Трудова терапия за ревматоиден артрит: може ли да помогне?

Какво е трудова терапия?

Професионален терапевт може да работи с вас, за да подобри начина, по който изпълнявате ежедневни дейности, ако вашият РА ограничава функционирането ви.

OT може да включва интервенции за:

• извършване на домакинска работа
• готвене, къпане и обличане
• упражняване
• работещ
• участие в хобита

Целта на OT е да ви помогне да се адаптирате към вашите физически ограничения, за да можете успешно да изпълнявате дейности в ежедневния си живот.

Професионалният терапевт може да препоръча определени упражнения, адаптации и устройства, които можете да носите или използвате. Те ще оценят вашата индивидуална ситуация, за да персонализират вашата терапия, както и да попитат за вашите симптоми и ежедневни нужди.

Те могат също да извършват оценки, за да определят къде имате нужда от помощ. Тези тестове измерват колко добре можете да движите и да управлявате ставите си.

Професионалните терапевти могат дори да провеждат проучване, за да преценят вашето психично здраве.

Предимства на трудотерапията за РА

Работата с професионален терапевт може да подобри симптомите на РА по няколко начина. Може да откриете, че:

• подобрява способността ви да функционирате въпреки ставните ограничения
• предотвратява влошаването на симптомите Ви
• предотвратява деформациите, като ви помага да изпълнявате дейности без напрягане или злоупотреба със ставите
• намалява болката
• помага в борбата с умората
• подпомага способността ви да извършвате дейности самостоятелно
• ви позволява да се справите с ограниченията на вашето състояние и да дадете приоритет на това, което е важно в живота ви

Управлението на тези фактори може да допринесе за пълноценен живот, който включва способността за работа и общуване.

OT не може да върне подвижността на трайно увредените стави.

Въпреки това, трудотерапевтите могат да ви помогнат да се ориентирате в ежедневния си живот и да ви дадат реалистични очаквания за това, което можете и какво не можете да постигнете със симптомите на РА.

Трудотерапевтични интервенции

След оценка на текущото ви състояние и обсъждане на вашите ограничения и нужди, трудотерапевт ще състави цели за вашето лечение.

Това включва:

• работи около болката в ставите
• избягване на дълги периоди на престой
• намиране на упражнения, които изграждат мускули и сила
• ограничаване на дейности, които могат да доведат до умора

Вашият терапевт може да реши, че една или повече от тези интервенции могат да ви помогнат да управлявате РА.

Упражнение

Вашият OT може да препоръча редовни упражнения, включително сърдечно-съдови упражнения или тренировки за сила и съпротива. Тези дейности могат да включват:

• ходене
• плуване
• практикуване на тай чи или йога
• вдигане на тежести

Упражнението, което е най-добро за вас, ще зависи от вашите симптоми. Например, плуването може да бъде подходящо, ако имате болка или скованост в коленете или стъпалата.

Ако опитате йога, може да се наложи да промените определени пози в зависимост от подвижността на ставите. Вашият професионален терапевт може да ви даде съвети как да извлечете максимума от рутината си за упражнения.

Модификации на дейността

Ограничената подвижност и сръчност в ставите ви могат да повлияят на способността ви да изпълнявате фини или груби двигателни задачи, като закопчаване на риза или отваряне на буркан. Професионален терапевт може да ви помогне да практикувате модифицирани начини за завършване на тези дейности.

Те може също да ви препоръчат да закупите различни инструменти, които да ви помогнат с тези задачи. Например кухненски прибори и продукти за лична хигиена с по-големи дръжки и дръжки могат да бъдат полезни.

Използване на помощни устройства

Вашият професионален терапевт може да препоръча определени помощни устройства за подобряване на ежедневната работа.

Те могат да включват:

• инструменти, които могат да прилагат топлина или студ към ставите ви, за да ги затоплят и разхлабят или да ги охладят и успокоят
• щанги и друго поддържащо оборудване за зони, където трябва да ставате и слизате
• колички, куфари и устройства за съхранение на колела, за да се избегне ненужно повдигане
• компресионни ръкави, които могат да поддържат вашите стави
• шини за омекотяване, укрепване или улесняване на движението на ставите

Вашият терапевт може също да предложи обучение за това как да използвате помощни устройства, дадени ви от Вашия лекар, като бастуни или проходилки.

Модификации на работното място

Да разберете как да работите със симптомите на РА може да е трудно. Професионалният терапевт може да предложи модификации, които да ви помогнат да продължите да изпълнявате работата си.

Тези адаптации могат да включват:

• физически промени във вашия офис
• различно електронно оборудване
• ергономични позиции за правилна стойка
• техники за управление на стреса

Енергиен мениджмънт

Вашият професионален терапевт може да говори с вас за начина ви на живот и да предложи модификации или методи за управление на вашите симптоми.

Това може да включва навици за здравословен начин на живот като пълноценна диета или достатъчно сън.

Това може също да включва изтегляне на календара ви и съвместно управление на вашите дневни и месечни графици. Можете да идентифицирате предстоящи дейности и да планирате почивка.

Вашият професионален терапевт може да ви помогне да приоритизирате важни събития и да ви насърчи да избягвате излишните резервации.

Имам ли нужда от трудова терапия?

Обсъдете опцията за OT с Вашия лекар. Лечението на РА може да включва много подходи. Вашата цел трябва да бъде да намалите симптомите, за да можете да живеете живота си възможно най-пълноценно.

Може да не се нуждаете от OT, ако приемате лекарства, които намаляват симптомите ви, но OT може да помогне, като предостави препоръки как най-добре да защитите ставите си.

Можете също да го помислите, ако:

• Имате ограничена подвижност на ставите от минали пристъпи на РА.
• Лекарството не премахва всички болки и скованост в ставите.
• Вие се стремите да управлявате състоянието си без лекарства.

Един от начините за управление на симптомите на РА е чрез OT.

Намирането на професионален терапевт, който да ви помогне да направите промени в живота си, може да ви поддържа активни и да увеличи вашата мобилност. Те могат да включват промени в начина, по който изпълнявате задачи, упражнявате, работите и управлявате времето си.