Търсите лесен за приготвяне скраб за тяло? Опитайте тези 5 DIY рецепти

Какви са ползите от ексфолиантите за тяло?

Ексфолирането със скраб за тяло или с други видове продукти като четка или луфа може да помогне за подобряване на здравето и външния вид на кожата ви по няколко начина.

Според Американската академия по дерматология, ексфолирането може да направи кожата ви да изглежда по-ярка, защото премахва горния слой мъртви кожни клетки. Може също така да стимулира производството на колаген, което може да помогне на кожата ви да остане стегната и сияйна.

Друго предимство на ексфолирането е, че може да подобри ефикасността на локалните лечения. Ако ексфолирате кожата си, преди да нанесете крем, например, кремът ще може да проникне по-дълбоко, вместо да седи на повърхността.

Освен това, масажирането на кожата ви със скраб за тяло може да бъде и прекрасен начин да се отпуснете и да се почувствате по-спокойни, особено ако сте уморени или стресирани.

Колко често трябва да използвате ексфолиант за тяло?

Най-добре е да не използвате скраб за тяло върху кожата си всеки ден. Прекомерното ексфолиране на кожата ви може да я остави суха, чувствителна и раздразнена.

Като цяло е безопасно да ексфолирате кожата си два до три пъти седмично. Ако кожата ви е суха и чувствителна, може да искате да ексфолирате само веднъж седмично. Ако имате кожно заболяване или не сте сигурни колко често трябва да ексфолирате кожата си, говорете с дерматолог.

Обикновено е най-лесно да нанесете скраб за тяло под душа или ваната. Нежно масажирайте скраба в кожата си с кръгови движения и го изплакнете обилно с топла вода.

Какво ви е необходимо, за да направите DIY скраб за тяло?

За да си направите скраб за тяло, дръжте под ръка следните елементи:

• лъжици за смесване
• Купа за смесване
• мерителни лъжици или чаши
• носител или базово масло, като кокосово масло, масло от жожоба, масло от гроздови семки, бадемово масло или зехтин
• запечатан контейнер за съхранение на скраб
• няколко капки от любимите ви етерични масла, ако желаете

След като имате тези продукти, можете да смесите маслата с гранулите по ваш избор, като сол или захар. Може също да искате да добавите други съставки, които могат да бъдат от полза за кожата ви, като мед или зелен чай, както е посочено в рецептите по-долу.

При домашните ексфолианти за тяло е важно да получите правилната консистенция. Не искате да е твърде течен, което може да затрудни загребването му в ръцете ви, но също така не искате да е твърде ронливо.

Ето някои от най-популярните видове DIY ексфолианти за тяло, които са едновременно полезни за кожата ви и лесни за приготвяне.

Скраб за кафе

Има някои научни доказателства, че кофеинът може да помогне за намаляване на появата на целулит.

А Проучване от 2011 г тества крем, съдържащ кофеин и други съставки върху 78 участници. Проучването установи, че след 12 седмици употреба, участниците, които са използвали крема, са забелязали значително намаляване на появата на целулита си. А 2015 клинично проучване включващи 15 субекта, откриха подобни резултати.

Въпреки това, тези кремове съдържат други съставки, като ретинол, така че е трудно да се определи колко ефективен е кофеинът сам по себе си, за да направи целулита по-малко забележим.

Въпреки това кафето все още е популярна съставка за много ексфолианти за тяло „Направи си сам“. Малките гранули са нежни към кожата, като същевременно са ефективни при премахването на мъртвите клетки от повърхността на кожата. И кой не може да устои на аромата на чаша кафе?

Съставки

• 1/2 чаша утайка от кафе
• 2 супени лъжици топла вода
• 1 супена лъжица кокосово масло, затоплено

Упътвания

1. Добавете утайката от кафе и горещата вода в купа за смесване. Разбъркайте старателно с лъжица.
2. Добавете кокосовото масло. Ако е необходимо, добавете още утайка от кафе или повече масло, за да получите правилната консистенция.
3. Когато сте доволни от консистенцията, изсипете сместа с лъжица в съд.

Скраб от кафява захар

Кафявата захар е евтина и достъпна съставка, която също върши чудесна работа за ексфолиране на кожата ви.

Кафявата захар е по-нежна към кожата от морската или английската сол. Това го прави идеална съставка за чувствителна кожа. Захарните гранули може да направят кожата ви лепкава, така че не забравяйте да изплакнете обилно, след като сте ексфолирали.

Съставки

• 1/2 чаша кафява захар
• 1/2 чаша масло по ваш избор, като кокосово, жожоба, маслини, бадеми или гроздови семки
• етерични масла (по избор)

Упътвания

1. Комбинирайте кафявата захар и олиото в купа за смесване.
2. Разбъркайте старателно. Ако е необходимо, добавете още захар или олио, за да получите правилната консистенция.
3. Ако желаете, добавете една или две капки от любимото си етерично масло и го разбъркайте в сместа.
4. Когато сте доволни от консистенцията и аромата на вашия скраб, изсипете го в контейнер.

Скраб с морска сол

Солта има антибактериални свойства, които могат да бъдат полезни при някои кожни заболявания. Солта също е консервант, така че ексфолиантът с морска сол ще може да се запази естествено.

Използвайте смляна морска сол, тъй като едрата морска сол може да бъде твърде груба за кожата ви. Ексфолиантите с морска сол може да са твърде абразивни за чувствителна кожа. Също така внимавайте, ако имате порязване по кожата, тъй като солта може да ужили.

Тъй като солта няма аромат, може да искате да добавите любимите си етерични масла към вашия DIY солен скраб.

Съставки

• 1/2 чаша морска сол
• 1/2 чаша олио по ваш избор
• етерични масла (по избор)

Упътвания

1. Комбинирайте морска сол и масло в купа за смесване.
2. Разбъркайте старателно. Ако е необходимо, добавете още сол или олио, за да получите правилната консистенция.
3. Ако желаете, добавете една или две капки от любимото си етерично масло и го разбъркайте в сместа.
4. След като сте доволни от консистенцията и аромата на вашия скраб, изсипете го в контейнер.

Захарен скраб от зелен чай

Богат на антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, зеленият чай може да бъде от полза за кожата ви по няколко начина.

Също така, според а проучване от 2013 г, козметиката, която съдържа зелен чай, може да намали вредата върху кожата, причинена от увреждане от слънцето.

Зеленият чай може лесно да се добави към домашен скраб за тяло заедно с други подхранващи съставки.

Съставки

• 2 пакетчета зелен чай
• 1/2 чаша гореща вода
• 1 чаша кафява захар
• 1/4 чаша кокосово масло, разтопено

Упътвания

1. Добавете пакетчета чай към гореща вода. Оставете чая да се вари, докато изстине.
2. Докато чаят се охлажда, добавете кафява захар в купа.
3. Добавете кокосовото масло и разбъркайте добре със захарта.
4. След като чаят се охлади, добавете го към захарната смес. Важно е чаят да е хладен, за да не се разтвори захарта.
5. Ако сместа е твърде ронлива, добавете още кокосово масло. Ако е твърде мокро, добавете още кафява захар.
6. Когато достигнете желаната консистенция, изсипете скраба си в контейнер.

Скраб от мед със захар

Изследвания показва, че медът има антибактериални свойства. Според а преглед за 2016 г, медът също има антиоксидантни и антимикробни свойства, които могат да помогнат при различни кожни заболявания.

Медът не само може да помогне за възстановяването на кожната тъкан и да предпази от увреждане от UV лъчи, но също така може да помогне за унищожаването на микробите по кожата.

Медът може лесно да се комбинира с гранули и масло, за да се направи подхранващ кожата скраб за тяло. След като масажирате скраба в кожата си, не забравяйте да изплакнете кожата си обилно, за да предотвратите лепкане.

Съставки

• 1/2 чаша кафява захар
• 1/4 чаша кокосово масло, разтопено
• 2 супени лъжици пчелен мед

Упътвания

1. Добавете кафява захар, кокосово масло и мед в купа за смесване.
2. Разбъркайте добре съставките и добавете още кокосово масло, ако е твърде ронливо.
3. След като достигнете желаната консистенция, изсипете скраба си в контейнер.

Съвети за безопасност

Тези домашно приготвени ексфолианти са предназначени да се използват само върху тялото ви, а не върху лицето ви. Кожата на лицето ви е по-чувствителна от кожата на останалата част от тялото ви.

Избягвайте ексфолирането на кожата, което е:

• изгоряло на слънце
• напукана или счупена
• червени или подути
• възстановяване от химически пилинг

Ако искате да добавите етерични масла към вашия скраб за тяло, първо направете пластичен тест с разреденото масло върху кожата си, за да сте сигурни, че не сте алергични към маслото.

Ако имате чувствителна или много суха кожа, говорете с Вашия лекар или дерматолог, за да разберете дали ексфолирането със скраб за тяло е подходящо за Вас.

Ексфолиантите за тяло „Направи си сам“ се правят бързо и лесно и са достъпна опция в сравнение с ексфолиантите, закупени от магазина.

Тези естествени домашни ексфолианти могат да се използват за почистване, омекотяване и подхранване на кожата ви. Винаги бъдете нежни, когато ексфолирате кожата си и бъдете особено внимателни, ако кожата ви е чувствителна или много суха.