Не винаги е лесно да знаете какво точно трябва – и какво не трябва – да правите за собственото си здраве. Има твърде много информация, недостатъчно време през деня и много съвети, които може да не отговарят на начина ви на живот.
Намирането на това, което работи най-добре за вас – когато става въпрос за фитнес, храна, хранене, управление на стреса, секс, стареене, здраве на червата и здравето на мозъка – е много по-лесно, когато знаете къде да търсите.
Ето защо събрахме най-добрите блогове, насочени към здравето на мъжете. С ясна информация, практически съвети и съвети, които насърчават читателите да станат свои защитници на здравето, това са най-добрите ресурси за информиране и вдъхновение.
Ежедневната ябълка на Марк
Множество публикации в блогове с дълбоко гмуркане, фокусирани върху храненето, загубата на тегло, тренировките и общия начин на живот за мъжете – особено по-възрастните мъже – които искат да настроят фино здравето и благосъстоянието си, за да поддържат и подобрят здравето си. Блогът е бебето на Марк Сисън, ходещ, говорещ защитник на палео/първичния начин на живот. Акцентът е върху избора на правилните храни, видове движение и промени в начина на живот, за да се насърчи значително положително въздействие върху здравето и благосъстоянието.
MenAlive
Експертни прозрения, упражнения и съвети за справяне с гнева, стреса и здравословните проблеми – включително „мъжката менопауза“ – по продуктивен, нетоксичен начин. Сайтът е особено добър за подпомагане на мъжете да се справят със стреса и други емоционални предизвикателства и да преходят от по-малко здравословни подходи към благополучие. Той върши добра работа за филтриране на мръсната вода за баня, без да изхвърля бебето с мъжественост.
Говорим за здравето на мъжете
Този блог предоставя обща информация за здравето и уелнеса на мъжете чрез призмата на обучението на нашите синове на функционални подходи към физическото, психическото и емоционалното благополучие. Това е страхотен ресурс за мъжете – независимо на колко години са децата им – които работят за балансиране на личното здраве и грижата за себе си с изискванията на внимателното бащинство.
Проектът Добри мъже
Това е сайт за мъже, готови да преминат отвъд „токсичната мъжественост“ и да прегърнат по-холистичен и отворен подход към благосъстоянието и взаимоотношенията. Той е пълен с голямо разнообразие от статии за това как мъжете могат да подобрят своето здраве и свързаност, включително теми като въпроси на пола, родителство, общо здраве и дори политика. Не позволявайте на последното да ви безпокои обаче – те са здравето на първо място, а политиката на второ място.
Клиника Турек
Мъжете със загриженост за сексуалното си здраве, вариращи от плодовитост през еректилна дисфункция до стареене, ще намерят статии, ръководени от научни изследвания по конкретни въпроси за сексуалното здраве и представяне на мъжете, включително какво можете да направите, за да подобрите ситуацията. Това е отличен пример за това как мъжете могат да се научат да премахнат целия шум за сексуалността и очакванията – и да получат възможност да научат повече за собствените си тела.
Мъжко здраве
Това е онлайн компонентът на вездесъщото списание Men’s Health. Той разглежда въпроси като спорт, сексуалност, добавки и рак на тестисите. Ще намерите информативни статии със силно въведение към тези и много други теми. Това е отлична отправна точка за всичко, за което се чудите или тревожите.
Институт Гапин
Д-р Трейси Гапин прилага семейно ориентиран подход към уелнес, като подчертава, че доброто здраве е толкова важно за вашите близки, колкото и за вас. Публикациите в блога обхващат теми, които варират от модни диети до рак на простатата. Ако нямате време да четете, можете да слушате неговата библиотека с подкасти, която използва добре заоблен подход към здравните теми.
Всекидневният човек
Вместо да се фокусира изключително върху здравето, това онлайн списание за млади, готини и модни мъже предлага микс от всички неща, мода, фитнес и начин на живот. Сайтът има модерно настроение, което привлича голяма аудитория от стартирането му през 2012 г. Разделът „Здраве и фитнес“ е пълен със съвети за тренировки във фитнес залата, ревюта на продукти и информация за най-новите фитнес джаджи.
Здраве за мъже Maze
Мъжете, които имат притеснения относно своето сексуално и репродуктивно здраве, ще намерят медицинска информация от екип от експерти, ръководен от д-р Майкъл А. Вернер, FACS, обучен в стипендия, сертифициран уролог. Практикуващи медицински сестри, лични треньори и преподаватели по сексуално здраве допълват екипа и предлагат информация за всичко – от дисфункция на тазовото дъно до възможната връзка между производството на цинк и тестостерон.
Неочаквано усещане за тумор
Личният блог на Джъстин Биркбихлер за неговата история за рак на тестисите е проницателен, но често и хумористичен. Този блог е създаден, за да насърчи повече информираност относно здравето на мъжете, особено рака на тестисите. Ще намерите връзки към ресурси за мъжко здраве, както и наистина страхотни стоки за информираност за рака!
L’Homme Noir
L’Homme Noir се описва като водач за чернокожия от 21-ви век. Той предлага коментари за текущи събития, връзки, мода, технологични артикули и финанси, насочени специално към цветнокожите мъже на хилядолетието. Не очаквайте обикновеното тук. Ще намерите уникални замислени части за това какво означава да си мъжествен или как стереотипите тълкуват погрешно силните страни и характеристики на чернокожите. Блогът има за цел да помогне на читателите да бъдат „по-добри, по-интелигентни мъже“.
Проектът за здравето на черните мъже
Съществуват сравнително малко изследвания и данни за здравето на чернокожите в Съединените щати. Проектът за здравето на черните мъже има за цел да промени това чрез проучването за здравето на черните мъже. Проектът търси 10 000 чернокожи мъже, които да обсъдят своите здравословни и социални преживявания в проучването. Констатациите ще помогнат да се идентифицират какви стратегии могат да се справят с расовите различия в здравето, които засягат черните мъже в цялата страна.
Хенри Здраве
Henry Health е стартираща технологична компания за психично здраве, която стартира през 2018 г., за да направи грижите за психичното здраве достъпни и удобни за малцинствата в Съединените щати. Основана от Оливър Симс и Кевин Деднър, тя предлага културно отзивчива телетерапия, която е терапия, провеждана виртуално с помощта на различни технологии. Henry Health планира да разработи мрежа от онлайн общности, където можете да се събирате чрез технология с хора, които имат подобни преживявания. Можете да се срещате онлайн, да общувате, да използвате ресурси и да имате достъп до терапия.
Ако имате любим блог, който искате да номинирате, моля, пишете ни на адрес bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post