Докато изследванията показват, че има ползи за здравето, Администрацията по храните и лекарствата не наблюдава и не регулира чистотата или качеството на етеричните масла. Важно е да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете да използвате етерични масла и не забравяйте да проучите качеството на продуктите на дадена марка. Винаги правете пластичен тест, преди да опитате ново етерично масло.
Ароматите са мощни – те могат да предизвикат спомени и да окажат въздействие върху нашите телесни системи. Не ни вярвате? Опитайте да подушите бор или да помиришете прясно изпечени бисквитки и да не се усмихвате!
Може да изглежда голям скок да преминете от усмивка на познат аромат към по-добро цялостно здраве и подготовка на тялото ви за зачеване, но ароматерапията с етерични масла може да помогне и с тези неща.
Смята се, че различните етерични масла предлагат различни специфични ползи за здравето, които също могат да помогнат за плодовитостта. Тези ползи могат да варират от регулиране на хормоните до повишена релаксация, намаляване на тревожността, стабилизиране на настроението и дори по-добър сън! Нека да разгледаме кои може да са най-добри за плодовитост.
Масло от градински чай
Ако смятате, че хормоните ви може да се нуждаят от хармонизиране, преди да забременеете, маслото от градински чай е свързано с балансирането на естрогена, според
Въпреки това, може да не е подходящо да използвате това етерично масло, след като сте бременна. Анекдотични – непроучени – доклади твърдят, че може да доведе до контракции на матката. Необходими са проучвания, за да се докаже това, така че е най-добре да избягваме, докато не научим повече.
Има няколко начина за използване на етерично масло от градински чай, включително разреждането му в базово масло и масажирането му в кожата.
Етерични масла от цитрусови плодове (портокал, грейпфрут, лимон)
Етеричните масла от цитрусови плодове (портокал, лимон и грейпфрут) могат да помогнат за повишаване на енергията и подобряване на настроението. Например,
Като допълнителен бонус някои цитрусови етерични масла (като лимон в частност) могат да помогнат за справяне с гаденето на стомаха, според
Един от най-често срещаните начини за използване на етерични масла от цитрусови плодове е разпръскването им във въздуха с помощта на стаен дифузьор.
Масло от сандалово дърво
Етеричното масло от сандалово дърво също може да бъде полезно за мъже и жени, когато става въпрос за плодовитост. Широко се предполага — макар и без много изследвания — че сандаловото дърво може да повиши тестостерона при мъжете, което може да доведе до по-високо либидо. Сандалово дърво може да бъде и афродизиак за жените.
Сандалово дърво може да се разпръсне във въздуха с дифузер, но кремовете и масажните масла също предлагат възможността да се втрие върху кожата (разредено, разбира се), ако предпочитате.
Масло от здравец
Подобно на градинския чай, здравецът е друго етерично масло, което може да бъде полезно за производството на естроген. Поне
Обикновено етеричното масло от здравец се нанася върху кожата с крем или се използва в стаен дифузьор.
Етерично масло от иланг иланг
Смята се, че има качества на афродизиак, етеричното масло от иланг иланг може също да помогне за облекчаване на някои от симптомите, свързани с менструални спазми, докато чакате да забременеете.
Малко проучване от 2014 г. предполага, че етеричното масло от иланг иланг може да помогне за предизвикване на еуфорични чувства, които водят до повишено самочувствие и по-добро психично здраве – нещо, което може да бъде много полезно в по-трудните дни от вашето плодовито пътуване.
Разпръскващият иланг-иланг може да изпълни стаята със своя положителен, предизвикващ любов аромат. За облекчаване на менструалните болки, иланг-иланг трябва да се прилага под формата на крем или масажно масло върху коремната област.
Ментово масло
Етеричното масло от мента зарежда с енергия и повдига настроението. Анекдотично (и чрез ограничени изследвания) се смята, че помага за облекчаване на главоболието и пристъпите на мигрена, които са свързани с ендометриозата – често срещана причина за безплодие. Това масло също е безопасно за бременност и според това може да бъде много полезно
Етеричното масло от мента може да се разпръсне в дифузер, да се включи в масажно масло или да се добави към лосиони.
Масло от лавандула
Ако се чувствате стресирани около зачеването, етеричното масло от лавандула може да ви помогне да се отпуснете и да намалите нивата на кортизол в тялото си, казва това
Лавандулата може да се включи в масажни масла, да се напръска върху калъфки за възглавници, да се използва в дифузер или дори просто да се издуха бързо от бутилката за незабавна релаксация.
Масла, които трябва да избягвате, докато се опитвате да забременеете
Имайте предвид, че това, че нещо е направено естествено, не означава, че е автоматично безопасно. Възможно е да получите обриви, главоболие и други алергични реакции, когато използвате етерични масла.
Също така е важно да вземете предвид здравето на другите около вас, които биха могли да влязат в контакт с каквито и да е дифузни етерични масла. (Особено чувствителните популации включват бременни жени, деца и домашни любимци.)
Важно е да се консултирате с медицински специалист за употребата на етерични масла и за всички отрицателни странични ефекти, изпитани след употреба на етерични масла.
Точно както някои етерични масла могат да бъдат полезни за плодовитостта, други могат да носят по-висок риск поради потенциал:
- токсичност
- липса на изследвания
- контракции на матката
- традиционна/народна употреба в много големи количества за предизвикване на домашни аборти
Някои етерични масла, които може да искате да избягвате, докато се надявате да забременеете, включват:
- джинджифил (в концентрирани лекарствени количества може да повлияе на менструацията)
- розмарин
- босилек
- анасоново семе
- бреза
- исоп
- камфор
- роза
- полиния
- магданоз (високи дози могат да повлияят на мускулите на матката)
- плодове от хвойна
- жасмин
- индийско орехче
- градински чай
- кралски пени
- вратига
- естрагон
- туя
- зимнозелено
- пелин
Долния ред
Все още има много повече изследвания, които трябва да се направят около етеричните масла и плодовитостта. Докато чакаме това изследване да се случи, можете да се отдадете на ефектите на някои етерични масла, които могат да ви помогнат да поставите в най-доброто възможно състояние за зачеване.
Независимо дали искате да се опитате да балансирате естрогена си, да повишите либидото си, да се отпуснете или просто да спите по-добре, решението може да бъде само на един дъх.
Ако активно се опитвате да забременеете и сте били неуспешни в продължение на 6 месеца или повече, говорете с Вашия лекар. Те могат да предложат тестове и процедури, които да ви помогнат да намерите отговори за това защо не забременявате. Не забравяйте, че макар и потенциално чудесно средство за здраве и благополучие, етеричните масла са най-ефективни, когато се комбинират с други навици за здравословен начин на живот.
Discussion about this post