Топ 5 домашни любимци с най-много ползи за човешкото здраве

Домашните любимци могат да осигурят множество ползи за човешкото здраве, включително подобряване на психичното здраве, намаляване на стреса и насърчаване на физическата активност. Ето топ 5 на домашни любимци с най-много ползи за човешкото здраве.

Препоръчайте домашни любимци, които са най-полезни за човешкото здраве

1. Куче

Кучетата често са наричани най-добрите приятели на човека и има защо. Кучетата осигуряват множество ползи за здравето на собствениците си, включително:

Намаляване на стреса и безпокойството: Проучване, публикувано в International Journal of Workplace Health Management, установи, че воденето на кучета на работа може да намали нивата на стрес при служителите.
Насърчаване на физическата активност: Притежаването на куче може да насърчи редовните упражнения и да помогне за поддържане на здравословно тегло.
Понижаване на кръвното налягане: Според Американската сърдечна асоциация притежаването на куче може да намали кръвното налягане и риска от сърдечни заболявания.

Проучване, публикувано в Journal of Psychiatric Research, установи, че притежаването на куче може да подобри симптомите на депресия при хора с голямо депресивно разстройство.

2. Котка

Котките са известни с независимия си характер, но също така могат да осигурят множество ползи за здравето на своите стопани, включително:

Намаляване на стреса и безпокойството: Според проучване, публикувано в Journal of Vascular and Interventional Neurology, притежаването на котка може да намали риска от инсулт и инфаркт.
Подобряване на съня: Проучване, публикувано в Journal of Clinical Sleep Medicine, установи, че притежаването на котка може да подобри качеството и количеството на съня.
Намаляване на риска от алергии: Противно на общоприетото схващане, притежаването на котка всъщност може да намали риска от алергии и астма при децата.

Проучване, публикувано в Journal of the American Geriatrics Society, установи, че притежаването на котка може да намали риска от депресия при по-възрастни хора.

3. Риба

Рибите често се пренебрегват като домашни любимци, но те могат да осигурят множество ползи за здравето на своите собственици, включително:

Намаляване на стреса и безпокойството: Според проучване, публикувано в International Journal of Environmental Research and Public Health, гледането на риба може да намали нивата на стрес и да насърчи релаксацията.
Подобряване на настроението: Проучване, публикувано в Journal of Psychosomatic Medicine, установи, че гледането на риба може да подобри настроението и да намали симптомите на депресия.
Понижаване на кръвното налягане: Според проучване, публикувано в Journal of Hypertension, притежаването на аквариум може да намали кръвното налягане и да насърчи релаксацията.

Проучване, публикувано в Journal of Health Psychology, установи, че гледането на риба може да намали нивата на тревожност при пациенти със зъболечение.

4. Птица

Птиците често са ценени заради тяхната красота и уникални личности, но те също могат да осигурят множество ползи за здравето на своите собственици, включително:

Намаляване на стреса и безпокойството: Според проучване, публикувано в Journal of Veterinary Behavior, притежаването на птица може да намали нивата на стрес и да насърчи релаксацията.
Подобряване на настроението: Проучване, публикувано в Journal of Aging and Health, установи, че по-възрастните хора, които притежават птици, имат по-добро психично здраве и когнитивна функция.

Насърчаване на социализацията: Притежаването на птица може да насърчи социализацията и да намали чувството за самота, според проучване, публикувано в Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services.

Проучване, публикувано в Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing, установи, че притежаването на птица може да подобри качеството на живот на хората с деменция.

Bird може да подобри качеството на живот на хората с деменция. — Птиците могат да подобрят качеството на живот на хората с деменция.

5. Морско свинче

Морските свинчета често се смятат за идеални домашни любимци за деца, но те също могат да осигурят множество ползи за здравето на своите собственици, включително:

Намаляване на стреса и безпокойството: Според проучване, публикувано в International Journal of Workplace Health Management, воденето на морски свинчета на работа може да намали нивата на стрес у служителите.
Насърчаване на физическата активност: Притежаването на морско свинче може да насърчи физическата активност и да създаде чувство за отговорност.
Подобряване на настроението: Проучване, публикувано в Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing, установи, че притежаването на морско свинче може да подобри настроението и да намали симптомите на депресия.

Проучване, публикувано в Journal of Pediatric Nursing, установи, че притежаването на морско свинче може да намали стреса и безпокойството при деца, подложени на медицински процедури.

Като цяло, домашните любимци могат да осигурят многобройни ползи за здравето на своите собственици, а горните домашни любимци са само няколко примера от многото различни видове домашни любимци, които могат да насърчат по-добро здраве и благополучие. Важно е обаче да се отбележи, че притежаването на домашен любимец е голяма отговорност и изисква внимателно обмисляне и планиране, преди да поемете ангажимента.

Източници на информация: