5 естествени отхрачващи средства, които убиват кашлицата

Какво е отхрачващо средство?

Кашлицата може да повлияе на работата и съня ви, а също и на околните.

Отхрачващото средство е нещо, което помага за разхлабване на слузта, така че да можете да я изкашляте. Той прави това, като увеличава съдържанието на вода в слузта, разрежда я и прави кашлицата ви по -продуктивна.

Отхрачващото средство няма да лекува инфекцията, която причинява симптомите ви, но ще ви помогне да се наспите добре и ще ви накара да се почувствате малко по -добре, докато имунната ви система върши работата си.

Отхрачващите средства без рецепта не винаги са ефективни, така че много хора се обръщат към естествени лечения. Поколения баби са се кълнели в собствените си естествени средства за кашлица, но колко ефективни са те?

1. Влага

Един прост и напълно естествен начин да се отървете от задръстванията в гърдите е да вземете горещ, парен душ. Топъл и влажен въздух може да помогне за облекчаване на упоритата кашлица, като разхлаби слузта в дихателните пътища. Можете също да опитате да използвате овлажнител, за да добавите влага във въздуха, който дишате. Има много опции за закупуване на линия.

2. Хидратация

Поддържането на тялото ви хидратирано ще му помогне да функционира най-добре. Увеличете приема на течности, когато имате кашлица или настинка. Питейна вода или билковият чай е чудесен начин да си набавите повече течности.

Опитайте се да избягвате да пиете кофеин и алкохол, докато имате кашлица. Вместо това изберете вода или сок. Умерената употреба на кофеин не е проблем, когато сте здрави, стига да пиете достатъчно вода.

3. Скъпа

Медът е вкусен, естествен и успокояващ. Може дори да разхлаби мръсотията в гърдите ви.

Въпреки това са направени малко проучвания, за да се тества ефективността на този сладък пчелен продукт при лечение на кашлица. Едно проучване при деца с инфекции на горните дихателни пътища установи, че медът облекчава кашлицата и подобрява съня на децата. Изследването обаче събира данни от анкети, взети от родители, които понякога могат да бъдат предубедени или неточни.

Опитайте да смесите една чаена лъжичка мед с чаша топло мляко или чай или само една чаена лъжичка от него преди лягане. Медът не трябва да се дава на деца под 1 година поради риск от ботулизъм.

4. Мента

Мента (Mentha piperita) се използва често като овкусител за дъвки, паста за зъби и чай, но също така може да бъде точно това, което търсите, за да лекувате кашлицата си. Ментата съдържа съединение, известно като ментол. Ментолът може да помогне за разреждане на слуз и разхлабване на храчките.

Чаят от мента е широко достъпен в магазините или онлайн и се счита за безопасно. Можете също така просто да добавите няколко листа прясна мента към гореща вода, за да си направите собствен чай. Той няма странични ефекти и не представлява опасност, освен ако не сте алергични. Според един алергичните реакции към мента не са необичайни проучване.

Чистият ментол се счита за отровен и никога не трябва да се поглъща. Ментол или масло от мента, нанесено върху кожата, може да причини обрив при някои хора. Ако решите да нанесете разредено масло върху кожата си, първо тествайте малка площ и изчакайте 24 до 48 часа, за да видите дали има реакция.

5. Лист от бръшлян

Листът на вечнозеленото катерещо растение бръшлян (Hedera helix) е доказано като ефективно отхрачващо средство. Клиницистите смятат, че сапонините, присъстващи в листата на бръшлян, помагат да се намали дебелината на лигавицата, така че да можете да я изкашляте. Чайове от листа от бръшлян могат да се намерят в хранителните магазини и на линия.

едно малко проучване установи, че комбинация от билки, състояща се от сух екстракт от листа на бръшлян, мащерка, анасон и корен от блат подобрява симптомите на кашлица. Проучването обаче не включва плацебо и не разбива комбинацията на отделните й компоненти.

Няколко други проучвания показват, че листата на бръшлян са ефективни при лечение на кашлица. Последните изследвания помогнаха да се разбере механизмът на действие.

Долния ред

Кашлицата, причинена от инфекции на горните дихателни пътища, като обикновена настинка, е едно от най -големите оплаквания, наблюдавани от лекари, особено педиатри. Целта на отхрачващото средство е да разхлаби слузта в гърдите ви и да помогне да направите мократа си кашлица по-продуктивна. Тези ефекти ви помагат да се чувствате по -добре, докато тялото ви се бори с инфекцията.

Проведени са няколко плацебо-контролирани проучвания, за да се докаже ефективността на естествените лечения. Ако кашлицата ви продължава повече от две седмици, посетете Вашия лекар. Те могат да изключат по -сериозна инфекция.