Може ли депресията да е причина за загубата на коса?

Как депресията може да играе роля в загубата на коса

Експертите са открили някои доказателства, които предполагат, че някои симптоми на депресия могат да бъдат свързани с загуба на коса.

Проучване от 2012 г. изследва възможни връзки между загубата на коса и симптомите на депресия при 157 жени на различни възрасти, търсещи лечение в дерматологична клиника.

Изследователите зададоха въпроси относно:

• тип коса
• цвят на косата
• миене с шампоан, четка или разресване и честота на боядисване на косата
• настоящи лекарства
• основни здравословни състояния, свързани с загуба на коса
• симптоми на депресия
• лични отношения

От интервюираните жени 54 процента казват, че са имали косопад. Докато 29 процента от жените съобщават за два или повече симптома на депресия, 38 процента от жените, страдащи от загуба на коса, също имат поне два ключови симптома на депресия:

• постоянно лошо или тъжно настроение
• намален интерес и удоволствие от редовните дейности и ежедневния живот
• умора и ниска енергия

Авторите на изследването също отбелязват, че жените на 20-те и 30-те години са по-склонни да изпитват симптоми както на депресия, така и на загуба на коса.

Проучването всъщност не установи тази депресия причинена загубата на коса обаче. Изследователите също не изключват всички възможни медицински причини за косопад. Все пак резултатите показват, че промените в настроението, като депресия, могат да бъдат свързани с загубата на коса.

Ролята на стреса

Стресът е известна причина за изтъняване на косата. Всъщност стресът може да играе роля в три различни вида косопад:

• телогенен ефлувиум

• трихотиломания или нарушение на скубенето на косата

• алопеция ареата

Депресията и стресът не са едно и също, разбира се. Но стресът със сигурност може да доведе до депресия. Внезапните, нежелани промени в живота и продължаващите житейски предизвикателства могат да увеличат стреса ви.

Тригерите могат да включват:

• развод
• загуба на работа
• смърт на любим човек
• работен стрес
• взаимоотношения или семейни проблеми
• хронични или сериозни здравословни състояния

Ако ви е трудно да се ориентирате и да се справите с тези стресови фактори, емоционалният стрес може да се влоши и в крайна сметка да допринесе за депресия.

Авторите на проучването по-горе също отбелязват, че жените, които съобщават за загуба на коса, са по-склонни не само да нямат симптоми на депресия, но и да имат проблеми с връзката – често значителен източник на стрес.

Много хора също забелязват повишена загуба на коса няколко седмици или месеци след раждането. Загубата на коса е много честа след раждането, според Американската академия по дерматология. Косата ви най-вероятно ще започне да расте с нормална скорост в рамките на няколко месеца до една година.

И все пак, колкото и да се чувствате развълнувани или възхитени от новото си бебе, раждането със сигурност може да бъде стресиращо събитие в живота.

Може също да се чудите дали депресията играе роля в загубата на коса, ако сте забелязали симптоми на следродилна депресия.

Независимо дали изпитвате обикновен стрес, докато се адаптирате към добавянето на новородено или следродилна депресия, терапевтът може да предложи подкрепа и да ви помогне да проучите полезни лечения.

Какво ще кажете за противозачатъчните?

Някои хора, които използват хормонален контрол на раждаемостта, съобщават за симптоми на депресия.

Ако започнете да се чувствате депресирани, докато приемате противозачатъчни хапчета, можете да говорите с предписващия ви лекар относно спирането на хапчетата, за да подобрите настроението си. Тъй като тялото ви се приспособява към промяната в хормоните, може да започнете да забелязвате допълнително опадане или изтъняване на косата си.

Въпреки че не винаги е лесно да се идентифицира конкретната причина за загубата на коса, най-вероятно тук е причината за хормоналния дисбаланс. Обикновено този вид косопад е временен.

Антидепресантите също могат да играят роля

Някои скорошни изследвания също показват, че някои антидепресанти могат да увеличат шансовете ви за загуба на коса.

Голяма проучване от 2018 г разглежда 8 години данни от общо 1 025 140 нови потребители на няколко антидепресанта. Лекарствата включват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI), инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs) и бупропион, по-нов тип антидепресант, известен като инхибитор на обратното захващане на норепинефрин-допамин (NDRI).

Бупропион (Wellbutrin, Aplenzin) се свързва с най-висок риск от загуба на коса, докато пароксетинът (Paxil, Pexeva) изглежда има най-нисък риск.

Това проучване също така споменава, че сертралин (Zoloft) се предписва по-често от други антидепресанти. Тази констатация си струва да се отбележи, защото шепа казуси, включително изследвания от 2016 г. 2015 ги 2005 гса открили доказателства, които предполагат, че този антидепресант може да причини и косопад.

Казус от 2013 г. също отбелязва, че флуоксетин (Prozac), сертралин и пароксетин са свързани с косопад.

Изследователите отбелязват, че загубата на коса не е непременно често срещан страничен ефект от лекарствата за депресия. Все пак това може да бъде фактор, който си струва да се вземе предвид, особено когато сте изключили повечето други причини.

Други потенциални причини

Загубата на коса може да има доста причини.

Често срещаните, които трябва да се вземат предвид, включват:

• наследствен модел на плешивост, който може да засегне хора от всякакъв пол
• процеса на стареене
• хормонални промени, свързани с бременност или менопауза
• стрес или травма, включително заболяване и операция
• трихофития
• псориазис
• определени лекарства
• отслабване
• хранителен дефицит
• стегнати прически

Състоянията на щитовидната жлеза, като хипотиреоидизъм, също могат да причинят загуба на коса. При хипотиреоидизъм щитовидната жлеза произвежда по-малко хормони, отколкото би трябвало.

Това може да доведе до симптоми, които наподобяват симптоми на депресия, включително:

• загуба на енергия
• качване на тегло
• умора
• проблеми с обработката или запомнянето на информация

Накратко, въпреки че е възможно да имате както състояние на щитовидната жлеза, така и депресия, може да изпитате и загуба на коса и подобни на депресия симптоми поради хипотиреоидизъм.

Кога да посетите лекар

Винаги е най-добре да говорите с дерматолог или друг медицински специалист за всяка загуба на коса, която ви притеснява.

Дори ако имате симптоми на депресия, косопадът често се случва по други причини. Без подходящо лечение може да продължите да губите коса.

Тъй като значителната загуба на коса може да причини стрес и да допринесе за лошо настроение, може дори да се окаже, че постоянната загуба на коса подхранва чувството на депресия, а не обратното.

Най-добре е да се свържете с професионалист, ако забележите:

• подуване на корема или промени в теглото
• проблеми с паметта и мисленето
• умора
• проблеми със съня
• безпокойство, нервност или раздразнителност
• чупливи нокти или коса
• суха или тънка кожа
• мускулна слабост
• петна от сърбяща или лющеща се кожа, особено по скалпа
• загуба на коса по цялото тяло
• бучки коса на възглавницата ви или в канализацията, четката или гребена
• плешиви петна

Намиране на подкрепа

От друга страна, постоянното окапване или загуба на коса, което не можете да проследите до каквито и да било физически здравословни проблеми, може да има основна причина за психичното здраве.

Ако смятате, че загубата на коса е свързана със симптоми на психично здраве, като депресия, стрес или тревожност, свързването с специалист по психично здраве е добра следваща стъпка.

Терапевтът може:

• предлага подкрепа при справяне и справяне с емоционален стрес
• преподавате здравословни стратегии за справяне с депресията
• предлага насоки за практики за самообслужване, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите

В някои случаи вашият терапевт може също да ви помогне да идентифицирате и адресирате специфични симптоми, които могат да се отнасят до загуба на коса.

Например:

• Забелязали сте известна загуба на тегло, защото не можете да намерите енергия, за да ядете редовно.
• Вашите чувства на депресия бяха предизвикани от неочаквана (и обезпокоително продължителна) раздяла.
• Притесненията относно намирането на работа след загубата ви карат да се чувствате тревожни и безнадеждни.

Всеки повишен или продължаващ стрес в живота ви може потенциално да допринесе за депресия. Но загубата на коса, свързана със състояния на психичното здраве, като цяло ще се подобри с правилния вид подкрепа.

Добра идея е да се свържете веднага, когато:

• се чувстват депресирани повече дни, отколкото не
• забележите промени във вашите взаимоотношения или ежедневна функция
• да ви е трудно да участвате в дейности за самообслужване или ежедневни задачи и отговорности
• имате редовни пориви да скубете косата, миглите и веждите
• имат мисли за самоубийство или самонараняване

Вече получавате подкрепа за депресия? Ако забележите известно подобрение на симптомите на депресия, загубата на коса може да е свързана с нещо съвсем друго. Все пак си струва да споменете повишената загуба на коса на вашия терапевт или медицински специалист, за да можете да проучите алтернативни подходи за лечение.

Ако приемате антидепресант, свързан с косопад, може да е възможно да опитате по-ниска доза или изцяло друго лекарство. Просто се уверете, че приемате лекарствата си според указанията, докато Вашият лекар или психиатър не Ви каже друго.

Долния ред

Изследванията все още не са намерили убедителна подкрепа за депресията като пряка причина за загуба на коса.

Въпреки това, депресията, стресът и други състояния на психичното здраве често имат дълбоко въздействие върху здравето. Много експерти са съгласни, че симптомите на настроението и емоционалният стрес могат да играят роля в изтъняването на косата.

Въпреки това, свързаната със стреса загуба на коса обикновено не е постоянна. Така че получаването на подкрепа за депресия може да помогне за насърчаване на здравето и растежа на косата заедно с подобрено благосъстояние.

НЕ РЕДАКТИРАЙТЕ ТОЗИ БЛОК ДИРЕКТНО! Това е много сложен блок и е МНОГО лесен за счупване. Ако никога не сте виждали инструкциите, преди да редактирате, ТРЯБВА ГЛЕДАЙТЕ ТОВА 90-секундно ВИДЕО.

Заменете изображението за място вляво със снимка на автора с размери 200×200 пиксела.