Приписването на стомашни болки с газове или подуване на корема е често срещано явление, но може да има много повече от това, което се случва в червата ви.
Има още и още
Научаването за вашата храносмилателна система – и как да се грижите за нея – е първата стъпка към поддържането на здрави черва.
Ако търсите насоки и насърчение, тези блогъри са водещи, като предоставят информация и съвети. Представяме ги за тяхното активно и непрекъснато намерение да образоват, вдъхновяват и дават възможност на хората да подобрят здравето на червата си.
Балансиран корем
Този лайфстайл блог е фокусиран върху здравето на червата и съветите за хранене без глутен. Джена е квалифициран нутриционист и рационалният глас зад блога, който служи като магазин на едно гише за почти всичко, свързано с червата. В допълнение към професионалния си опит, Джена управлява болестта на Crohn от 2012 г. и предлага своята гледна точка и съвети за други, живеещи с IBD и подобни храносмилателни състояния.
Чревна микробиота за здраве
Обществена информационна услуга от Европейското дружество по неврогастроентерология и подвижност – но не позволявайте на академичното звучащо име да ви плаши. Блогът е много лесен за използване и е посветен на споделянето на актуални новини и информация, свързани със здравето на червата. Изпълнен с инфографика, видеоклипове и други ресурси, неговата мисия е да помогне на читателите да научат как здравето на храносмилателната система влияе върху останалата част от тялото в публикации, които са информативни и изчерпателни.
Хранителен живот
Кери Гласман показва на хората уелнес стратегии и предлага съвети за здравословен начин на живот, базирани на научно обоснован подход, обхващащ целия човек. Информацията обхваща осемте стълба на пълноценния живот, които се простират отвъд храната и диетата, за да включват сън, стрес, взаимоотношения, хидратация, подхранване и съзнателен живот.
Блог на Garden of Life Lifestyle
Garden of Life е производител на добавки, но те също така искат да предоставят солидна здравна информация. Техният блог обхваща всички аспекти на здравословния живот, от хранене и рецепти до уелнес и семейство. Последните публикации включват нови прозрения за CBD и остеопороза, разликата между хранителните алергии и хранителната чувствителност и предложения за това как да се храним, за да лекуваме първите пет хранителни дефицита.
Блог за бъдещето здраве
За тези, които искат естествен и холистичен подход към здравето на червата, д-р Уил Коул предлага точно това. Той гледа отвъд стандартните грижи, за да идентифицира физиологичните, биохимичните и хормоналните причини за много заболявания. В неговия блог читателите ще намерят смесица от информация, насочена към естественото здравеопазване, включително здравословни рецепти – с акцент върху растителна основа – и прожектори за суперхрани, наръчници за ресторанти, подходящи за алергии, ноотропи и други актуални здравни истории и много други.
Смел момиче
„Смелото момиче“ зад блога е Сара Кей Хофман, журналистка и посветена на изследването на здравето на червата. Нейният блог включва акценти върху диетите за здравето на червата, както и препоръчани храни, рецепти и добавки. Тя също така подчертава историите на колегите от Gutsy Girls и предлага специална секция, посветена на децата, която може да помогне на родителите да намерят съвети и продукти, които да им помогнат, когато малките им се борят със стомашни проблеми.
Докторът за чревно здраве
The Gut Health Doctor е рожба на клиничния диетолог, изследовател и диетолог д-р Меган Роси. Нейният блог ви представя работата на базираната в Лондон клиника Gut Health Clinic, с публикации за изследвания около червата и как начинът на живот на човек влияе върху цялостното му здраве. Тя също така включва оценка на здравето на червата от 10 въпроса, която ви предоставя откъде да започнете или здравна проверка за поклонниците на чревното здраве.
Червата, хранени с растения
Когато д-р Уил Булсиевич (наречете го д-р Уил Б) започна да разглежда изследванията за здравето на червата и да експериментира с растителни подходи към храненето, се формира неговата практическа мисия (и блог). Неговият блог има оптимистичен и остроумен подход към здравето и разсейва митовете за здравето на червата (не пропускайте публикацията за газовете и какво ви казва за вашето здраве). От ферментирали храни до сексуално здраве, когато се борите с проблеми с червата, този блог обхваща широк спектър от притеснения, свързани с червата.
Ан Шипи, доктор по медицина
След като едно автоимунно разстройство почти отстрани медицинската й кариера, д-р Ан Шипи се посвети на функционалната медицина. В допълнение към ароматните рецепти, блогът на д-р Шипи обхваща изследвания за източници на ежедневна токсичност, включително пластмаси и почистващи продукти. Нейните публикации предоставят лесни за следване (и разбиране) стъпки за промяна на експозицията на токсини, които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре и да следвате мотото й „Всеки живот добре“.
Ако имате любим блог, който искате да номинирате, моля, изпратете ни имейл на bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post