Какво се случва по време на астматичен пристъп?
Астмата е хронично белодробно състояние, което може да се управлява. Човек с астма има свръхчувствителност в дихателните пътища, която може да причини значителни промени като стесняване, което затруднява дишането.
По време на астматичен епизод или пристъп (известен също като „атака“), повечето хора изпитват:
- усещане за стягане в гърдите
- недостиг на въздух
- кашлица
- хрипове
Симптомите на астма са причинени от:
- промени в дихателните пътища, като възпаление на тъканите
- бронхоконстрикция или стягане на мускулите около дихателните пътища
- увеличаване на слузта, което може допълнително да блокира дихателните пътища
Как може астматичната атака да причини хипоксемия (ниско съдържание на кислород в кръвта)?
Хипоксемията или под нормалните нива на кислород в кръвта може да възникне поради епизод на астма и затруднено дишане – но само ако дишането спре.
Това може да доведе до понижени нива на кислород в алвеолите (белодробни въздушни торбички) и по-малко транспортиране на кислород към кръвта през капилярната мембрана.
Несъответствието между въздушния поток в и извън алвеолите (вентилация) и притока на кръв към и от алвеолите (перфузия) е резултат от астматичен пристъп. Астматичният пристъп засяга вентилацията повече, отколкото перфузията.
Какво предизвиква астма – приземен озон, прахови частици или друг фактор?
Астматичният тригер се дефинира като нещо, дейност или състояние, което влошава астмата и може да причини внезапни симптоми. Както приземният озон, така и замърсяването с частици са тригери за астма.
Други често срещани провокатори на астма включват:
- тютюневи изделия
- дим
- цветен прашец
- животински пърхот
- вредители
- емоции
Хората с астма са по-уязвими към замърсяването на въздуха. Дните с лошо качество на въздуха могат да предизвикат епизоди на астма, които се нуждаят от посещения в спешното отделение или хоспитализация.
Важно е да почистим качеството на въздуха си, за да намалим тези въздействия върху здравето на всички хора, включително тези с хронични белодробни заболявания като астма.
Въпреки това, за съжаление, изменението на климата влошава качеството на въздуха в голяма част от Съединените щати.
Изменението на климата подобрява условията за по-тежки горски пожари, с дим, който може да разпространи замърсяването с частици на стотици мили. Това също може да влоши замърсяването с озон във въздуха ни.
Докладът на Американската белодробна асоциация (ALA) за състоянието на въздуха за 2020 г. установи, че след десетилетия на подобрения в качеството на въздуха, изменението на климата започва да отменя този напредък.
Трябва ли да проверявам качеството на въздуха всеки ден?
Ако имате астма, се препоръчва да проверявате качеството на въздуха всеки ден, особено ако планирате да прекарвате време на открито.
Уебсайтът Airnow.gov на Агенцията за опазване на околната среда (EPA) е чудесен инструмент за проверка на ежедневното качество на въздуха. Има и приложение AirNow.
Кои са някои добри ресурси за информация относно качеството на въздуха?
Можете да научите повече за качеството на въздуха на уебсайта на ALA, включително състоянието на цялостното качество на въздуха във вашия район с доклада за състоянието на въздуха, споменат по-рано.
Освен това ALA предлага инструменти за това как да управлявате по-добре астмата си, както и как да подобрите качеството на въздуха на вашето работно място или училище.
Могат ли промените в начина на живот при хора с астма да намалят въздействието на лошото качество на въздуха?
Да, промените в начина на живот на хората с астма и хората около тях могат да направят значителна разлика. Идентифицирането на причините за вашата астма и избягването им е важна стъпка в управлението на вашата астма.
Едно от най-големите неща, които можете да направите, е да се откажете от пушенето или вейпинга. Ако не пушите или не използвате електронни цигари, намаляването на излагането ви на пасивно пушене или емисии от вейп ще намали общите дразнители на белите ви дробове.
Можете да намалите и други експозиции в дома си, като пърхот на домашни любимци, мухъл или вредители.
Извън дома, ако имате ден с лошо качество на въздуха, най-добре е да не спортувате на открито. Стойте на закрито колкото е възможно повече.
Можете също да предприемете действия и да играете важна роля в пречистването на качеството на въздуха чрез:
- насърчаване на преминаването към електрически превозни средства
- каране на колело вместо шофиране, когато е възможно
- кажете на вашите представители, че почистването на въздуха е важно за вас
Ако поемете обещанието да се застъпите за чист въздух, ALA ще сподели лесни, приложими стъпки, които можете да предприемете, за да промените нещата.
Трябва ли хората с астма да прекратят упражненията си в дни с лошо качество на въздуха?
Когато качеството на въздуха е лошо, важно е всеки да избягва тежка дейност на открито. Това е особено вярно за хората с астма.
Опциите за алтернативи на закрито включват:
- ходене в търговски център или фитнес зала
- с помощта на тренировъчна машина
- тренировка към видео с упражнения
Ако имате деца, опитайте се да ограничите и времето им за игра на открито в дните, когато качеството на въздуха е нездравословно.
И накрая, важно е да се отбележи, че упражняването в близост до зони с висок трафик може да увеличи риска. Дори ако прогнозата за качеството на въздуха е добра, трафикът по натоварените магистрали може да създаде силно замърсяване до една трета от миля разстояние.
Кои са основните фактори, които влошават качеството на въздуха в домовете?
Има много фактори, които могат да влошат качеството на въздуха в помещенията.
По време на пандемията от COVID-19 много хора прекарват по-дълго време у дома. Важно е да сте наясно с проблемите с качеството на въздуха в дома и провокаторите на астма, както и да знаете как да ги намалите или избягвате.
Бъдете наясно с излагането на:
- прах
- прахови акари
- хлебарки
- пърхот на домашни любимци
- обикновени почистващи препарати
- домакински химикали
- мухъл или бактерии от наводнения и щети от вода
- пасивно пушене
- жилищно изгаряне на дърва (камини и печки на дърва)
- строителни материали като азбест, ЛОС и бои
Естествено срещащият се газ радон може да се натрупва в дома ви на нездравословни нива. Не можете да видите, помиришете или вкусите радон, а излагането на високи нива на този газ може да причини рак на белите дробове.
Препоръчвам да тествате дома си за радон. Научете за радона, как той влияе върху здравето на белите ви дробове, както и какво можете да направите за него от ALA.
Какви препоръки имате за подобряване на качеството на въздуха в домовете?
Важно е да поддържате дома си и района около него зона без тютюнев дим.
За да намалите праха, почиствайте с влажна кърпа, прахосмукайте често и сменяйте филтрите си за променлив ток и пещ. Използвайте HEPA филтри, ако е възможно.
Помислете за премахване на килима и се уверете, че всяка стая има подходяща вентилация, особено в стаи като банята, кухнята и мазето.
Уверете се, че имате подходящи уплътнения на прозорците и вратите, така че замърсяването на въздуха да не може да влезе. Това също ще помогне за минимизиране на вредителите.
Използвайте продукти за домакинство и лична хигиена, които нямат химикали (т.е. нетоксични) или силни миризми.
Примерите за тези продукти включват:
- домакински почистващи препарати
- аерозолни спрейове
- ароматни свещи
- лосиони
- парфюми
- лакове за коса
- освежители за стаи
Също така не забравяйте да тествате дома си за радон.
Как хората с астма могат да намалят риска от хоспитализация по време на лошо качество на въздуха?
Контролирането на астмата е най-добрият начин да намалите риска от нужда от болнична помощ. Можете да постигнете това чрез добро управление на астмата.
Разработете писмен план за действие за астма в партньорство с Вашия лекар и здравен екип. Планът за действие при астма включва информация за:
- как да разпознаете симптомите си
- кога или как да приемате лекарства
- как да разпознаете причините за астма
- начини за избягване на тези тригери
Като цяло, ако денят е с лошо качество на въздуха, важно е да останете на закрито и да сведете до минимум количеството външен въздух, който навлиза в дома ви.
Превенцията е ключова, така че не забравяйте да приемате лекарствата си, както е предписано от Вашия лекар всеки ден.
Имате ли някакви допълнителни съвети за лечение на астма в дни с лошо качество на въздуха?
Научете повече за астмата, качеството на въздуха, радона и начините, по които можете да намалите експозицията си. Вижте вашия план за действие за астма и го следвайте съответно.
Ако имате някакви симптоми, които не са разрешени, като следвате плана си за действие за астма, обадете се на Вашия лекар. Ако вашите симптоми попадат в червената категория на вашия план за действие за астма, незабавно потърсете медицинска помощ.
Не се страхувайте да помолите за помощ. Свържете се с приятел или член на семейството, за да им уведомите как се чувствате и какви са плановете ви за деня.
Уведомете ги, че ако пропуснете някое чекиране, те трябва да се опитат да се свържат директно с вас. Ако не могат да се свържат с вас, те трябва силно да обмислят търсенето на спешна помощ за проверка на здравето.
Седрик “Джейми” Рътланд, доктор по медицина, е троен борд сертифициран по вътрешни болести, белодробни грижи и критични грижи. Той завършва медицинско училище и ординатура по вътрешни болести в Медицинския колеж на Университета на Айова Карвър в Айова Сити, Айова, след което завършва стипендиите си по белодробни и критични грижи в Медицинския център на Университета на Канзас в Канзас. Сега той обслужва окръг Ориндж и Ривърсайд, Калифорния, като работи за West Coast Lung.
Discussion about this post