Псориазис в студа
Това е най-прекрасното време от годината – или е така? Зимните месеци могат да бъдат всичко друго, но не и прекрасни за хора с умерен до тежък псориазис.
Това е така, защото студеното време може да влоши симптомите на псориазис. Има няколко причини за това:
- Студеното и сухо време извлича влагата от кожата ви, което вече е на първо място за хората с псориазис.
- Студеното време държи повече хора на закрито, където нагревателите могат да изсушат кожата и да предизвикат пристъпи.
- През зимните месеци има по-малко слънчева светлина, което в умерени количества може да помогне за облекчаване на симптомите.
- Ниските температури могат да направят псориазиса в ставите ви, известен като псориатичен артрит, по-болезнен.
Но не е нужно да жертвате радостите на сезона, като се поддавате на пристъпи. Ето пет съвета как да останете топло, без да влошавате симптомите си.
1. Изхвърлете парка
Това многопластово, подпухнало яке може да предпази от студа, но може да бъде и изолиращо, което може да влоши изригванията.
Вместо едно голямо яке, носете няколко слоя памук. Тази тъкан е по-интелигентен избор за хора с псориазис, защото диша по-добре.
Памукът също е естествено влакно, така че е по-малко вероятно да имате някакви химически реакции към него. Синтетиката, найлона и полиестера, от друга страна, нямат абсорбиращите свойства на памука, което всъщност може да ви накара да се потите повече.
2. Направете сами нагреватели за ръце
Пакетираните нагреватели за ръце са удобни, но не са най-добрият избор, ако имате псориазис.
Въздушно активираните нагреватели за ръце за еднократна употреба работят чрез окисляване. Този процес улавя влагата и задържа топлината, след като нагревателите за ръце са изложени на външен въздух.
Пренаситените разтвори съдържат химикали, които запалват топлината. И двете могат да бъдат особено дразнещи за симптомите на псориазис.
Ако се чувствате хитри или търсите следобеден проект, опитайте да направите свои собствени нагреватели за ръце като тези. Добавянето на лавандула е приятен ароматизиран бонус, особено след като етеричните масла също могат да подобрят симптомите на псориазис.
3. Загрейте със супа
Когато сте били дете, кипяща на пара купа доматена супа вероятно е била успокояваща гледка след ден, прекаран навън в игра в снега. Продължете с този детски комфорт, като ядете повече топли храни като супи, яхнии и чили.
Топлите напитки са друг начин да останете топли. Просто не забравяйте да наблюдавате приема на кофеин, тъй като този стимулант може да бъде отключващ фактор за вашия псориазис.
4. Използвайте светлинна терапия
Светлинната терапия или фототерапията е популярна възможност за лечение на хора с псориазис.
По време на тази процедура се използва ултравиолетова светлина, за да проникне в засегнатата кожа. Това може да изчисти настоящите симптоми и може да предотврати бъдещи пристъпи.
Говорете с вашия дерматолог, преди да опитате този вид терапия, особено ако мислите за домашна UVB фототерапия.
5. Вземете подходяща за псориазис ваканция
Въпреки че вземането и постоянното преместване може да не е чудесно решение, планирането на ваканцията си с мисъл за вашия псориазис винаги е добра идея.
Изберете хотел край плажа във Флорида, за разлика от ски курорт в Скалистите планини. Средиземно море, Мъртво море и Синята лагуна са страхотни отвъдморски възможности.
Въпреки че не можете да избягате от зимата, като зимувате като мечка гризли, можете да останете на топло, без да карате псориазиса си да избухне.
Обърнете внимание на това, което тялото ви ви казва и не забравяйте да следвате лечението на псориазиса си.
Планирайте предварително и насрочете среща с Вашия лекар или дерматолог няколко седмици преди първата снежна буря, за да обсъдите най-честите си симптоми и тригери.
Discussion about this post