Хиперекстензивно коляно: симптоми, лечение, време за възстановяване

Въведение

Хиперекстензията на коляното, известна още като „genu recurvatum“, възниква, когато кракът се изправя прекомерно в колянната става, което натоварва структурите на коляното и задната част на колянната става.

Хиперекстензията на коляното може да се случи на всеки, но е по-често срещана сред спортистите, особено тези, които спортуват като футбол, футбол, ски или лакрос. Често е резултат от директен удар в коляното или сили, генерирани по време на бързо забавяне или спиране. Според Американски вестник по спортна медицина жените спортисти имат повишена нестабилност на ставите, което ги излага на по-голям риск от нараняване на коляното от мъжете, особено тези, които участват в високорискови спортове.

По време на хиперекстензия колянната става се огъва по грешен начин, което често води до подуване, болка и увреждане на тъканите. В тежки случаи, връзки като преден кръстен лигамент (ACL), заден кръстен лигамент (PCL) или подколенен лигамент (лигаментът по задната част на коляното) могат да бъдат изкълчени или разкъсани.

Симптоми

Нестабилност на коляното

След нараняване при хиперекстензия може да забележите нестабилност в колянната си става. Много хора съобщават, че кракът им „отдава“ по време на ходене или затруднено стоене на един крак.

Болка

След хиперекстензия се очаква локализирана болка в колянната става. Болката може да варира от лека до тежка и обикновено се увеличава, когато връзките или други структури са повредени или разкъсани. Болката се описва като лека болка до остра болка в задната част на коляното или щипеща болка в предната част на колянната става.

Намалена мобилност

Може да имате затруднения при огъване или изправяне на крака след нараняване при хиперекстензия. Това може да се дължи на подуване около коляното, което може да ограничи колко далеч можете да го преместите, както и увреждане на вътрешните структури като ACL, PCL, подколенен лигамент или менискус.

Подуване и синини

След нараняване може да забележите незабавно или забавено подуване и синини на коляното и околността. Това може да бъде леко или по-тежко и това е начинът на тялото ви да реагира на увредените тъкани.

Лечение

Подобно на много други наранявания на меките тъкани, се препоръчва да следвате принципа на RICE след хиперекстензия на коляното.

Почивка

Спрете дейността, която е причинила нараняване, и потърсете медицинска помощ. Направете почивка от всякакви дейности с висока интензивност или силно въздействие и избягвайте всякакви контактни спортове. По това време са най-добри упражнения с нежна гама от движения. Противовъзпалителните лекарства могат да бъдат полезни за намаляване на отока и болката.

лед

Заледявайте засегнатото коляно за 15 минути няколко пъти на ден. Ледът може да помогне за намаляване на отока и за справяне с болката. Винаги поставяйте парче плат или кърпа между леда и кожата си, за да предотвратите кожно дразнене.

Компресия

Компресирането на коляното с компресионна обвивка или еластична превръзка може да помогне за овладяване на отока и намаляване на болката.

Кота

Опитайте се да повдигнете крака си над сърцето, когато е възможно. Легнете в леглото с крак на възглавница или докато се отпуснете в кресло с облегалка.

Хирургия

Макар и по-рядко, хиперекстензията на коляното може също да доведе до разкъсване или разкъсване на сухожилие. Разкъсванията на ACL са най-честото нараняване на сухожилията на коляното и могат да възникнат при екстремна хиперекстензия. PCL и наранявания на подколенното сухожилие също могат да се случат с хиперекстензия и може да изискват хирургично възстановяване.

Други структури на коляното, като менискуса, могат да претърпят нараняване по време на сериозен удар и не е необичайно няколко структури да бъдат повредени едновременно.

Време за възстановяване

Възстановяването от леко до умерено изкълчване след нараняване при хиперекстензия на коляното може да отнеме 2 до 4 седмици. През това време е важно да ограничите дейностите, които могат допълнително да натоварят коляното и да продължите да управлявате отока и болката.

Хирургическата реконструкция на увредена връзка често води до пълно възстановяване и връщане към функцията в висок процент от случаите. Счита се за златен стандарт за наранявания на ACL, но често носи със себе си дълго време за възстановяване от 6 месеца или повече.

Физическата терапия е необходима за увеличаване на силата и рехабилитация на коляното и околните мускули до състояние преди нараняване и може да помогне за намаляване на времето за възстановяване.

Според ан статия при ставите други фактори на пациента като възраст, пол, тегло, механизъм на нараняване и хирургична техника също могат да повлияят на времето за възстановяване.

За вкъщи

Нараняванията при хиперекстензия на коляното могат да варират от леко разтягане до тежко нараняване на сухожилието. Хората, които се занимават със спортове със силно въздействие, са изложени на повишен риск от хиперекстензия на коляното и разкъсване на сухожилията.

Предотвратяването на хиперекстензията на коляното включва поддържане на адекватна сила на мускулите около коляното, особено на четириглавия мускул, както и правилно загряване и охлаждане преди и след всяка тренировка или атлетично събитие.