Рутина за грижа за устните 101: Получете перфектната си набъбване с тези експертни съвети

Как да се грижим за устните си

За разлика от кожата на останалата част от тялото ви, устните нямат мастни жлези. Тези микроскопични жлези се отварят в космените фоликули. Те са отговорни за производството на масло, което поддържа кожата мека и овлажнена, обяснява Нина Десаи, д-р, сертифициран дерматолог в Калифорния.

Въпреки че може инстинктивно да облизвате устните си, за да ги поддържате овлажнени, това всъщност води до повече сухота, обяснява Десаи.

Облизването също може да доведе до натрупване на дрожди по устните. Това може да доведе до състояние, известно като ъглов хейлит, или болезнено възпаление в ъглите на устните.

Ключът към здрави устни е използването на овлажняващ продукт всеки ден. Ако устните ви са много сухи, може да искате да ексфолирате устните си 1-2 пъти седмично.

„Ако имате здрави устни, ексфолирането не е необходимо“, казва Сузане Фридлер, доктор по медицина, сертифициран дерматолог с компютър за напреднали дерматологии в Ню Йорк. „Въпреки това, ако устните ви са склонни да бъдат сухи и лющещи се, нежното ексфолиране може да изглади грубите петна, така че козметиката за устни да се нанесе по-равномерно.

Ежедневна грижа за устните стъпка по стъпка

Има две части на рутината за грижа за устните: хидратация и ексфолиране. Ще трябва да ексфолирате само ако устните ви са склонни към напукване и напукване.

Хидратирайте

„Всеки път, когато устните ви се чувстват сухи, е подходящото време да използвате балсам за устни“, казва Фридлер. Ето как:

1. Използвайте апликатор или пръстите си, за да нанесете обилно овлажняващ балсам върху устните, включително в ъглите.
2. Ако прекарвате време навън и вашият овлажнител за устни не съдържа слънцезащитен крем, последвайте с балсам за устни SPF 30+.
3. Прилагайте отново, ако е необходимо, на редовни интервали през целия ден. Desai препоръчва използването на хидратиращ продукт за устни 2-4 пъти на ден. Може да се наложи да използвате повече, ако имате много сухи устни или екзема.

Ексфолирайте

„Ексфолирането на устните ви може да помогне за премахване на суха, лющеща се кожа, която се натрупва и възстановява [shininess]мекота и гладкост, които всички искаме“, казва Десаи.

Тя препоръчва ексфолиране 1-2 пъти седмично като част от вашата нощна рутина:

1. Нанесете малко количество ексфолиращ скраб върху върховете на пръстите си.
2. Внимателно разтривайте устните с малки кръгови движения за не повече от 30 секунди.
3. Оставете сместа върху устните за 10 минути, оставяйки подхранващите масла да попият.
4. Изплакнете с топла вода.
5. Подсушете кожата с чиста кърпа.
6. Нанесете защитен балсам, за да заключите влагата и да успокоите устните.

За да подобрите здравето на устните си, останете хидратирани и избягвайте да късате или хапете устните си, добавя Десаи.

Също така е важно да нанасяте слънцезащитен крем с поне SPF 30 по всяко време, когато сте на слънце. Това може да бъде както във вашия продукт за устни, така и в допълнение към него.

„Устните са често срещано място на предракови лезии и трябва да бъдат защитени от слънцето“, обяснява Десаи.

Домашни средства за грижа за устните

Тези DIY рецепти могат да подкрепят рутината ви за грижа за устните.

Скраб за устни

За да направите обикновен скраб за устни у дома, Desai препоръчва да комбинирате 2 чаени лъжички естествено абразивна съставка, като сол или захар, с 1 супена лъжица подхранваща съставка.

Подхранващите съставки могат да включват:

• кокосово масло
• масло от жожоба
• масло от авокадо
• пчелен восък
• чист вазелин
• бадемово масло
• масло от шеа

Добавете още олио, ако искате по-рохкава смес.

Балсам за устни

Можете да използвате същите подхранващи съставки без захар или сол, за да направите балсам за устни у дома.

Съставки

• 2 супени лъжици масло от шеа
• 4 супени лъжици. течно масло, като кокосово, бадемово или зехтин
• 3 супени лъжици пелети от пчелен восък

Упътвания

1. Разтопете всички съставки в микровълновата за 30 секунди.
2. Разбъркайте заедно.
3. Продължете да печете в микровълнова фурна и да разбърквате, докато съставките се смесят добре.
4. Изсипете сместа в саксии или епруветки и я оставете да изстине.

„Просто не забравяйте да избягвате кожата на лицето, където маслата могат да причинят акне“, отбелязва Фридлер.

Грижа за устните за мъже

Няма значение какъв е вашият пол. Ако имате устни, те се нуждаят от грижи. Можете да следвате същите стъпки и експертни съвети, за да се грижите за нацутата си, без значение как се идентифицирате.

продукти

Според Desai, мехлемите са по-ефективни при запечатване на влага от балсами. Тя харесва следните съставки:

• бял вазелин
• ланолин
• масло от шеа
• пчелен восък
• глицерин
• керамиди

Desai препоръчва следните балсами за устни:

• Aquaphor Lip Repair с масло от ший и успокояваща есенция от лайка
• CeraVe лечебен мехлем с вазелин, керамиди и хиалуронова киселина за напукана кожа навсякъде по тялото ви
• Вазелин Чисто вазелин за задържане на влага навсякъде, където кожата ви е супер суха
• Glo Skin Beauty Barrier Balsam с вазелин, глицерин и различни растителни масла за напукани устни, кожички и кожа
• EltaMD UV балсам за устни с широк спектър SPF 36 с вазелин и рициново масло плюс слънцезащита
• Supergoop PLAY Балсам за устни SPF 30 с масло от ший, сусамово масло, слънчогледово масло и слънцезащита
• Colorscience Sunforgettable Lip Shine SPF 35 с докосване на блясък в естествен розов нюанс, плюс хиалуронова киселина, витамин Е и слънцезащита

Friedler препоръчва следния балсам за устни:

• Cortibalm на Dr Dan с хидрокортизон, пчелен восък, вазелин и минерално масло за хора със силно сухи устни

За ексфолиране, Desai предлага следните захарни ексфолианти:

• Сара Хап Скраб за устни с кафява захар
• Кокосов скраб за устни Kopari

Безопасност

Desai казва, че може да искате да избегнете потенциално дразнещи съставки, като:

• камфор
• канела
• евкалиптово масло
• ментол
• ментово масло
• синтетичен аромат

„Тези съставки не само могат да причинят по-голяма сухота на устните, но също така могат да причинят дразнеща или алергична реакция – която може да накара устните ви да сърбят, изгарят или ужилват“, обяснява тя.

Американската академия по дерматология също препоръчва да пропуснете следните съставки, ако устните ви вече са напукани:

• ланолин
• октиноксат
• оксибензон

• фенол (или фенил)

• пропил галат
• салицилова киселина
• парфюми и аромати

Когато ексфолирате, не прекалявайте.

„Резкото ексфолиране ще затрудни устните ви да поддържат бариерната си функция и да задържат влагата“, казва Фридлер.

Устните ви нямат мастните жлези, които се намират другаде по кожата ви. Това ги настройва за сухота и напукване, особено при студено, изключително горещо или ветровито време.

Редовната рутинна грижа за устните може да ви помогне да поддържате устните ви меки и гладки.

Потърсете балсам за устни със съставки като масло от ший или вазелин. Нанасяйте по всяко време, когато устните ви се чувстват сухи.

Ексфолирайте много сухи устни веднъж или два пъти седмично, като използвате захар или сол, смесени с подхранващо масло, след което нанесете балсам. И не забравяйте да нанесете SPF 30+ върху устните си всеки път, когато излизате навън.

Colleen de Bellefonds е базирана в Париж журналистка по здравеопазване и уелнес с над десетилетие опит, която редовно пише и редактира за публикации, включително WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com и CleanPlates.com. Намерете я Twitter.