Рибено масло срещу статини: Какво намалява холестерола?

Основи на рибено масло

Рибеното масло съдържа омега-3 мастни киселини, на които се приписват редица ползи за здравето. Наред с други неща, се казва, че омега-3 мастните киселини:

• борба с възпалението
• намаляване на кръвното налягане
• подобряване на здравето на костите
• насърчаване на здрава кожа

Въпреки че се намира естествено в рибата, рибеното масло най-често се приема под формата на добавка.

През 2012 г, близо 19 милиона възрастни американци използвани продукти, съдържащи рибено масло или омега-3 мастни киселини.

Как действат статините

Статините спират тялото да произвежда холестерол. Те също така му помагат да реабсорбира плаката, която е натрупана по стените на артериите.

Едно надлъжно проучване установи, че 27,8 процента от американците над 40 години са използвали статини към 2013 г.

Какво казват изследванията за рибеното масло

Изследванията върху рибеното масло са смесени. Добавките от рибено масло са обвързани с дълъг списък от предимства, включително:

• намален риск от сърдечни заболявания и инсулт
• по-ниски нива на триглицериди или мазнини в кръвта
• повишено здраве на мозъка
• по-добро управление на диабета

Някои проучвания, като тези, отбелязани в a преглед от 2011 г, са открили намален риск от сърдечни заболявания при хора, приемащи добавки от рибено масло. Други проучвания, като едно клинично изпитване от 2013 г. на 12 000 души със сърдечно-съдови рискови фактори, не са открили такива доказателства.

Освен това, въпреки че рибеното масло намалява триглицеридите, няма достатъчно доказателства, че намалява риска от сърдечен удар.

Когато става въпрос за понижаване на липопротеините с ниска плътност (LDL), известен също като „лошия“ холестерол, доказателствата просто не са налице. Всъщност рибеното масло може действително да повиши нивата на LDL за някои хора според преглед на литературата от 2013 г.

Какво казва изследването за статините

Според Администрация по храните и лекарствата (FDA), статините показват безспорна способност за предотвратяване на сърдечни заболявания, но трябва да се вземат с повишено внимание.

Статините имат ползи в допълнение към намаляването на вашия холестерол. Например, те имат противовъзпалителни свойства, които могат да работят за стабилизиране на кръвоносните съдове и могат да помогнат за предотвратяване на сърдечни пристъпи, според клиниката Mayo.

Поради потенциалните им странични ефекти, като мускулна болка, те обикновено се предписват само на хора с висок холестерол и риск от сърдечно-съдови заболявания. Те не се считат за превантивна медицина.

Присъдата

Ако имате висок холестерол, приемането на статини е ефективен начин за управление на риска. Приемането на рибено масло може да има свои собствени ползи, но понижаването на LDL холестерола не е едно от тях.

Говорете с Вашия лекар за вашите възможности и ползите и рисковете от терапията със статини.

Много хора приемат добавки като превантивна мярка. Въпреки това, най-добрият начин да помогнете за предотвратяване на високия холестерол е като направите избор на здравословен начин на живот, включително:

• отказване от тютюнопушенето
• здравословна диета с ниско съдържание на наситени и трансмазнини
• управление на теглото си

Въпроси и отговори: Други лекарства за холестерол