Това е прекомерно използвана аналогия, но ние обичаме да мислим за поставяне и премахване на тампони точно като каране на колело. Разбира се, в началото е страшно. Но след като разберете нещата – и с достатъчно практика – това става втора природа.
Когато ви е за първи път, може да бъде непосилно да разгънете и прочетете всяка стъпка от указанията, включени в кутията с тампон. Това е страхотно място за начало, но понякога всичко може да бъде малко поразително.
И така, откъде да започнете? С това сме тук, за да ви помогнем.
Коя част къде отива?
Преди да започнете, важно е да се запознаете с частите на тампона и апликатора, защото не всичко е едно парче.
Като за начало има действителните тампон и връв. Това обикновено се прави от памук, коприна или органичен памук.
В тампон е малък цилиндър, който се побира във вагиналния канал. Материалът се компресира и се разширява, когато се намокри.
В низ е частта, която се простира извън вагината, за да можете да я издърпате за отстраняване (повече за това по-късно).
В апликатор която заобикаля тампона и струната е направена от цевта, дръжката и буталото. Понякога, ако имате тампон с размер за пътуване, може да се наложи да удължите буталото и да го щракнете на място.
В бутало премества тампона извън апликатора. Правите това, като хванете дръжката с върховете на пръстите си и поставите друг пръст върху края на буталото.
Има ли значение вида на апликатора?
Честно казано, това може да зависи от личните предпочитания. Някои видове тампони се плъзгат по-лесно от други.
За начало има класически картонен апликатор. Този тип апликатори може да бъде по-неудобен, защото е твърд и не се плъзга толкова лесно във вагиналния канал.
Това обаче не означава, че всички хора намират този апликатор за неудобен.
От друга страна, има пластмасов апликатор. Този тип се плъзга много по-лесно, като се има предвид гладкият му материал и заоблена форма.
Имате ли нужда от смазване?
Не точно. Обикновено менструалната ви течност е достатъчна, за да смаже вагината ви за поставяне на тампон.
Ако използвате тампон с най-ниска абсорбираща способност и все още имате проблеми с поставянето му, може да е полезно да добавите смазка.
Как всъщност поставяте тампона?
След като вече сте запознати с частите, с които работите, е време да поставите тампона си. Със сигурност можете да прочетете указанията, които идват в кутията с тампони, но ето ви освежаване.
Първо, и най-важното, измийте ръцете си. Искате да сте сигурни, че не разпространявате никакви микроби във влагалището си, дори ако смятате, че няма да влезете в близък контакт със срамните устни.
След това, ако ви е за първи път, може да искате визуално ръководство. Вземете ръчно огледало и заемете удобна позиция. За някои хора това е клякане със свити крака. За други това е седнало положение на тоалетната.
След като се почувствате удобно, е време да поставите тампона.
Намерете вагиналния отвор и първо поставете върха на апликатора. Внимателно натиснете буталото докрай, за да освободите тампона във влагалището.
След като поставите тампона, можете да извадите апликатора и да го изхвърлите.
Ами ако използвате тампон без апликатор (цифров)?
Това е малко по-различен процес. Вместо да поставяте апликатор, ще използвате пръстите си, за да натиснете тампона във вагината си.
Първо, измийте ръцете си. Особено важно е да миете ръцете си с тампони без апликатор, защото ще вкарате пръста си във вагината си.
Разопаковайте тампона от опаковката му. Отново ще искате да заемете удобна позиция.
След това използвайте пръста си, за да действате като буталото, и натиснете тампона нагоре във влагалището си. Може да се наложи да го натиснете по-далеч, отколкото си мислите, за да остане сигурен.
Добрата новина тук? Няма апликатор за изхвърляне, така че не е нужно да се притеснявате, ако не можете да намерите кошче за боклук.
Какво правиш с низа?
Това наистина зависи. Няма грешен начин за справяне с низа. Обикновено е направен от същия материал като тампона и не засяга вагината ви така или иначе.
Някои хора предпочитат да пъхнат връвта в срамните си устни, особено ако плуват или носят тесни дрехи.
Други предпочитат да го оставят да виси върху бельото им за лесно отстраняване. В крайна сметка зависи от това, което ви е най-удобно.
Ако решите да натиснете връвта във влагалището си – вместо само в срамните си устни – имайте предвид, че може да ви е по-трудно да намерите връвта за отстраняване по-късно.
Какво трябва да се чувства, след като влезе?
Може да отнеме известно време да свикнете, ако за първи път поставяте тампон. Ако тампонът е в правилната позиция, вероятно няма да се чувства като нищо. Най-малкото може да почувствате как връвта се докосва отстрани на срамните ви устни.
Как да разберете дали сте го поставили правилно?
Ако е поставен правилно, не трябва да усещате нищо. Но ако не поставите тампона достатъчно далеч, може да се почувствате неудобно.
За да го направите по-удобно, използвайте чист пръст, за да натиснете тампона по-нагоре във вагиналния канал.
С движение и ходене може дори да се движи и след известно време да се установи в по-удобна позиция.
Колко често трябва да го сменяте?
Според
Ако го премахнете преди 4 до 8 часа, това е добре. Просто знайте, че тампона вероятно няма да се абсорбира много.
Ако откриете, че кървите през тампон преди 4 часа, може да искате да опитате с по-плътна абсорбираща способност.
Ами ако са минали повече от 8 часа?
Ако го носите повече от 8 часа, вие се излагате на риск от синдром на токсичен шок (TSS). Въпреки че е изключително рядко, TSS може да причини увреждане на органите, шок и, в много редки случаи, смърт.
Добрата новина е, че
За да намалите риска от TSS, уверете се, че не носите тампона си по-дълго от препоръчаното. Не използвайте по-абсорбиращ тампон от необходимото.
Как се маха тампона?
Така че минаха 4 до 8 часа и сте готови да извадите тампона си. Добрата новина е, че тъй като не е необходим апликатор, някои хора смятат, че е много по-лесно да извадят тампон, отколкото да поставят такъв.
Ето какво можете да очаквате.
Първо, ще искате да си измиете ръцете. Може да си мислите, че не получавате никакви микроби близо до вагината си, като дърпате връв, но е по-добре да сте в безопасност.
След това заемете същата удобна позиция, която сте избрали преди. По този начин има много по-пряк път за освобождаване на тампона.
Сега сте готови да премахнете. Внимателно издърпайте края на тампона, за да освободите тампона.
След като излезе от вагината ви, внимателно увийте тампона в тоалетна хартия и го изхвърлете в кофа за боклук. Повечето тампони не са биоразградими. Септичните системи не са създадени за управление на тампони, така че се уверете, че не ги пускате в тоалетната.
Накрая измийте ръцете си отново и или поставете нов тампон, преминете към подложка или продължете с деня си, ако сте в края на цикъла си.
Други общи притеснения
Може да изглежда, че има много дезинформация за тампоните. Не се притеснявайте – ние сме тук, за да ви помогнем да изчистите погрешните схващания.
Може ли да се изгуби?!
Може да изглежда, че вагината ви е бездънна яма, но шийката на матката в задната част на вагината остава затворена, така че е невъзможно да „загубите“ тампон във вагината си.
Понякога може да се пъхне между гънките, но ако внимателно издърпате връвта и я изведете навън, ще се оправите.
Вмъкването на повече от едно ще предложи ли допълнителна защита?
Е, не е лоша идея. Но и това не е точно добро. Поставянето на повече от един тампон може да затрудни отстраняването им след 4 до 8 часа. Може да е по-неудобно, ако имате и по-плитък вагинален канал.
Можеш ли да пикаеш с него?
Разбира се! Вагината и уретрата са два отделни отвора. Свободен си да отидеш, когато трябва.
Някои смятат, че е по-лесно временно да избутат връвта от пътя, преди да се изпишат. Ако искате да направите това, просто не забравяйте да си измиете ръцете преди да отидете.
Ами ако пикаеш на връвта?
Това е напълно нормално и определено няма да разпространите инфекция. Освен ако нямате инфекция на пикочните пътища (UTI), урината ви е напълно без бактерии, така че няма за какво да се притеснявате.
Можете ли да правите проникващ секс с него?
Най-добре е да извадите тампона си предварително. Ако го оставите вътре, може да натиснете тампона по-нататък във вагиналния канал, причинявайки потенциален дискомфорт.
Ако не се интересувате от проникване, но искате да бъдете сексуални, непроникващи сексуални дейности, като орална и ръчна стимулация, са ОК.
Долния ред
Точно както когато става въпрос за каране на колело, поставянето и изваждането на тампон изисква практика. В началото може да ви се стори странно, но след като се запознаете с правилните стъпки, за нула време ще се почувствате като професионалист.
Не забравяйте, че тампоните не са единственият избор. Има и други методи за грижа за менструацията, като подложки, менструални чаши и дори бельо за менструация.
Ако някога почувствате постоянна болка или необичайни симптоми след поставяне или изваждане на тампона, консултирайте се с лекар. Може да се случи нещо друго, което изисква медицинска помощ.
Джен Андерсън е сътрудник за уелнес в Healthline. Тя пише и редактира за различни публикации за начин на живот и красота, с авторски публикации в Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когато не пишете, можете да намерите Джен да практикува йога, да разпръсква етерични масла, да гледа Food Network или да поглъща чаша кафе. Можете да проследите нейните приключения в Ню Йорк Twitter и Instagram.
Discussion about this post