Домашните любимци могат да осигурят множество ползи за човешкото здраве, включително подобряване на психичното здраве, намаляване на стреса и насърчаване на физическата активност. Ето топ 5 на домашни любимци с най-много ползи за човешкото здраве.
Препоръчайте домашни любимци, които са най-полезни за човешкото здраве
1. Куче
Кучетата често са наричани най-добрите приятели на човека и има защо. Кучетата осигуряват множество ползи за здравето на собствениците си, включително:
- Намаляване на стреса и безпокойството: Проучване, публикувано в International Journal of Workplace Health Management, установи, че воденето на кучета на работа може да намали нивата на стрес при служителите.
- Насърчаване на физическата активност: Притежаването на куче може да насърчи редовните упражнения и да помогне за поддържане на здравословно тегло.
- Понижаване на кръвното налягане: Според Американската сърдечна асоциация притежаването на куче може да намали кръвното налягане и риска от сърдечни заболявания.
Проучване, публикувано в Journal of Psychiatric Research, установи, че притежаването на куче може да подобри симптомите на депресия при хора с голямо депресивно разстройство.
2. Котка
Котките са известни с независимия си характер, но също така могат да осигурят множество ползи за здравето на своите стопани, включително:
- Намаляване на стреса и безпокойството: Според проучване, публикувано в Journal of Vascular and Interventional Neurology, притежаването на котка може да намали риска от инсулт и инфаркт.
- Подобряване на съня: Проучване, публикувано в Journal of Clinical Sleep Medicine, установи, че притежаването на котка може да подобри качеството и количеството на съня.
- Намаляване на риска от алергии: Противно на общоприетото схващане, притежаването на котка всъщност може да намали риска от алергии и астма при децата.
Проучване, публикувано в Journal of the American Geriatrics Society, установи, че притежаването на котка може да намали риска от депресия при по-възрастни хора.
3. Риба
Рибите често се пренебрегват като домашни любимци, но те могат да осигурят множество ползи за здравето на своите собственици, включително:
- Намаляване на стреса и безпокойството: Според проучване, публикувано в International Journal of Environmental Research and Public Health, гледането на риба може да намали нивата на стрес и да насърчи релаксацията.
- Подобряване на настроението: Проучване, публикувано в Journal of Psychosomatic Medicine, установи, че гледането на риба може да подобри настроението и да намали симптомите на депресия.
- Понижаване на кръвното налягане: Според проучване, публикувано в Journal of Hypertension, притежаването на аквариум може да намали кръвното налягане и да насърчи релаксацията.
Проучване, публикувано в Journal of Health Psychology, установи, че гледането на риба може да намали нивата на тревожност при пациенти със зъболечение.
4. Птица
Птиците често са ценени заради тяхната красота и уникални личности, но те също могат да осигурят множество ползи за здравето на своите собственици, включително:
- Намаляване на стреса и безпокойството: Според проучване, публикувано в Journal of Veterinary Behavior, притежаването на птица може да намали нивата на стрес и да насърчи релаксацията.
- Подобряване на настроението: Проучване, публикувано в Journal of Aging and Health, установи, че по-възрастните хора, които притежават птици, имат по-добро психично здраве и когнитивна функция.
- Насърчаване на социализацията: Притежаването на птица може да насърчи социализацията и да намали чувството за самота, според проучване, публикувано в Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services.
Проучване, публикувано в Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing, установи, че притежаването на птица може да подобри качеството на живот на хората с деменция.
5. Морско свинче
Морските свинчета често се смятат за идеални домашни любимци за деца, но те също могат да осигурят множество ползи за здравето на своите собственици, включително:
- Намаляване на стреса и безпокойството: Според проучване, публикувано в International Journal of Workplace Health Management, воденето на морски свинчета на работа може да намали нивата на стрес у служителите.
- Насърчаване на физическата активност: Притежаването на морско свинче може да насърчи физическата активност и да създаде чувство за отговорност.
- Подобряване на настроението: Проучване, публикувано в Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing, установи, че притежаването на морско свинче може да подобри настроението и да намали симптомите на депресия.
Проучване, публикувано в Journal of Pediatric Nursing, установи, че притежаването на морско свинче може да намали стреса и безпокойството при деца, подложени на медицински процедури.
Като цяло, домашните любимци могат да осигурят многобройни ползи за здравето на своите собственици, а горните домашни любимци са само няколко примера от многото различни видове домашни любимци, които могат да насърчат по-добро здраве и благополучие. Важно е обаче да се отбележи, че притежаването на домашен любимец е голяма отговорност и изисква внимателно обмисляне и планиране, преди да поемете ангажимента.
Източници на информация:
- https://www.heart.org/en/news/2019/05/20/owning-a-dog-tied-to-lower-risk-of-dying-earlier
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1757913917749799
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317329/
- https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6462
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2674924/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6102456/
- https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2002/09000/The_Effect_of_a_Live_Fish_Tank_on_General_Well.6.aspx
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215529/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041622/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0898264305280993
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6639242/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3124556/
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459
Discussion about this post