Бърз преглед на нашите избори за ръчни масажори
- Най-добрият акупресурен масажор за ръце: Безжичен масажор за ръце Lunix LX3
- Най-добрият загрят ръчен масажор: Безжичен масажор за ръце Comfier с топлина
- Най-добрият ръчен масажор за студена терапия: iECO Cryosphere Студена масажна ролкова топка
- Най-добрият универсален масажор за ръце: Възстановяващ масажор с електрически горещ компрес Healsmile
- Най-добрият ръчен масажор: Lure Essentials Акупресурен масажор за пръсти и китки
Артритът може да бъде разочароващо и болезнено хронично състояние. Когато имате артрит в ръцете си, свързаната болка и скованост могат да бъдат изтощителни.
Някога прости ежедневни задачи, като закопчаване на ризата, работа с дръжка на вратата или отваряне на буркан, могат да станат трудни или дори невъзможни. Това нарушаване на вашите способности може да намали качеството ви на живот.
Все повече изследвания показват ползите от масажа при артрит.
А
А
Масажът дори се препоръчва като лечение от Фондация за артрит.
Тук ще разгледаме масажорите за облекчаване на болката и сковаността, свързани с артрит на ръцете.
Как избрахме ръчни масажори
- Опит от първа ръка. Имам хронична болка в ставите поради хипермобилен синдром на Ehlers Danlos (hEDS), така че имам колекция от самомасажери. Включих и продукти, които лично съм пробвал и съм се възползвал от тях.
- Разходи. Този списък включва продукти от различни ценови точки, за да предостави опции за всеки бюджет.
- Експертен съвет. Рецензирани изследвания, клинични проучвания и сертифицирани медицински съвети ръководеха тези избори.
- Безопасност. Нито един от тези продукти не е бил изтеглен или обект на групов иск.
- Разнообразие. Има много видове ръчни масажори (ръчни, електрически, компресионни и др.), така че характеристиките на тези продукти са уникални един от друг.
- Онлайн ревюта. Използвайки моето надеждно разширение за Chrome Fakespot, филтрирах продукти с подозрителни или подправени отзиви. Прегледах рецензии за често срещани теми и включих съответните по-долу.
Изборът на Healthline за най-добрите масажори за ръце
Най-добрият акупресурен масажор за ръце
Безжичен масажор за ръце Lunix LX3
- Цена: $$$
- Обаждания за клиенти: 4,3 звезди от над 4500 рецензии на Amazon
Електрическият масажор за ръце Lunix LX3 е модел от висок клас с много вълнуващи звънци и свирки, които можете да изпробвате. Персонализирайте своето облекчение, като избирате от 6 нива на масаж и интензивност, с опция за загряване до 107℉.
Този масажор използва компресионна акупресурна терапия, която може да подпомогне кръвообращението и да намали изтръпването. Lunix LX3 идва с бонус ръчен масажор и се зарежда чрез USB.
Най-добрият отопляем масажор за ръце
Безжичен масажор за ръце Comfier с топлина
- Цена: $$
- Обаждания за клиенти: безплатна доставка и безплатно връщане в рамките на 30 дни
В допълнение към масажа, безжичният масажор за ръце Comfier може да се похвали с опции за топлина и компресия. Изберете от три опции за натиск, интензивност и топлина за масажа на ръцете си.
Този масажор е предназначен да обвие цялата ръка, така че можете да успокоите кокалчетата, пръстите и дланта наведнъж. Вътрешната батерия се презарежда с помощта на включения USB кабел.
Най-добрият ръчен масажор за студена терапия
iECO Cryosphere Студена масажна ролкова топка
- Цена: $
- Обаждания за клиенти: дълготраен студ и липса на капене (като при обикновен лед)
Замразете ролката за 2 часа за до 6 часа облекчаване на студената терапия. Голямата гумена дръжка го прави лесен за задържане в дланта ви – особено важно, ако имате артритни ръце.
Топката е изработена от хранителна неръждаема стомана и е пълна с нетоксичен охлаждащ гел. След като изстине, можете да използвате топката, за да масажирате ръцете, китките или всяка част от тялото си, която се нуждае от облекчение.
Като бонус можете да използвате това за 20 минути топла терапия, като поставите топката си в гореща вода за 5 до 10 минути.
Най-добрият универсален масажор за ръце
Възстановяващ масажор с електрически горещ компрес Healsmile
- Цена: $$
- Обаждания за клиенти: чудесно за рехабилитация и физиотерапия на пациенти с инсулт
Този уникален ръчен масажор Healsmile изглежда като ръкавица без пръсти, увита около гумена топка. Въпреки че може да изглежда малко странно, това е мощен ръчен масажор. Той е особено добър за тези с ограничена сръчност или тези, които се възстановяват от инсулт или операция на ръката.
За да използвате този масажор, прикрепете каишката за китката (с вградена алуминиева опора), вкарайте пръстите си в примките за пръсти и хванете текстурираната топка. Използвайте кабелното дистанционно, за да включите вибрационния масаж, изберете от 5 нива на интензитет и активирайте настройката за топлина.
Най-добрият ръчен масажор
Lure Essentials Акупресурен масажор за пръсти и китки
- Цена: $
- Обаждания за клиенти: похвален за неговата преносимост и релефност
Този евтин ръчен масажор е лек и преносим, идеален за съхранение в чанта, кола или чекмедже на бюрото.
Притежавам масажор, подобен на този и обичам да го използвам след много писане. Уебсайтът на компанията твърди, че този масажор може да увеличи силата на захващане, подвижността и гъвкавостта на пръстите и умората, като същевременно намалява възпалението, болката и умората.
Охлаждащата магнитна ролкова топка в единия край може да се използва за масаж навсякъде по тялото, включително лицето.
Алтернативи на ръчните масажори
- Професионален масаж. Ако имате нужда от нещо по-твърдо от самомасажа (например, ако артритът на ръцете ви прави самомасажа болезнен или невъзможен), помислете за професионален масаж. Има масажисти, които са специализирани в хронична болка, артрит и работа с тригерни точки. Попитайте вашите приятели, лекар или физиотерапевт за препоръки.
- Упражнения за ръце. Упражненията за ръце могат да помогнат за подобряване на мускулната сила на ръцете, подобряване на функцията на ръцете и увеличаване на гъвкавостта. Открийте седем упражнения за ръце за артрит тук.
- Топлина. Топлинната терапия се препоръчва и от Arthritis Foundation. Топлината може да облекчи схванатите стави, да облекчи мускулните болки и да увеличи кръвообращението. Няколко от избраните по-горе масажори включват функция за топлина.
- лед. Студената терапия е често срещан начин за намаляване на симптомите. Вижте някои ползи от леда за артрит и болки в ставите тук.
Артритът на ръцете може да бъде труден за управление, но има надежда. Бъдете търпеливи със себе си, докато изследвате всички различни възможности за управление на болката и сковаността. Самомасажът може да бъде полезен инструмент за управление на артрита, но не е всичко, в крайна сметка.
Помислете за самомасажа като инструмент за вашия инструментариум за облекчаване на артрита. Колкото повече техники и продукти опитате, толкова повече знания ще имате за най-добрите решения за вас. Успех и нека вашият инструментариум за облекчаване на болката се изчерпи.
Discussion about this post