контролни срещи, за да провери напредъка ви.

Какви са усложненията от хъркането?

Честото хъркане увеличава шансовете ви да изпитате:

• сънливост през деня
• затруднена концентрация
• пътнотранспортни произшествия поради сънливост
• хипертония или високо кръвно налягане
• сърдечно заболяване
• удар
• конфликт на отношения

По -вероятно е да се появят сериозни медицински състояния с OSA, отколкото само с хъркане.

Каква е перспективата за хората, които хъркат?

Успешното лечение на хъркането ви зависи от причината за него. Сънната апнея може да се лекува с определени маски или процедури, но често изисква непрекъснати прегледи. Много хора хъркат повече с възрастта. Ако не хъркате сега, може да започнете да остарявате. Важно е да обсъдите честото хъркане с лекар.

Как може да се предотврати хъркането?

Леките случаи на хъркане могат да бъдат подобрени с няколко промени в начина на живот. Поддържането на здравословно тегло може да помогне на тялото ви и дори да ви помогне да хъркате по -малко през нощта. Други потенциално ефективни промени включват:

• ще спи по едно и също време всяка вечер
• спи на ваша страна
• нанасяне на носни ленти на носа преди лягане
• лечение на продължаваща запушване на носа
• избягване на алкохол преди лягане
• не яде преди лягане
• повдигане на главата с 4 инча с допълнителна възглавница

Въпреки че можете да направите много неща, за да предотвратите леко хъркане, не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако хъркате често. Контролирането на хъркането ще ви помогне да спите по -добре и ще подобри качеството ви на живот.