Какво е CoQ10?
Коензим Q10 или CoQ10 е вещество, което човешкото тяло произвежда по естествен път. Клетките го използват за генериране на енергия. CoQ10 функционира и като мощен антиоксидант, който помага в борбата със свободните радикали, които могат да увредят клетките и ДНК.
Въпреки това, тялото ви произвежда все по -малко CoQ10 с напредване на възрастта. Хората с определени състояния, включително диабет, болест на Паркинсон и сърдечни проблеми, са склонни да имат ниски нива на CoQ10. Не е известно дали болестта причинява дефицита или дали дефицитът се появява първо, което кара клетките да стареят по -бързо и да прави болестта по -вероятна.
Въпреки че тялото ви произвежда собствен CoQ10, можете да го получите и от определени храни. Най -добрите източници на CoQ10 са мазна риба и месо от органи, като говежди черен дроб. Може да се намери и в пълнозърнести храни. Изработена от човека форма на CoQ10 се предлага като добавка в повечето аптеки и магазини за здравословни храни.
Нива на CoQ10 и странични ефекти на статини
Статините са клас лекарства, отпускани с рецепта, предназначени за понижаване на високия холестерол. Въпреки че статините са много ефективни, те не са за всеки. Статините могат да причинят странични ефекти като:
- мускулна болка
- гадене и диария
- увреждане на черния дроб и бъбреците
- повишени нива на кръвната захар и диабет тип 2
Някои хора изпитват по -сериозни проблеми, включително състояние, известно като рабдомиолиза. Това се случва, когато мускулните клетки се разпадат. Тъй като мускулите се сриват, определен протеин се освобождава в кръвния поток. От своя страна това може да причини тежки бъбречни проблеми.
Наред с тези ефекти, статините също понижават нивата на коензим Q10 в тялото ви. С понижаване на нивата страничните ефекти на статините се увеличават.
Възможни ползи от добавките на CoQ10
Приемането на добавки на CoQ10 може да помогне за повишаване на нивата на CoQ10 и може да намали страничните ефекти на статините. Резултатите от проучванията за ползите от CoQ10 за намаляване на мускулната болка, свързана с употребата на статини, обаче са противоречиви.
За мускулни болки
В проучване, публикувано в
За здравето на сърцето
Добавката на CoQ10 може да функционира и като естествена помощ за понижаване на холестерола и подобряване на здравето на сърцето. Въпреки че няма достатъчно проучвания, които да потвърдят колко добре работи това, може да е възможно да се комбинира CoQ10 със статини за по -добри резултати.
Много проучвания преглеждат връзката между употребата на добавки CoQ10 и здравето на сърцето. Рецензия, публикувана в
Други съображения
Добавките на коензим Q10 имат малко съобщени странични ефекти. Най -често изглежда, че е стомашно разстройство. CoQ10 също може да понижи нивата на кръвната захар, така че хората с диабет трябва да следят по -внимателно нивата на кръвната си захар, докато го приемат, или да избягват напълно добавката.
Добавките на CoQ10 могат да взаимодействат с някои лекарства, включително бета-блокери, някои антидепресанти и лекарства за химиотерапия. Може да се наложи Вашият лекар да промени дозата на статините, ако приемате и добавки CoQ10. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете CoQ10.
Долния ред
Въпреки че добавките на CoQ10 изглежда обещават много за здравето на сърцето, тяхната ефективност за подобряване на мускулната болка от статини е неясна. Като цяло са необходими повече проучвания, за да се потвърди ползата от този страничен ефект.
Ако приемате статини и имате неприятни странични ефекти, обсъдете добавките с CoQ10 с Вашия лекар. CoQ10 изглежда безопасен и се понася добре. Приемането му може да е добър вариант за вас, особено ако сте в добро здраве.
Discussion about this post