Подуване на стъпалото, крака и глезена

Чести причини за подуване на краката, краката и глезените

Има много потенциални причини за подуване на краката, краката и глезените. В повечето случаи подуването се появява в резултат на определени фактори от начина на живот, като:

• Да бъдеш с наднормено тегло. Излишната телесна маса може да намали кръвообращението, което води до натрупване на течност в стъпалата, краката и глезените.
• Стоене или седене за дълги периоди. Когато мускулите са неактивни, те не могат да изпомпват телесните течности обратно към сърцето. Задържането на вода и кръв може да причини подуване на краката.

Подуване на стъпалата, краката и глезените може да се появи и при прием на определени лекарства, като:

• стероиди
• естроген или тестостерон
• някои антидепресанти, включително трициклични и моноаминооксидазни инхибитори (МАО-инхибитори)
• нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), включително ибупрофен и аспирин

Тези видове лекарства могат да доведат до задържане на вода, причинявайки подуване на краката.

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, ако подозирате, че лекарството Ви причинява подуване на долните крайници. Не спирайте да приемате лекарствата си, докато не говорите с Вашия лекар.

Други възможни причини за подуване на краката, краката и глезените включват определени медицински състояния или промени в тялото, като:

• Естествени хормонални промени. Колебанията в нивата на естроген и прогестерон могат да причинят намалено кръвообращение в краката, което води до подуване. Тези промени в нивата на хормоните могат да настъпят по време на бременност и менструалния цикъл на жената.
• Кръвен съсирек в крака. Кръвен съсирек е бучка кръв, която е в твърдо състояние. Когато се образува кръвен съсирек във вена на крака, това може да наруши притока на кръв, което води до подуване и дискомфорт.
• Нараняване или инфекция. Нараняване или инфекция, засягаща стъпалото, крака или глезена, води до повишен приток на кръв към зоната. Това се проявява като подуване.
• Венозна недостатъчност. Това състояние се появява, когато вените не са в състояние да изпомпват адекватно кръвта, което води до натрупване на кръв в краката.
• Перикардит. Това е дългосрочно възпаление на перикарда, който е торбовидната мембрана около сърцето. Състоянието причинява затруднено дишане и тежко, хронично подуване на краката и глезените.
• Лимфедем. Известен също като лимфна обструкция, лимфедемът причинява блокажи в лимфната система. Тази система се състои от лимфни възли и кръвоносни съдове, които помагат за пренасянето на течности в тялото. Запушването на лимфната система води до подуване на тъканите с течност, което води до подуване на ръцете и краката.
• Прееклампсия. Това състояние причинява високо кръвно налягане по време на бременност. Повишаването на кръвното налягане може да доведе до лошо кръвообращение и подуване на лицето, ръцете и краката.
• цироза. Това се отнася до тежки белези на черния дроб, които често са причинени от злоупотреба с алкохол или инфекция (хепатит В или С). Състоянието може да причини високо кръвно налягане и лошо кръвообращение в стъпалата, краката и глезените.

Лечение на подуване на краката, краката и глезените у дома

Има няколко лечения, които можете да опитате у дома, ако стъпалата, краката и глезените ви редовно се подуват. Тези средства могат да помогнат за облекчаване на отока, когато се появи:

• Повдигайте краката си винаги, когато лежите. Краката трябва да са повдигнати, така че да са над сърцето ви. Може да искате да поставите възглавница под краката си, за да ви е по-удобно.
• Останете активни и се съсредоточете върху разтягането и движението на краката.
• Намалете приема на сол, което може да намали количеството течност, която може да се натрупа в краката ви.
• Избягвайте да носите жартиери и други видове ограничаващи дрехи около бедрата си.
• Поддържайте здравословно телесно тегло.
• Носете опора чорапи или компресионни чорапи.
• Изправете се или се движете поне веднъж на час, особено ако седите или стоите неподвижно за дълги периоди от време.

Кога да отидете на лекар за подуване на краката, краката и глезените

Докато подуването на долните крайници обикновено не е причина за безпокойство, понякога може да е знак за нещо по-сериозно. Ето някои общи насоки, които могат да ви помогнат да идентифицирате кога подуването налага пътуване до лекар или до спешното отделение.

Трябва да насрочите среща с Вашия лекар възможно най-скоро, ако:

• имате сърдечно или бъбречно заболяване и имате подуване
• имате чернодробно заболяване и имате подуване на краката
• подутите зони са червени и се усещат топли на допир
• телесната ви температура е по-висока от нормалната
• сте бременна и изпитвате внезапно или силно подуване
• опитвали сте домашни средства, но те не са били успешни
• подуването ви се влошава

Трябва незабавно да отидете в болницата, ако получите някой от следните симптоми заедно с подуване на стъпалото, краката и глезена:

• болка, натиск или стягане в областта на гръдния кош
• световъртеж
• объркване
• усещане за замаяност или припадък
• затруднено дишане или задух

Какво да очаквате по време на вашата среща

По време на Вашия прием, Вашият лекар ще извърши физически преглед и ще Ви попита за симптомите Ви. Бъдете готови да обясните:

• където забелязвате подуване
• периодите от деня, когато подуването има тенденция да се влошава
• всякакви други симптоми, които може да изпитате
• всички фактори, които изглежда подобряват или влошават отока

За да помогне за диагностицирането на причината за отока, Вашият лекар може да назначи едно или повече от следните изследвания:

• кръвни тестове, включително кръвна картина, изследвания на бъбречната и чернодробната функция и електролити за оценка на различните органи

• Рентгенови лъчи за преглед на костите и други тъкани

• ултразвук за изследване на органи, кръвоносни съдове и тъкани

• електрокардиограма за оценка на сърдечната функция

Ако подуването ви е свързано с начин на живот или леко нараняване, вашият лекар вероятно ще препоръча домашни лечения. Ако подуването ви е резултат от основно здравословно състояние, Вашият лекар първо ще се опита да лекува това специфично състояние.

Подуването може да бъде намалено с лекарства, отпускани с рецепта, като диуретици. Въпреки това, тези лекарства могат да причинят странични ефекти и обикновено се използват само ако домашните средства не работят.

Предотвратяване на подуване на стъпалата, краката и глезените

Подуването на стъпалото, крака и глезена не винаги може да бъде предотвратено. Въпреки това, има някои стъпки, които можете да предприемете, за да го предотвратите. Някои добри стратегии включват:

• Правете упражнения редовно, за да поддържате добра циркулация. За възрастни от 18 до 64 години, Световна здравна организация препоръчва 150 минути упражнения с умерена интензивност или 75 минути упражнения с висока интензивност на седмица.
• Избягвайте да седите или да стоите дълго време. Уверете се, че ставате или се движите периодично, ако седите или стоите неподвижно за продължителни периоди.
• Регулирайте приема на сол. Диетичните указания за американците препоръчват възрастните да консумират не повече от 2300 милиграма сол на ден.