Прости промени, за да направите дома си по-безопасен за слабо зрение

Мислете по-голямо, купувайте по-голямо

По-малките обекти и текст могат да бъдат по-трудни за виждане. Помислете за инвестиране в инструменти, за да улесните четенето на ежедневните предмети.

Помислете за следното:

• Направете големи, ясни етикети за печката, микровълновата печка и други често използвани устройства с дребен шрифт.
• Използвайте дистанционни, телефони и малки устройства с големи дисплеи.
• Имайте лупи около къщата, за да видите по-малки предмети.
• Посъветвайте се с вашия фармацевт за използването на едър шрифт за бутилки с рецепта и информация за лекарства.

Възползвайте се от светлините

Осветлението може да помогне за подобряване на зрението при изпълнение на задачи.

Когато осветявате дома си, имайте предвид, че колкото по-далеч сте от източника на светлина, толкова по-мощна крушка ще ви е необходима, за да постигнете същото ниво на яркост, необходимо за четене или изпълнение на други задачи.

Някои действащи стъпки включват следното:

• Инсталирайте осветление под шкафа, осветление на килера и осветление в слабо осветени зони.
• Проверете мощността на крушките в дома и увеличете мощността им, ако е необходимо.
• Експериментирайте с видовете крушки, за да намерите осветлението, което работи най-добре за вас.
• Дръжте светлините включени през деня, за да сведете до минимум отблясъците.

Шестдесет до 100-ватови крушки или техни еквиваленти често осигуряват адекватно осветление в телата.

Вземете стъпки за намаляване на опасностите от спъване

Някои предмети около къщата могат да бъдат трудни за виждане, но лесни за препъване. Предприемането на стъпки за премахване на безпорядъка може да помогне, но можете също да направите неща като:

• премахнете килимите
• поправете всички разхлабени дъски или килим
• ако е възможно, изравнете подовата настилка, така че да е равна
• използвайте връзки с цип или други устройства, за да държите шнуровете далеч от пътя
• незабавно почистете разливите
• дръжте по-малки мебели и принадлежности, като крайни маси, табуретки и други предмети извън пътеките за разходка

Можете също така да направите пътеките по-безопасни, като позиционирате мебели с широки пространства между тях. Това може да помогне на вас или на близък човек да избегнете удряне в мебели, докато се разхождате из къщата.

Други съвети за безопасност

Докато поддържането на пътеките чисти и широки може да помогне при навигирането в къщата, можете да предприемете допълнителни стъпки, за да направите навигацията в дома по-безопасна. Ето няколко съвета:

• Дръжте бойлера на 120°F (49°C) или по-ниска.
• Сменяйте батериите на детектора за дим два пъти годишно.
• Помислете за добавяне на предпазни брони на стелажите на фурната, за да избегнете изгаряния.
• Инсталирайте предпазни решетки във ваната и душа, както и парапети на стълбите.

Използвайте контрастни цветове

Контрастните цветове могат да ви помогнат да различавате и намирате обекти по-лесно. Опитайте да предприемете следните стъпки:

• Заменете дръжките на вратите с по-светли цветове на тъмните врати и по-тъмни цветове на светлите врати.
• Използвайте капаци за контакти и ключове, които контрастират с цвета на стените.
• Маркирайте стъпките с ярко оцветена лента.
• Използвайте светла или тъмна дъска за рязане, за да контрастирате с храната, която се реже.
• Купете кърпи, които контрастират със стените на банята.
• Използвайте голям телевизор с висока разделителна способност, който предлага добър контраст.
• Когато се храните, изберете чинии, прибори, чаши, купи и салфетки, които контрастират с плота и храната.

Вземете стъпки за организиране на вашето пространство

Познаването къде трябва да бъде даден предмет или предмет може да ви помогне да го намерите или, в случай на разходка, да го избегнете. Организирането на вашето пространство или пространство на любим човек, включително шкафове, дневни, чекмеджета и шкафове, може да ви помогне да се ориентирате по-добре в къщата и да намерите предмети.

Веднъж организирани, важно е вие ​​и членовете на вашето семейство да върнете нещата там, където им е мястото. Етикетирането с цветен код или тактилно етикетиране също може да помогне при намирането на артикули.

Използвайте говорещи устройства

Много устройства и инструменти за интелигентен дом са лесно достъпни за продажба. Някои устройства, от кухненски везни до устройства за домашни помощници, имат функции за говорене, които могат да ви помогнат, ако имате слабо зрение или слепота.

Като замените възможно най-много устройства с функции за говорене или гласови команди, можете да помогнете за поддържането на независимостта на вашата или на члена на вашето семейство.

Говорещите устройства могат да ви позволят:

• изключете и включете осветлението или електронните устройства
• заключване и отключване на врати
• създаване на списъци за пазаруване или напомняния
• четете аудиокниги или статии
• свържете се с близки или със службите за спешна помощ

Кога да посетите лекар

Защитата на вашето зрение е важна част от цялостното ви здраве. Редовните очни прегледи могат както да ви помогнат да получите правилния сценарий за вашите очила и контакти, така и да проверите за дегенеративни заболявания, които могат да засегнат зрението ви в бъдеще.

Трябва да посетите очен лекар, ако имате някакви внезапни промени в зрението, включително намалено зрение, виждане на плаващи или странни светлини. Освен това симптомите, свързани с очите ви, често налагат посещение на лекар, като болка в очите или зачервяване.

Също така е важно да насрочите и завършите всички редовно планирани необходими тестове или лечения, които Вашият лекар препоръчва. Навременната диагноза и лечение могат да помогнат за запазване на зрението.

Животът със загуба на зрение на всяка възраст може да бъде разочароващ, но простите промени могат да повишат качеството на живот и независимостта.

В дома можете да предприемете стъпки, за да намалите нуждата от допълнителна помощ, като премахнете опасностите за безопасността, осветите добре дома, използвате организацията и инвестирате в някои полезни предмети.